Health Warnings • Always consult your physician before beginning or modifying any exercise program. • The device, the heart rate monitor, and other Garmin ® accessories are consumer devices, not medical devices, and could suffer from interference from external electrical sources.
device to all available navigation sources, including trail signs, trail conditions, weather conditions, and other factors that may affect safety while navigating. For safe- ty, always resolve any discrepancies before continuing navigation, and defer to posted signs and conditions. • Always be mindful of the effects of the environment and the inherent risks of the activity before embarking on off-road activities, especially the impact that weather and weather-related trail conditions can have on the...
Page 4
Garmin accessory approved for your product. • Only replace the battery with the correct replacement battery. Using another battery presents a risk of fire or explosion. To purchase a replacement battery, see your Garmin dealer or the Garmin Web site. • Do not operate the device outside of the temperature ranges specified in the printed manual in the product packaging.
Declaration of Conformity Hereby, Garmin declares that this product is in compliance with the essential requirements and other relevant provi- sions of Directive 1999/5/EC. To view the full Declaration of Conformity, go to Garmin.com/compliance. Industry Canada Compliance Category I radio communication devices comply with Industry Canada Standard RSS-210.
• Consult the dealer or an experienced radio/TV techni- cian for help. This product does not contain any user-serviceable parts. Repairs should only be made by an authorized Garmin service center. Unauthorized repairs or modifications could result in permanent damage to the equipment, and void your warranty and your authority to operate this device under Part 15 regulations."...
Software, for which source code is not provided, are valuable trade secrets of Garmin and/or its third-party providers and that the Software in source code form remains a valuable trade secret of Garmin and/or its third-party providers. You agree...
Page 8
OR OTHERWISE. THIS WARRANTY GIVES YOU SPE- CIFIC LEGAL RIGHTS, WHICH MAY VARY FROM STATE TO STATE. IN NO EVENT SHALL Garmin BE LIABLE FOR ANY IN- CIDENTAL, SPECIAL, INDIRECT, OR CONSEQUENTIAL DAMAGES, WHETHER RESULTING FROM THE USE, MISUSE, OR INABILITY TO USE THIS PRODUCT OR FROM DEFECTS IN THE PRODUCT.
Page 9
Devices purchased in the United States or Canada must be returned to the Garmin service center in the United Kingdom, the United States, Canada, or Taiwan for service. Australian Purchases: Our goods come with guarantees that cannot be excluded under the Australian Consumer Law.
Page 10
Introduction WARNING See the Important Safety and Product Information guide in the product box for product warnings and other important information. Always consult your physician before you begin or modify any exercise program. Keys Hold to turn the device on and off. Select to turn the backlight on and off.
Page 11
Locking and Unlocking the Device Keys You can lock the device keys to avoid accidental key press- es during an activity or in watch mode. 1 Hold 2 Select Lock Device. 3 Hold to unlock the device keys. Status Icons Icons appear at the top of the home screen. A flashing icon means the device is searching for a signal.
Page 12
Viewing the Heart Rate Widget 1 From the time of day screen, select twice. 2 Select to view your average resting heart values for the last 7 days. Going for a Run The first fitness activity you record on your device can be a run, ride, or any outdoor activity. You may need to charge the device (page 10) before starting the activity.
Garmin Connect™ Mobile app to your smartphone. 2 From the Forerunner device, select Menu > Settings > Bluetooth > Pair Mobile Device. 3 Open the Garmin Connect Mobile app, and follow the on-screen instructions to connect a device. Forerunner...
The instructions are provided during the initial setup, or can be found in the Garmin Connect Mobile app help. Widgets Your device comes preloaded with widgets that provide at- a-glance information. Some widgets require a Bluetooth connection to a compatible smartphone.
LiveTrack: Allows friends and family to follow your races and training activities in real time. You can invite follow- ers using email or social media, allowing them to view your live data on a Garmin Connect tracking page. Activity uploads: Automatically sends your activity to the Garmin Connect Mobile app as soon as you finish recording the activity.
• Select Delete to delete the selected activity. Sending Data to Your Garmin Connect Account You can upload all of your activity data to your Garmin Connect account for comprehensive analysis. You can view a map of your activity and share your activities with friends.
Page 17
Store your activities: After you complete and save an activity with your device, you can upload that activity to your Garmin Connect account and keep it as long as you want. Analyze your data: You can view more detailed information...
Manage your settings: You can customize your device and user settings on your Garmin Connect account. Access the Connect IQ store: You can download apps, watch faces, data fields, and widgets. Device Information Charging the Device WARNING This device contains a lithium-ion battery. See the Important Safety and Product Information guide in the product box for product warnings and other important information.
• Data uploads to Garmin Connect Getting More Information • Go to www.garmin.com/intosports. • Go to www.garmin.com/learningcenter. • Go to http://buy.garmin.com, or contact your Garmin dealer for information about optional accessories and replacement parts. Getting the Owner’s Manual The owner’s manual includes instructions for using device features and accessing regulatory information.
Temperature Specifications Forerunner operating temperature range: From -20º to 60ºC (from -4º to 140ºF) Forerunner charging temperature range: From 0º to 45ºC (from 32º to 113ºF) Forerunner ®...
Page 44
Peringatan Navigasi Off-Road Jika perangkat Garmin Anda mampu menunjukkan rute off-road untuk berbagai kegiatan di luar ruangan, seperti bersepeda, hiking, dan kendaraan semua medan, ikuti panduan ini untuk memastikan aman dari navigasi off-road • Selalu gunakan penilaian terbaik Anda, dan gunakan...
Page 45
tidak aman. • Selalu bandingkan informasi yang ditampilkan pada perangkat secara cermat terhadap semua sumber navi- gasi yang tersedia, termasuk tanda-tanda jejak, kondisi jejak, kondisi cuaca, dan faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi keselamatan saat bernavigasi. Demi keselamatan, selalu atasi masalah ketidaksesuaian se- belum melanjutkan navigasi, dan gunakan tanda-tanda dan kondisi yang ditampilkan.
Page 46
• Hanya ganti baterai dengan baterai pengganti yang tepat. Menggunakan baterai lain mengandung risiko terjadinya kebakaran atau ledakan. Untuk membeli baterai pengganti, lihat agen Garmin Anda atau situs Web Garmin. • Jangan mengoperasikan perangkat diluar rentang suhu yang ditentukan dalam manual yang dicetak dalam kemasan produk.
Page 47
• Hubungi departemen pembuangan limbah setempat untuk membuang perangkat/baterai sesuai dengan undang-undang dan peraturan setempat yang berlaku. Program Lingkungan Produk Informasi tentang program daur ulang produk Garmin dan WEEE, RoHS, REACH, dan program kesesuaian lainnya dapat Anda temukan di Garmin.com/aboutGarmin/environ- ment.
Page 48
GPS. • Minta bantuan dealer atau teknisi radio/TV yang berpengalaman. Produk ini tidak berisikan komponen yang dapat diservis oleh pengguna. Perbaikan hanya boleh dilakukan oleh pusat layanan resmi Garmin. Perbaikan atau modifikasi yang tidak dibenarkan bisa mengakibatkan kerusakan permanen pada peralatan, Forerunner ®...
Page 49
Lunak”) dalam format eksekusi biner untuk pengoperasian produk secara normal. Kepentingan, hak kepemilikan, dan hak kekayaan intelektual dalam dan pada Perangkat Lunak akan tetap menjadi milik Garmin dan/atau penyedia pihak ketiganya. Anda memahami bahwa Perangkat Lunak ini dimiliki oleh Garmin dan/atau penyedia pihak ketiganya dan dilindungi berdasarkan undang-undang hak cipta Amerika Serikat dan pakta hak cipta internasional.
Page 50
Amerika Serikat atau un- dang-undang kontrol ekspor negara manapun yang berlaku. Informasi Tanggal Peta Garmin menggunakan kombinasi dari sumber data pemerintah dan pribadi. Hampir semua sumber data berisi beberapa data yang tidak akurat atau tidak lengkap. Di beberapa negara, informasi peta lang lengkap dan akurat yang baik tidak tersedia atau mahal.
Page 51
Garmin. Konfirmasi lelang online tidak diterima dalam verifikasi garansi. Untuk mendapatkan layanan garansi, diperlukan salinan atau dokumen asli bukti penjua- lan dari toko penjual. Garmin tidak akan mengganti komponen yang hilang dari kemasan yang dibeli melalui lelang online. Pembelian Internasional: Garansi terpisah mungkin saja...
Page 52
Manfaat dalam Garansi Terbatas kami merupakan tambahan atas hak lain dan perbaikan di bawah undang-undang yang berlaku dalam kaitannya dengan produk. Garmin Australasia, 30 Clay Place, Eastern Creek, NSW 2766, Australia. Telepon: 1800 235 822. Forerunner...
Page 53
Pengenalan PERINGATAN Lihat panduan Informasi Penting Terkait Produk dan Kes- elamatan dalam kotak kemasan produk terkait peringatan produk dan informasi penting lainnya. Selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum Anda memulai atau memodifikasi program olahraga apa saja. Tombol Tahan untuk menyalakan dan memati- kan perangkat. Pilih untuk menghidupkan atau memati- kan lampu latar.
Page 54
Pilih untuk berpindah-pindah antar wid- get, layar data, opsi, dan pengaturan. Setelah Anda memilih profil aktivitas, pilih untuk membuka menu. Tahan untuk melihat menu opsi. Mengunci dan Membuka Penguncian Tombol Perangkat Anda dapat mengunci tombol perangkat untuk menghindari penekanan tombol secara tidak disengaja selama aktivitas berlangsung atau saat dalam mode jam tangan.
Page 55
• Jangan merusak sensor detak jantung di bagian belakang perangkat. • Lihat panduan pemilik untuk informasi lebih lanjut tentang detak jantung berbasis pergelangan tangan. Melihat Widget Detak Jantung 1 Dari layar waktu dalam sehari, pilih sebanyak dua kali. 2 Pilih untuk melihat rata-rata nilai jantung saat Anda beristirahat selama 7 hari terakhir.
Page 56
2 Pergi ke luar, dan tunggu selagi perangkat mencari lokasi satelit. 3 Pilih untuk memulai timer. 4 Lakukan aktivitas lari. 5 Setelah Anda menyelesaikan aktivitas lari Anda, pilih untuk menghentikan timer. 6 Pilih opsi: • Pilih Lanjutkan untuk mengatur ulang timer. • Pilih Simpan untuk menyimpan aktivitas lari dan mengatur ulang timer.
Page 57
Anda. 2 Dari perangkat Forerunner, pilih Menu > Pengaturan > Bluetooth > Pasangkan Perangkat Seluler. 3 Buka aplikasi Garmin Connect Mobile, dan ikuti petunjuk di layar untuk menghubungkan perangkat. Petunjuk disediakan selama penyiapan awal, atau dapat ditemukan di bantuan aplikasi Garmin Connect Mobile.
Page 58
Forerunner Anda. Melihat Widget Dari layar waktu dalam sehari, pilih atau Fitur yang Dapat Diunduh Anda dapat mengunduh fitur Connect IQ™ seperti aplikasi, widget, dan tampilan jam tangan dari Garmin dan penye- ® dia lainnya dengan menggunakan aplikasi Garmin Connect Mobile. Fitur yang Dapat Diunduh 1 Dari aplikasi Garmin Connect Mobile, pilih >...
Page 59
Anda dapat mengundang pengikut lewat email atau media sosial sehingga mereka dapat melihat kegiatan Anda secara langsung di halaman pencatat trek Garmin Connect. Unggahan aktivitas: Secara otomatis mengirimkan akti- vitas Anda ke aplikasi Garmin Connect Mobile segera setelah Anda merekam aktivitas.
Page 60
2 Kunjungi www.garminconnect.com/start. 3 Ikuti petunjuk pada layar. Garmin Connect Anda dapat terhubung dengan teman di Garmin Connect. Garmin Connect menyediakan alat untuk melacak, men- ganalisis, berbagi, dan saling memberi dukungan. Rekam peristiwa gaya hidup Anda yang aktif, termasuk berlari, Forerunner ®...
Page 61
Simpan aktivitas Anda: Setelah Anda menyelesaikan dan menyimpan aktivitas menggunakan perangkat Anda, Anda bisa mengunggah aktivitas ke akun Garmin Con- nect dan menyimpannya selama yang Anda inginkan. Analisis data Anda: Anda dapat melihat informasi lebih detail tentang aktivitas Anda, termasuk waktu, jarak,...
Anda di situs jejaring sosial favorit Anda. Kelola pengaturan Anda: Anda dapat menyesuaikan pengaturan perangkat dan pengguna pada akun Garmin Connect Anda. Akses Connect IQ store: Anda dapat mengunduh aplikasi, tampilan jam tangan, bidang data, dan widget.
Page 63
3 Lakukan pengisian daya perangkat sampai penuh. 4 Tekan untuk melepas pengisi daya. Dukungan dan Pembaruan Garmin Express (www.garmin.com/express) menyediakan akses mudah ke layanan ini untuk perangkat Garmin. • Pendaftaran produk • Buku panduan produk • Pembaruan perangkat lunak • Pengunggahan data ke Garmin Connect Mendapatkan Informasi Lebih Lanjut • Kunjungi www.garmin.com/intosports.
Page 64
Mengatur Ulang Perangkat Jika perangkat berhenti merespons, Anda harus mengeset ulang perangkat. CATATAN: Mengatur ulang perangkat bisa menghapus data atau pengaturan Anda. 1 Tahan selama 15 detik. Perangkat akan mati. 2 Tahan selama satu detik untuk menyalakan perang- kat. Spesifikasi Suhu Rentang suhu pengoperasian: Dari -20°...
Need help?
Do you have a question about the Forerunner 235 and is the answer not in the manual?
Questions and answers