Slendertone Arms Instruction Manual page 44

T
RACK YOUR PROGRESS
Record the highest intensity levels in your performance plans (see page 9). Each box should show the
highest training intensity for each arm garment. The intensity level will vary from person to person. Fill in the
diary each time you complete a training session. Leave your diary somewhere you will see it regularly. This
will help to motivate you to reach your goal.
M
ONITOREE SU PROGRESO
Registre los niveles de intensidad más elevada en su plan de rendimiento (vea página 9 ). El diario que se
muestra a continuación ejemplifica un plan personal. Cada casilla muestra la intensidad de entrenamiento
más elevada para la banda de cada brazo. El nivel de intensidad variará de una persona a otra.
Actualice el diario cada vez que complete una sesión de entrenamiento. Conserve su diario en un lugar al
que tenga acceso con regularidad. Esto lo motivará a lograr su objetivo.
S
UIVEZ VOS PROGRÈS
Record du plus haut niveau de l'intensité de votre performance plans (voir page 9). Chaque boîte doit
montrer la plus forte intensité de formation pour chaque vêtement bras. Le niveau d'intensité varie d'une
personne à l'autre. Remplissez le journal chaque fois que vous terminez une session de formation. Laissez
votre journal, quelque part, vous le verrez régulièrement. Cela aidera à vous motiver à atteindre votre objectif
Semana 1 Sesión 1
Semana 2 Sesión 1
Semana 3 Sesión 1
Semana 4 Sesión 1
16
Sesión 2 Sesión 3
Sesión 2 Sesión 3
Sesión 2 Sesión 3
Sesión 2 Sesión 3
Week 1
Week 2
Week 3
Week 4
Semaine 1 Séance 1 Séance 2
Semaine 2 Séance 1 Séance 2
Semaine 3 Séance 1 Séance 2
Semaine 4 Séance 1 Séance 2
Session 1 Session 2 Session 3
Session 1 Session 2 Session 3
Session 1 Session 2 Session 3
Session 1 Session 2 Session 3
Séance 3
Séance 3
Séance 3
Séance 3