SPRI IGNITE Setup, Workout Tips And Care & Safety Manual page 3

BOUCLE ÉLASTIQUE
PRÉPARATION, CONSEILS D'ENTRAÎNEMENT ET GUIDE D'ENTRETIEN ET DE SÉCURITÉ
Veuillez lire les directives suivantes avant de préparer ou d'utiliser votre boucle élastique.
PRÉPARATION
1. Retirez la boucle élastique de la boîte et assurez-vous qu'elle n'a pas
été endommagée durant le transport (entailles, accrocs ou déchirures).
2. Vous pouvez maintenant utiliser votre boucle élastique.
CONSEILS D'ENTRAÎNEMENT
1. Commencez par effectuer les exercices présentés dans le guide sans
la boucle élastique. Lorsque vous maîtriserez chacun des mouvements,
utilisez la boucle élastique.
2. Utilisez-la toujours dans un espace ouvert, sans meubles ni autres
objets qui pourraient vous nuire pendant l'entraînement.
3. Gardez la tête directement au-dessus des épaules, le menton parallèle
au sol, la poitrine haute, et regardez vers l'avant.
4. Effectuez un mouvement lent et régulier lors de tous vos exercices.
5. Procédez à vos exercices au meilleur de vos habiletés, sans forcer.
6. Ne retenez pas votre souffle durant les exercices.
ENTRETIEN
1. Une fois les exercices terminés, séchez la boucle élastique à l'aide d'une
serviette.
2. Nettoyez la boucle élastique à la main, à l'eau froide avec un savon
doux. Essuyez-la bien.
3. Évitez de mettre la boucle élastique en contact avec des surfaces
rugueuses, coupantes ou abrasives, ou de l'exposer de façon excessive
à la chaleur ou aux rayons du soleil.
4. Rangez-la dans un endroit frais et sec.