Training - Funktionen Und Einstellungen; Herzfrequenz Und Herzfrequenzmessung - Energetics E-101 Instruction Manual

Bedienungsanleitung
Training – Funktionen und Einstellungen
Das Ausdauertraining mit einem Fitnessgerät, in Verbindung mit dem Com­
puter E­101, der auch Ihre Herzfrequenz misst, schont Herz und Gelenke . Es
ist ein sinnvolles Grundlagentraining, um körperlich fit zu werden . Das genau
geschieht mit dem Körper durch regelmäßiges Training – er passt sich nach
und nach an die anfangs noch ungewohnten Belastungen an .
Der E­101 lässt Ihnen sämtliche Freiheiten bei der Gestaltung Ihres Trainings .
Kontrollieren Sie Ihre aktuelle Herzfrequenz während des Trainings und
passen Sie Ihre Belastung an .
Die Belastung regulieren Sie, indem Sie während des Trainings den Tretwider­
stand erhöhen/senken oder Ihre Trittfrequenz variieren .

Herzfrequenz und Herzfrequenzmessung

Der Computer misst die Herzfrequenz über die Handpulssensoren des Fit­
nessgerätes . Die Herzfrequenz wird in Schlägen pro Minute angezeigt .
Messung über Handpulssensoren: Die beiden
Sensoren zur Abnahme des Pulses über die Handflä­
chen befinden sich am Lenker . Damit eine Abnah­
me erfolgt, müssen beide Handflächen gleichzeitig
auf den Sensoren aufliegen [1] .
1
Nicht jedes Fitnessgerät ist für die Handpulssensoren
vorgesehen!
Die Handpulssensoren messen die Widerstandsänderung, die
durch den Pulsschlag an den Handflächen erzeugt wird. Bewe-
gung an den Griffen, Reibung, Feuchtigkeit/Schweiß beeinflus-
sen die Übertragung. Auch bestehen deutliche physiologisch
bedingte Unterschiede von Person zu Person bei der Ausprägung
der Widerstandsänderung. Bei manchen Personen kann sie für die
Messung sogar zu gering sein. In diesem Fall kann der Computer
keinen Puls anzeigen.
Alle genannten Faktoren beeinflussen die Messung so, dass sie
relativ ungenau ist und nur ein Orientierungswert sein kann.
Wenn Sie zu Beginn des Trainings trockene Hände haben, messen
die Handpulssensoren manchmal nicht oder fehlerhaft. Meistens
genügt es, wenn Sie Ihre Handflächen etwas anfeuchten.
Den von Ihrem Computer gemessenen und berechneten Werten
liegen keine medizinischen Messverfahren zugrunde. Die Werte
können daher von den tatsächlichen abweichen. Für eine genaue,
medizinische Messung setzen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt in
Verbindung.
Die Herzfrequenzmessung über die Handpulssensoren ist nicht
für medizinische Zwecke geeignet!