Tunturi T30 Owner's Manual page 62

IGåNGSÄTTNING
Placera säkerhetsnyckeln i läge.
1.
Tryck på strömknappen. Skärmen kommer att
2.
slockna. Programfönstret kommer att visa ENTER
WEIGHT (ange vikt). Tryck på + / - tangenterna för
att ange din vikt.
Tryck på ENTER för att bekräfta ditt inställda
3.
värde. Programfönstret kommer att visa "SELECT
PROGRAM OR PRESS START" (välj program eller
tryck på start).
Tryck på SELECT och välj önskat program 1-9
4.
eller användare 1-3 med SPEED + / - eller INCLINE
+ / - tangenterna.
PROGRAM 1-9
I program 1, kommer programfönstret att visa
1.
"MANUAL SPEED & INCLINE" (manuell
hastighet och lutning). I program 2 till program 6,
kommer programfönstret att visa profil. I pulsstyrt
program 7, kommer programfönstret att visa "HRC
ELEVATION", i program 8 "HRC SPEED" och i
program 9 "HRC COMBINATION".
HRC ELEVATION = stabiliseringen av pulsnivån
grundar sig på automatiska ändringar i löpunderlagets
lutningsvinkel. Du själv justerar bandhastigheten.
HRC SPEED = stabiliseringen av pulsnivån grundar
sig på automatiska ändringar i bandhastigheten.
HRC COMBINATION = stabiliseringen av pulsnivån
grundar sig på automatiska ändringar i löpunderlagets
lutningsvinkel och i bandhastigheten.
Tryck på ENTER för att bekräfta önskat program.
Programfönstret kommer att visa "ENTER YOUR
2.
WORKOUT TIME" (ange din träningstid). TIME-
fönstret kommer att blinka. Tryck på + / - tangenterna
för att ställa in önskad tid för träningen. Tryck på
ENTER för att bekräfta dina inställda värden.
Programfönstret kommer att visa "ENTER YOUR
3.
WORKOUT DISTANCE" (ange träningsavstånd).
DISTANCE-fönstret kommer att blinka. Tryck på
+ / - tangenterna för att ställa in önskat avstånd för
träningen. Tryck på ENTER för att bekräfta det värde
du ställt in.
Programfönstret kommer att visa "ENTER YOUR
4.
WORKOUT CALORIES" (ange träningskalorier).
KCAL-fönstret kommer att blinka. Tryck på + /
- tangenterna för att ställa in önskade kalorier för
träningen. Tryck på ENTER för att bekräfta ditt
inställda värde.
I program 1 till program 6, tryck på START för
5.
att starta träningen. Du kan justera hastigheten
med tangentparet SPEED + / - och lutningen med
tangentparet INCLINE + / -. Under träningens lopp
kan du med + / - knapparna ändra motståndsnivån av
den programdel, som du håller på att prestera.
I program 7 till program 9 kommer programfönstret
6.
först att visa "ENTER AGE" (ange din ålder). Tryck
på + / - tangenterna för att ange din ålder. Tryck på
ENTER för att bekräfta. Programfönstret kommer
att visa "ENTER TARGET HEART RATE" (ange
önskad hjärtrytm). Tryck på +/- tangenterna för
att ange värdet. Programfönstret kommer att visa
"ENTER MAXIMUM SPEED" (ange löpbandets
topphastighet för den pulsbaserade träningen).
62
Tryck på +/- tangenterna för att ange värdet. Tryck
därefter på ENTER för att bekräfta. Nu kan du ange
eftersträvad tid, eftersträvat avstånd och eftersträvade
kalorier. Tryck på START för att starta träningen.
Träning med konstant puls är en träningsform där
du ställer in en viss nivå för pulsen under träningen.
Pulsstyrd träning förutsätter att du använder
pulsmätningen.
PROGRAM USER 1 – 3
Välj önskat program med + / - tangenterna.
1.
Programfönstret visar programmets profil.
Tryck på ENTER för att bekräfta önskat
2.
användarprogram. Programfönstret kommer att visa
"ENTER YOUR WORKOUT TIME" (ange din
träningstid). Tryck på + / - tangenterna för att ställa
in önskad tid för träningen. TIME-fönstret kommer
att blinka. Tryck på + / - tangenterna för att ställa in
önskad tid för träningen. Tryck på ENTER för att
bekräfta ditt inställda värde.
Programfönstret kommer att visa "ENTER YOUR
3.
WORKOUT DISTANCE" (ange ditt träningsavstånd),
distance-fönstret kommer att blinka. Tryck på + /
- tangenterna för att ställa in önskat avstånd för att
utföra träningen. Tryck på ENTER för att bekräfta ditt
inställda värde.
Programfönstret kommer att visa "ENTER
4.
YOUR WORKOUT CALORIES" (ange dina
träningskalorier). KCAL-fönstret kommer att blinka.
Tryck på + / - tangenterna för att ställa in önskade
kalorier för träningen. Tryck på ENTER för att
bekräfta ditt inställda värde.
Tryck på START för att starta träningen.
5.
REDIGERING AV PROFILNIVåERNA.
I programfönstret kommer den första
1.
LEDmatrixkolumnen att blinka. Tryck på SPEED + /
- för att ställa in önskat hastighetsvärde och tryck på
INCLINE + / - för att ställa in önskad lutiningsnivå.
Tryck på ENTER för att bekräfta din profil för den
2.
första kolumnen.
Fortsätt på samma sätt för att ange alla profiler
3.
kolumn för kolumn.
INGENJÖRSLÄGET
När apparaten slagits på, håll först "SELECT"-
1.
knappen nertryckt och tryck sedan samtidigt på
"ENTER"-knappen för att gå in i ingenjörsläget.
Lutningsfönstret visar mjukvaruversion – VER och
2.
modell nr. T30, distansfönstret visar mjukvaruversion,
kalorifönstret visar år, tidsfönstret visar tid och
hastighetsfönstret visar rullarnas diameter.
Tryck på "Enter"-knappen för att visa LDU-version
3.
och ISP-version.
Tryck på "Enter"-knappen för att visa aktuell
4.
distansenhet. 1 betyder KM, 0 betyder MILE. Tryck
på "SPEED + -" eller "ELEVATION + -" för att välja
KM eller MILE.
Tryck på "Enter"-knappen för att visa total distans.
5.
Tryck på "Enter"-knappen för att visa total tid
6.
Tryck på "Enter"-knappen för att komma tillbaka
7.
till ON-läget.