Reebok ASTRORIDE A6.0 BIKE User Manual page 17

PAINIKKEIDEN TOIMINNOT
A
SYÖTTÖ
B
PALAUTUMINEN
Testaa sykkeen palautumista.
C
ALAS
Tällä valitaan treenaustila ja alennetaan toiminnon
arvoa.
D
NOLLAUS
Tätä käytetään nollamaan toiminnot milloin ta-
hansa. Huomaa, että PYSÄYTYSPAINIKETTA tulee
painaa ennen NOLLAUSPAINIKETTA.
E
YLÖS
Tällä valitaan treenaustila ja nostetaan toiminnon
arvoa.
F
ALOITUS/PYSÄYTYS
Tällä aloitetaan tai pysäytetään kuntoilu.
KÄYTTÖMENETTELY
Kun virtalähde yhdistetään laitteeseen, tietokone tulee
päälle pitkällä piippausäänellä. Kaikki nestekidenäytön
osat valaistuvat kahdeksi sekunniksi ja pyörän läpimitta
78" näkyy alla osoitetulla tavalla.
Päävalikko näytetään. Käyttäjä voi painaa
ALOITUSPAINIKETTA aloittaakseen välittömästi
manuaalitilassa. Kaikki arvot (NOPEUS, ETÄISYYS ja
AIKA) nousevat nollasta. Vastustasoa voi muuttaa
miloin tahansa kuntoilun aikana painamalla YLÖS- tai
ALASPAINIKETTA.
Ennen manuaalisen kuntoilun aloittamista voi käyttäjä
asettaa halutun liikunnan AJAN, ETÄISYYDEN,
KALORIT ja SYKKEEN. Paina päävalikosta YLÖS- /
ALASPAINIKKEITA korostaaksesi ruudun yläosan kohtaa
MANUAALINEN. Valitse M painamalla ENTER-näppäintä,
korosta sitten arvo (Speed (nopeus), Distance (matka),
Time (aika), Pulse (pulssi)), muuta tietoja YLÖS/
ALAS-näppäimillä ja vahvista asetus sitten ENTER-
32 ASTRORIDE A6.0 Bike + Bluetooth - User Manual
SUOMALAINEN
A
C
B
näppäimellä. Aloita painamalla START-painiketta, kun
tiedot on syötetty.
Asettaessa WATTITASOA mukautuu vastus
automaattisesti esivalitulle WATTITASOLLE
i
riippumatta nopeudesta (paitsi jos nopeus on
hyvin hidas ja WATTIASETUS korkea, jolloin
vastus voi nousta ainoastaan 32:een).
OHJELMA
1. Paina päävalikossa YLÖS- /ALASPAINIKKEITA
korostaaksesi ohjelmatoiminnon.
2. Paina SYÖTTÖPAINIKETTA, niin P1 tulee näyttöön
(kahden sekunnin jälkeen näkyy ohjelman profiili).
3. Käytä YLÖS- /ALASPAINIKKEITA valitaksesi ohjelman
P1 – P12.
4. Paina SYÖTTÖPAINIKETTA päästääksesi ohjelmaan.
5. Käytä YLÖS- /ALASPAINIKKEITA muuttaaksesi
ohjelman tasoa.
6. Paina ALOITUSPAINIKETTA aloittaaksesi.
SUOMALAINEN
H.R.C. (SYKKEEN HALLINTA)
1. Paina päävalikossa YLÖS- /ALASPAINIKKEITA
korostaaksesi TAVOITESYKKEEN.
2. Valitse painamalla SYÖTTÖPAINIKETTA.
3. Näyttöön tulee ikä, jota voi muuttaa painamalla
YLÖS- /ALASPAINIKETTA.
4. Paina SYÖTTÖPAINIKETTA siirtyäksesi seuraavaan
osaan.
E
F
5. Liikunnan sykkeen prosenttiluku näkyy. Painamalla
YLÖS- /ALASPAINIKKEITA voit vaihtaa 55%, 75%, 90%
D
ja TAVOITESYKKEEN (THR) välillä..
THR on käyttäjän kuntoilussa suosima
i
TAVOITESYKE. Tätä voi muuttaa ennen liikunnan
aloittamista.
Käyttäjien maksimisyke lasketaan seuraavalla tavalla:
220 - ikä = TAVOITESYKE. Tämä on maksimitaso, jolla
syke saa olla (MHR). Voit sitten kuntoilla tästä 55 %:n, 75
%:n tai 90 %:n tasolla. Esimerkiksi: 220 - 25 (käyttäjän
ikä) = 195 MHR, jonka perusteella voit sitten kuntoilla
halutulla prosenttitasolla..
6. Paina SYÖTTÖPAINIKETTA vahvistaaksesi.
7. Tietokone tallentaa TAVOITESYKKEEN ja antaa
käyttäjän kuntoilla sen rajoissa. Vastustaso muuttuu
automaattisesti.
8. Mikäli syke on liian korkea, tietokone piippaa sen
merkiksi.
9. Jos sykettä ei havaita lainkaan, näyttöön tulee alla
oleva ilmoitus. Varmista tällöin, että pidät lujasti kiinni
sykeantureista molemmilla käsillä..
KÄYTTÄJÄN OHJELMA
Käyttäjä voi luoda oman kuntoiluprofiilinsa:
1. Paina päävalikossa YLÖS- /ALASPAINIKKEITA
valitaksesi KÄYTTÄJÄN (USER).
2. Ohjelman profiili näkyy alla olevalla tavalla.
3. Paina YLÖS- /ALASPAINIKKEITA muuttaaksesi
vastustasoa profiilin ensimmäisessä osassa.
4. Paina SYÖTTÖPAINIKETTA siirtyäksesi seuraavaan
osaan.
5. Jatka edeltävällä tavalla kaikissa sarakkeissa.
6. Kun olet valmis, paina ALOITUSPAINIKETTA
aloittaaksesi liikunnan.
PALAUTUMINEN
Kuntoilun aikana voi milloin tahansa painaa
PALAUTUMISPAINIKETTA palautumisasteen
tallentamiseksi.
• Paina PALAUTUMISPAINIKETTA.
• Pane molemmat kädet sykeanturien päälle.
• Tietokone laskee alas 6 sekunnista ja näyttää
SYKKEEN alla kuvatulla tavalla. ÄLÄ IRROTA OTETTA
SYKEANTUREISTA TAI MUUTEN ET SAA LUKEMAA.
• Kun tietokone on laskenut alas 6 sekuntia, saat
PALAUTUMISASTEEN lukeman.
PALAUTUMISEN KUNTOLUOKAT
F1 Erinomainen
F2 Erittäin hyvä
F3 Hyvä
F4 Tyydyttävä
F5 Keskitasoa huonompi
F6 Heikko
HUOMAUTUKSIA
• Tämän tietokoneen virtalähteenä on 9 voltin verkkolaite. ÄLÄ
KÄYTÄ MITÄÄN MUUTA VERKKOLAITETTA LAITTEEN KANSSA.
• Jos tietokone on toimettomana noin neljä minuuttia, se
sammuu automaattisesti ja vastusmoottori nollantuu.
Paina mitä tahansa painiketta saadaksesi tietokoneen takaisin
päälle.
• Mikäli tietokone ei toimi jossain vaiheessa oikein, irrota
virtalähde ja kytke se takaisin käynnistääksesi laitteen.
www.reebokfitness.info 33