Download
Share
Print this page
Hammer Finnlo FINUM 3250 Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Hammer Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. Finnlo FINUM 3250
  6. Manual

Hammer Finnlo FINUM 3250 Manual

Hide thumbs

Advertisement

Quick Links

Download this manual

Advertisement

loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the Finnlo FINUM 3250 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for Hammer Finnlo FINUM 3250

Summary of Contents for Hammer Finnlo FINUM 3250

  • Page 2 Pagina/Page Inhoudsopgave Index Veiligheidsinstructies Safety instructions Algemeen General Verpakking Packaging Afvalverwerking Disposal Uitleg symbolen Explanation of symbols Montage Assembly Checklist Check list Montage stappenplan Assembly Steps Reiniging en Onderhoud Care and Maintenance Computer Computer Computer Computer Computertoetsen Comp mput uter er ertoetsen Computer keys Computer keys...

  • Page 3: Safety Instructions

    1. Veiligheidsinstructies 1. Safety instructions BELANGRIJK IMPORTANT De crosstrainer is gefabriceerd conform EN 957-1/9 The Elliptical is produced according to klasse HC, en kan niet worden gebruikt voor medisch- EN 957-1/9 class HC, and cannot be used therapeutische training. for medical therapeutic exercise. Maximaal gebruikersgewicht is 130 kg.

  • Page 4: Montage

    2. Algemeen 2. General This training equipment is for use at home. The equip- Dit fitnessapparaat is bedoeld voor gebruik thuis. Het ment complies with the requirements of DIN EN 957-1/ apparaat voldoet aan de eisen van DIN EN 957-1/9 klasse 9 Class HC.
  • Page 5 Zorg ervoor dat u in alle richtingen voldoende ruimte Make certain that you have adequate room for overhoudt voor beweging tijdens het monteren movement (at least 1.5 m) on all sides during (minimaal 1,5m). assembly. 3.1 Checklist 3.1 Check list...
  • Page 6 3.2 Montage stappenplan / Assembly Stap / Step 1...
  • Page 7 Stap / Step 2...
  • Page 8 Stap / Step 3 Stap / Step 4...
  • Page 9 Stap / Step 5 Stap / Step 6...
  • Page 10 Stap / Step 7...
  • Page 11 Stap / Step 8...

  • Page 12: Reiniging En Onderhoud

    4. Reiniging en Onderhoud 4. Care and Maintenance Onderhoud Maintenance In beginsel vereist de apparatuur geen In principle, the equipment does not require onderhoud. maintenance. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van het Regularly inspect all parts of the equipment and apparaat en een goede zitting van alle schroeven the secure seating of all screws and connections.
  • Page 13 RPM/SPEED: Deze functie weergeeft afwisselend de snelheid RPM/SPEED: This function range is showing Speed (Km/H) (km/h) (0 - 99.99 km/h) en RPM (omwentelingen per minuut) (0-99.9Km/H) and RPM (0-999) on a rotating basis. (0 - 999). SCAN: Automatic change between all function values every SCAN: Automatisch verspringen tussen alle functies elke 6 6 seconds.
  • Page 14 5.4 Trainen zonder ingestelde waardes 5.4 Training without set values Begin met uw training en alle waardes zullen vanaf 0 tellen. Start your exercise and all values count from zero. 5.5 Trainen met ingestelde waardes 5.5 Training with set values Selecteer de waardes die u wilt instellen door de MODE toets Select the values you want to set by pressing the MODE-but- in te drukken.
  • Page 15 Opmerking Note Om de herstelfunctie te activeren dient u ten minste 30 To activate the recovery function, you must exercise for at seconden te trainen. Echter, om een betekenisvolle fitness least 30 seconds. In order to receive a meaningful fitness score te verkrijgen dient u ten minste 15 minuten te trainen.

  • Page 16: Training Manual

    7. Trainingshandleiding 7. Training manual In virtue of the elliptical movement the elliptical trainer makes De elliptische beweging maakt een optimale aerobic optimum, aerobic endurance training that is gentle on the weerstandtraining mogelijk, die soepel is voor de gewrichten. joints possible. De beweging is soepel en vloeiend, een mix van lopen, joggen The motion is gentle and fluent, a mixture of walking, jogging en steppen.
  • Page 17 Forwards, legs and upper body: Stand on the steps, Voorwaarts, benen en bovenlichaam: Neem plaats op grasp the handles firmly and cautiously start to move de trappen, pak de handels stevig vast en begin your legs forward. For upper body training, voorzichtig met uw benen voorwaarts te bewegen.
  • Page 18 Omwentelingen (RPM) In terms of objective endurance training it is recommended in In termen van een doelgerichte training voor verbetering van principle to select a lower step resistance and to train at a uithoudingsvermogen is het aangeraden met een lagere higher rpm (revolutions per minute).
  • Page 19 Meet uw hartslag op de volgende punten: Measure your pulse rate at the following points in time: 1. Voor het trainen = rusthartslag 1. Before training = resting pulse 2. 10 minuten na het starten van de training = trainingshartslag 2.
  • Page 20 7.2.5 Trainingsduur 7.2.5 Trainings duration Elke training dient idealiter te bestaan uit een warming-up fase Every training unit should ideally consist of a warm-up phase, (opwarmen), een trainingsfase en een cool-down fase a training phase, and a cool-down phase in order to prevent (afkoelen) om blessures te voorkomen.
  • Page 21 9. Onderdelentekening 1 Explosiondrawing 1...
  • Page 22 Onderdelentekening 2 Explosiondrawing 2...
  • Page 23 10. Onderdelenlijst / Parts list Positie Omschrijving Description Afmetingen/Dimension Aant./ Quantity 3250-1 Afdekkap End cap Hendel, rechts Movable handlebar, right Lager Bushing Revet, gegolfd Wavy washer Ø8 Springrevet Spring washer Ø8 Dopmoer Cap nut Metaallager Metal bushing Revet, gebogen Curved washer Schuim Foam Inbusschroef...
  • Page 24 10. Teileliste / Parts list Kruiskopschroef Cross head screw ST4.2x40 Veiligheidsmoer Safety nut Moer Mutter Riemspanner Idler Oogbout Eyebolt Lager voor weerstandrol Tension roller bushing Lager Bearing 608ZZ As voor weerstandrol Axle for tension roller Afdekkap voor stuurstang Front cover for handlebar post Moer Springrevet Spring ring...
  • Page 25 11. Garantie / Warranty (Dutch only) NRG fitness systems geeft vanaf de aankoopdatum van uw Finnlo trainingstoestel de volgende garantie. Twee jaar garantie op alle onderdelen en herstelkosten • Bij registratie van uw product via www.finnlofitness.nl/registreren ontvangt u een extra derde jaar op alle onderdelen. •...
  • Page 26 Wie kan aanspraak maken op garantie en waar wordt deze gegeven? NRG fitness systems sluit geen koopcontract met de consument. Wij bieden u wel de mogelijkheid aan om niet alleen via uw dealer/vakhan- del, maar ook via onze website uw service aan te vragen. Uw aanspraken als koper (consument) jegens uw verkoper (vakhandel) blijven natu- urlijk onaangetast, voor zover u geen andere overeenkomsten heeft afgesloten met de uw verkoper (vakhandel).

This manual is also suitable for:

Finnlo 105091