Advertisement
Available languages
Available languages
KORREKT RODD – GUIDE
Kroppen dras till handtaget
FEL
I slutet drar användaren kroppen framåt mot
handtaget istället för att dra handtaget mot kroppen.
RÄTT
I slutet lutar sig användaren något bakåt, håller ned
benen och drar handtaget mot kroppen, med
överkroppen som fast utgångspunkt.
10
Utsträckta armbågar
FEL
Användarens armbågar sticker ut från kroppen i slutet
och handtaget är i brösthöjd.
RÄTT
Dra handtaget mot kroppen. Handlederna är raka och
armbågarna hålls nära kroppen. Armbågarna sticker
ut bakom kroppen när handtaget dras mot midjan.
Låsta knän
FEL
I slutet av draget låser användaren sina knän
genom att hålla benen raka.
RÄTT
Håll alltid benen något böjda, även i den helt
utsträckta positionen, och lås inte knäna.
Advertisement
