Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
Quick Links
B
A
N
C
B
A
N
C
IMPORTANT!
Citiți cu atenție toate instrucțiunile înainte de a utiliza acest produs.
Păstrați acest manual pentru referințe ulterioare.
Specificațiile acestui produs pot varia ușor față de ilustrații și pot fi modificate fără notificare.
A
M
U
L
A
M
U
L
D
H
D
H
MANUAL DE UTILIZARE
T
I
F
U
N
T
I
F
U
N
S
6
3
1
S
6
3
1
C
Ț
I
O
N
C
Ț
I
O
N
0
0
A
L
Ă
A
L
Ă
Advertisement
Table of Contents
Related Manuals for DHS Fitness DHS 6310
Summary of Contents for DHS Fitness DHS 6310
- Page 1 Ț Ă Ț Ă MANUAL DE UTILIZARE IMPORTANT! Citiți cu atenție toate instrucțiunile înainte de a utiliza acest produs. Păstrați acest manual pentru referințe ulterioare. Specificațiile acestui produs pot varia ușor față de ilustrații și pot fi modificate fără notificare.
-
Page 2: Informații Privind Siguranța
Înainte de a începe Vă mulțumim că ați achiziționat banca multifunctionala DHS6310! Produsul pe care l-ati ales a fost conceput pentru a satisfice nevoia dumneavoastra de miscare. Pentru siguranța și beneficiile dvs., citiți cu atenție acest manual înainte de utilizare. Înainte de asamblare, scoateți componentele din cutie și verificați dacă... - Page 3 DIAGRAMĂ - 2 -...
- Page 4 Părți Componente DESCRIERE CANT. DESCRIPTION CANT. Crt. Crt. Stâlp stânga Tampon cauciuc Stâlp dreapta Capac rotund φ25 Bară transversală cadru Capac burete spumă Bară șezut Capac rotund φ60 Picior față Capac picior φ70 Suport stânga/dreapta Bucșă stâlp bancă Scott Bară transversală Bucșă...
- Page 5 Instrucțiuni de asamblare NOTĂ: Se recomandă ca două sau mai multe persoane să asambleze aceast aparat pentru a evita orice posibilă rănire. ÎNDEPĂRTAȚI BANDA ADEZIVĂ ȘI AMBALAJUL înainte de asamblare Pasul 1: 1. Atașați bara transversală cadru (3) de stâlpii stânga/dreapta (1&2) cu șuruburile M10×95 (41), placa metalică...
- Page 6 Pasul 2: 1. Fixați suportul pentru șezut (13) pe dispozitivul de ajustare (14) și bara pentru șezut (4) în același timp ca în Fig.-A; urmați aceași pași și pentru celălat suport de șezut (13) ca în figură. 2. Fixați șezutul(25) pe suportul acestuia(13) cu șuruburile M6x38 (39) și șaiba plată D6x1(42), și apoi prindeți dispozitivul de ajustare produs (14) în gaura pătrată...
- Page 7 Pasul 3: 1. Inserați stâlpul pentru banca Scott(10) de suportul pentru șezut (4), apoi aliniați gaura bucșei de pe stâlp (36) cu gaura suportului pentru șezut (4) ca în figură, fixați bucșa (36) cu holtz șurubul ST4×8 (43), la final asigurați stâlpul băncii Scott (10) folosind cuiul de blocare cu șurub M18. 2.
- Page 8 ÎNCĂLZIRE și RECUPERARE Un program de antrenament de succes constă într-un exercițiu de încălzire, antrenament și recuperare. Executați antrenamentele de cel puțin două sau cel mai indicat trei ori pe săptămână, odihniți-vă pentru o zi între antrenamente. După câteva luni, vă puteți mări numărul la patru sau cinci ori pe săptămână. ÎNCĂLZIRE Scopul încălzirii este să...
- Page 9 ’ ’ IMPORTANT! Please read all instructions carefully before using this product. Retain this manual for future reference. The specifications of this product may vary slightly from the illustrations and are subject to change without notice. - 8 -...
-
Page 10: Before You Start
Before You Start Thank you for purchasing this Weight Bench! This quality product you have chosen was designed to meet your needs for exercise. Prior to assembly, remove components from the box and verify that all the listed parts were supplied. -
Page 11: Overview Drawing
Overview Drawing - 10 -... -
Page 12: Parts List
Parts List DESCRIPTION DESCRIPTION Left upright Cushion Right upright Round cap φ25 Lower cross brace Roll foam end cap Front upright frame Round cap φ60 Front stabilizer Stabilizer end cap φ70 Upper upright support Front upright sleeve Upper cross brace Upper upright sleeve Backrest support Plastic block... - Page 13 Assembly Instructions NOTE: It is well suggested that two or more people to assemble this machine to avoid any possible injury. REMOVE ALL SECURITY TAPE AND WRAPPING BEFORE THE INSTALLATION. Step 1: 1. Attach the Lower cross brace (3) with the L&R upright (1&2) by using Carriage bolts (41), Arc metal plate (16), Flat washers (48) and Nylon nuts (47).
- Page 14 Step 2: 1. Fit a Seat support (13) onto both Seat adjustment rack (14) & front pivot of Front upright frame (4) at the same time as shown Fig.-A; and then follow the same way for another Seat support (13) as shown.
- Page 15 Step 3: 1. Insert the Preacher pad post (10) to the Front upright frame (4), then align the hole of Front upright sleeve (36) & the hole of Front upright frame (4) as shown, fix the Sleeve (36) with Philips tapping screw (43), finally secured the Preacher pad post (10) with Pop-pin knob (23).
- Page 16 WARM-UP and COOL-DOWN A successful exercise program consists of a warm-up, aerobic exercise, and a cool-down. Do the entire program at least two and preferably three times a week, resting for a day between workouts. After several months, you can increase your workouts to four or five times per week. WARM-UP The purpose of warming up is to prepare your body for exercise and to minimize injuries.
Need help?
Do you have a question about the DHS 6310 and is the answer not in the manual?
Questions and answers