Kettler SITUS ROWER 5+ Manual page 12

Instructions relatives
à l'entraînement
Remarque importante
composition du programme d'entraînement ci-après s'a-
dressent uniquement aux personnes en bonne santé.
Avantages de la pratique de l'aviron
Quels sont les muscles sollicités?
10
1
5
4
12
F
La
Comment établir un programme d'entraînement et l'appli-
quer
En ce qui concerne l'intensité de l'entraînement
fres recommandés pour l'entraînement
7
9
6
8
3
2
chif-