Timex IRONMAN R300 User Manual page 53

El sueño de anoche
Si usa su reloj para dormir, esta franja mostrará el resumen y el resultado del sueño. Haga clic
en la franja para ver el análisis detallado de su sueño y obtener acceso a sus datos de sueño
pasados.
La pantalla de sueño detallada muestra su resultado en la parte superior y detalles de sueño
profundo, sueño ligero y tiempo de vigilia de la noche. Debajo de esta sección se muestra
su análisis de calidad del sueño. Deslice hacia la izquierda o hacia la derecha para moverse
entre días.
Al hacer clic en el icono de historial en la parte inferior de la pantalla de sueño, se muestran los
datos de sueño anteriores en una vista diaria, semanal o mensual.
Al hacer clic en el icono de edición en la parte inferior de la pantalla, puede ajustar la hora en
que se quedó dormido o se despertó.
Frecuencia cardíaca
Esta franja muestra un gráfico de sus datos de frecuencia cardíaca durante el día (si la detección
automática de frecuencia cardíaca está habilitada en la configuración del dispositivo) y muestra
su última medición de frecuencia cardíaca. Al hacer clic en esta franja, accederá a la pantalla
detallada de frecuencia cardíaca.
La pantalla detallada de frecuencia cardíaca muestra su gráfico de frecuencia cardíaca diaria
en la parte superior de la pantalla (donde puede hacer clic en cualquier punto para ver la
estimación en ese momento). Puede deslizar hacia la izquierda o hacia la derecha para moverse
entre días.
Debajo del gráfico se muestra su frecuencia cardíaca en reposo (si estuviera disponible según
la configuración del reloj). Al hacer clic en él, aparece una pantalla que muestra sus datos
históricos de frecuencia cardíaca en reposo.
Debajo de la frecuencia cardíaca en reposo hay un desglose de sus zonas de frecuencia cardíaca
a lo largo del día y sus valores de frecuencia cardíaca mínima, máxima y promedia.
Finalmente, en la parte inferior de la pantalla puede ver su último promedio de frecuencia
cardíaca de medición manual y puede hacer clic en él para mostrar mediciones anteriores.
Rachas
Esta franja muestra cuántos días seguidos ha logrado su objetivo de actividad y muestra
un gráfico de su actividad hacia el objetivo durante los últimos siete días. Hacer clic en esta
franja lo lleva a una pantalla donde puede compartir una instantánea de su racha actual en
las redes sociales.
52