Trainings- En Bedieningshandleiding - Kettler COACH M Training And Operating Instructions

Trainings- en bedieningshandleiding

Inhoud
Veiligheidsaanwijzingen
• Service
• Uw veiligheid
Korte beschrijving
• Functiebereik / toetsen
• Weergavevelden / display
• Functies van de elektronica
Functiegebied
• Toetsen
• Weergave
Instellingen
• Tijd
Training
Zonder programmeringen
Met programmeringen
• Tijd
• Roeislagen
• Energie
• Slagfrequentie
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw eigen veiligheid op onderstaande punten:
• Het trainingsapparaat dient op een daarvoor geschikte, stevi-
ge ondergrond opgesteld te worden.
• Voor het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6 dagen
gebruik controleren of de verbindingen nog stevig vast zitten.
• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te vermij-
den, mag het trainingsapparaat uitsluitend volgens de hand-
leiding bediend worden.
• Opstellen van het apparaat in een vochtige ruimte is, op
lange termijn gezien, wegens de daarmee verbonden roest-
vorming af te raden.
• Controleer regelmatig of het apparaat nog geschikt is voor
gebruik en goed functioneert.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de plichten
van een gebruiker en dienen regelmatig en nauwkeurig uit-
gevoerd te worden.
• Defecte of beschadigde onderdelen direct vervangen.
Gebruik uitsluitend orginele KETTLER onderdelen.
• Het apparaat mag pas weer gebruikt worden als reparatie
heeft plaatsgevonden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan uitsluitend gega-
38
NL
Leeftijd
38
AlarmsignaalDoelpolsslagkeuze
38
(fat/fit)
38
• Doelpolsslag
39
Trainingsfuncties
39
• Gereed voor training
39
• Trainingsbegin
39
• Trainingsonderbreking /-einde
40
/standby
40
Hervatten van de training
40-42
Recovery (herstelpolsslagmeting)
Algemene aanwijzingen
43
• Systeemgeluiden
44
• Berekening conditiecijfer
44
• Berekening gemiddelde waarde
44
• Aanwijzingen voor polsslagmeting 47
44
Met borstgordel
44
• Remniveau weergave
44
• Batterijenwissel/storingen bij de com-
puter
44
44
• Woordenlijst
Trainingshandleiding
44
• Training uithoudingsvermogen
45
• Belastingintensiteit
• Belastingomvang
45
• Verdere trainingsbeschrijving
45
G
45
Dit teken geeft in de handleiding een ver-
45
wijzing naar de woordenlijst aan. Daar
46
wordt het betreffende begrip uitgelegd.
47
47
47
47
47
47
47
randeerd worden, onder de voorwaarde dat regelmatig op
schade en slijtage gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg voor begin van een training uw huisarts of uw
gezondheid trainen met dit apparaat toelaat. Zijn advies
dient als basis voor de opbouw van uw trainingsprogramma.
Foutieve of overmatige training kan tot problemen met de
gezondheid leiden.
47
48
48
48
48
98