Hammer CROSSTECH XTR Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Hammer Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. CROSSTECH XTR
  6. Manual

Hammer CROSSTECH XTR Manual

Hide thumbs Also See for CROSSTECH XTR:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the CROSSTECH XTR and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for Hammer CROSSTECH XTR

Summary of Contents for Hammer CROSSTECH XTR

  • Page 2: Table Of Contents

    Sisällysluettelo Index Sivunumero/Page Safety instructions Turvallisuusohjeet General Yleistä Packaging Pakkaus Disposal Hävittäminen ja kierrättäminen Assembly Kasaaminen Assembly Steps Kasaamisen vaiheet Care and Maintenance Ylläpito ja huolto Computer (UK) Näyttö ja ohjainyksikkö Computer keys Ohjainyksikön painikkeet Computer functions Ohjainyksikön toiminnot Computer functions Ohjainyksikön toiminnot 5.3.1 Immediate-Start function 5.3.1 Nopea käyttöönotto...

  • Page 3: Turvallisuusohjeet

    1. Turvallisuusohjeet 1. Safety instructions IMPORTANT! TÄRKEÄÄ TIETOA LAITTEESTA! Cross-trainer on valmistettu DIN EN 957-1/9 säädöksen l The Cross-Trainer is produced according to DIN EN 957- mukaisesti 1/9 class HC. l Käyttäjän maksimipaino on130 kg. l Max. user weight is 130 kg. l Laitetta tulee käyttää...

  • Page 4: Yleist

    2. Yleistä General Tämä laite on suunniteltu kotikäyttöön. This training equipment is for use at home. The equipment Laite täyttää seuraavat vaatimukset: complies with the requirements of DIN EN 957-1/9 Class HC. EN 957-1/9 luokka HC. CE-merkintä viittaa The CE marking refers to the EU Directive 2004/108/EEC EU-direktiiveihin 2004/108/EEC ja 2006/95/EEC.

  • Page 5: Kasaaminen

    3. Kasaaminen 3. Assembly Jotta laitteen kasaaminen olisi mahdollisimman helppoa In order to make assembly of the item as easy as possible for olemme esiasentaneet laitteen tärkeimmät osat. you, we have preassembled the most important parts. Before Ennen laitteen käyttöönottoa, lue huolellisesti käyttöohjeet you assemble the equipment, please read these instructions ja etene kasaamisessa ohjeiden mukaisesti.
  • Page 6 Vaihe / Step 2...
  • Page 7 Vaihe / Step 3...
  • Page 8 Vaihe / Step 4...
  • Page 9 Vaihe / Step 5...
  • Page 10 Vaihe / Step 6...
  • Page 11 Vaihe / Step 7...
  • Page 12 Vaihe / Step 8...
  • Page 13 Vaihe / Step 9...
  • Page 14 Vaihe / Step 10 Vaihe / Step 11...

  • Page 15: Ohjainyksikön Painikkeet

    4. Ylläpito ja huolto Care and Maintenance Ylläpito Maintenance Tarkista säännöllisesti laitteen osat ja tarkista kiinnitykset Regularly inspect all parts of the equipment and the secure seating of all screws and connections. Tarvittaessa vaihda kuluvat osat. Mikäli osia on tarve Promptly replace any defective parts through our huoltaa tai vaihtaa, tee se ennen kuin jatkat laitteen customer service.

  • Page 16: Ohjainyksikön Toiminnot

    5.2 Ohjainyksikön toiminnot 5.2 Computer functions Pyörimisnopeus (15-200 kierrosta minuutissa) Revolutions per minute.(15-200rpm). SPEED SPEED Nopeuden näyttäminen (0-99.99 kilometriä/tunnissa, teoreettinen Display of speed in km/h, 0-99.99km/h, (theoretical assumed arvioitu arvo). Nopeutta ei voi suoraan verrata ulkokäytössä olevaan value), which cannot be compared with the speed value of a pyörään.

  • Page 17: Nopea Käyttöönotto

    5.3 Ohjainyksikön toiminnot 5.3 Computer Functions 5.3.1 Nopea käyttöönotto 5.3.1 Immediate-Start function Käyttömukavuuden takaamiseksi laitteeseen on ohjelmoitu In order to provide optimum user friendliness of your training nopean käyttöönoton mahdollistava toiminto. equipment, an opportunity for quick and uncomplicated initiation of training was devised. Please do the following : Kiinnitä...
  • Page 18 5.3.2.2 Harjoitteet 5.3.2.2 PROGRAMS Laitteeseen on esiasennettu kaksitoista erilaista harjoitetta. The computer has twelve di erent programs that have been designed for a variety of workouts. Valite “PROGRAM” nuolinäppäimillä “UP/DOWN” ja Select PROGRAM by using the UP/ DOWN- keys and press paina “MODE”...

  • Page 19: Käyttäjän Luomat Harjoitteet

    5.3.2.3 Käyttäjän luomat harjoitteet 5.3.2.3 USER programs Voit luoda halutessasi omia harjoitteita. The Computer has the possibility to save your own designed pro le. Valite käyttäjä “USER”-kohdasta nuolinäppäimillä Select USER by using the UP/ DOWN- keys and press MODE to “UP/DOWN”...
  • Page 20 Seuraavaksi voit valita ajan kohdasta “Time”. Voit muuttaa Next is Time. You may adjust the Time with UP and DOWN. It arvoa nuolinäppäimillä “UP/DOWN”. Paina “START” is not a must to set the time. Press START and your excercise aloittaaksesi harjoitteen. Ajan syöttäminen ei ole pakollista. beginns.

  • Page 21: Ongelman Ratkaisu

    5.4 Ongelman ratkaisu 5.4 Diagnostics and Troubleshooting Ongelma Error Näyttö on pimeänä tai ohjainyksikkö ei toimi No display or computer is not functioning Mitä tehdä? Cause What to do? Virta ei kytketty Syötä virtajohto laitteeseen No power Plug the power supply into ja pistorasiaan.

  • Page 22: Tekniset Tiedot

    Tekniset tiedot Technical Details 6.1 Virransyöttö 6.1 Power Supply (included in the scope of delivery) Kiinnitä johto virtalähteestä pistokkeeseen laitteen taka Connect the cable from the power supply to the respective alaosaan. socked on the lower rear end of the housing. Virtalähteen tiedot: Power Supply Specification: Input:...

  • Page 23: Harjoiteopas

    Harjoiteopas Training Manual Laitteella harjoittelu mahdollistaa kokonaisvaltaisen Training with the Ergometer is an ideal movement training for strengthening important muscle groups and the cardio-circula- kunnon kohottamisen ja tärkeiden lihasryhmien vahvistamisen. tory system. General notes for Training Yleisiä huomioita harjoittelusta. Älä harjoittele heti ruokailun jälkeen Never train immediately after a meal.

  • Page 24: Harjoittelun Rajat

    Huomautus: Note: Yksilöllisten erojen vuoksi sykealueet voivat vaihdella. Because there are persons who have „high“ and „low“ pulses, Tämän vuoksi suosittelemme, että määrittelet harjoittelun the individual optimum pulse zones (aerobic zone, anaerobic myös oman kokemuksesi mukaisesti. zone) may from those of the general public (target pulse diagram).

  • Page 25: Harjoittelun Kesto

    Kun kuntosi kohoaa, suosittelemme myös tehostamaan When condition has improved, higher intensity of training is harjoittelua, jotta saavutat oikean sykealueen. Voit myös required in order for the pulse rate to reach the „training zone“; tarkastella kuntosi kohoamista “higher fitness score” that is, the organism is capable of higher performance.
  • Page 26 Sykealue diagrammi / Pulse Diagram (Syke / Ikä) / (Heart Rate / Age) Maksimisyke: = 220 - ikä = 220- Age Maksimisyke * 90% Max. heartrate *90% Maksimisyke * 80% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Aerobinen alue Maksimisyke * 70% Max.

  • Page 27: Räjäytyskuva

    8. Räjäytyskuva / Expolosion Drawing...

  • Page 29: Osaluettelo

    Osaluettelo / Parts list Osa / Part Koko/Dimension Määrä / Quantity 4123 -1 Ohjainyksikkö Computer FY-8103 Kädensuojat Foam for xed handlebar Ø23x5x500 Sykesensorit käsille Handpulse sensor Tanko Fixed handlebar Päätytulppa End cap Ø25x16 Aluslevy Washer Ø6xØ12x1.0 Ristipääruuvi Crosshead screw ST4.0x19 Jousialuslevy Spring washer Ø8...
  • Page 30 -59R Vasemman jalansijan suoja /taka/ala Cover left pedal arm, bottom rear side Holkki Bushing Ø32xØ19.2x30 -61L Oikean jalansijan suoja /taka/ylä Cover right pedal arm, upper rear side -61R Oikean jalansijan suoja /taka/ala Cover right pedal arm, bottom rear side Kuusioruuvi Hexhead scew M10x55 Holkki...

This manual is also suitable for:

Cardio xt 5

Table of Contents