Mittari; Maton Käyttö Ja Valmisohjelmat - Tunturi Classic RUN 1.0 Owner's Manual

MITTARI

PAINIKKEET
Päätoimintopainikkeet
1. ELEVATION +
a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma P1-P17, U1-U2.
b. Lisää tällä painikkeella asetettavan arvon määrää.
c. Lisää tällä painikkeella juoksualustan kulmaa (0-12 %).
Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista.
2. ELEVATION –
a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma P1-P17, U1-U2.
b. Vähennä tällä painikkeella asetettavan arvon määrää.
c. Vähennä tällä painikkeella juoksualustan kulmaa (12-0
%). Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista.
3. POWER
Käynnistä ja sammuta juoksumatto tällä painikkeella.
4. START / STOP
Käynnistä ja lopeta valittu harjoitusohjelma.
5. SCAN / SELECT
a. Select-toiminto: harjoituksen aikana voit valita
harjoitusnäytön Distance (matka), Calories
(energiankulutus), Heart rate (syke) tai Elevation
(juoksualustan kulma) painamalla tätä painiketta.
b. Scan-toiminto: harjoituksen aikana voit seurata kaikkia
neljää näyttöarvoa vuorotellen painamalla tätä painiketta
5 sekunnin ajan.
6. ENTER / RESET
a. Painamalla tätä painiketta vahvistat tekemäsi valinnan.
b. Painamalla tätä painiketta 2 sekunnin ajan nollaan
kaikki näytöt ja mittari siirtyy käynnistystilaan.
7. SPEED +
a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma P1-P17, U1-U2
b. Lisää tällä painikkeella asetettavan arvon määrää.
c. Lisää tällä painikkeella maton nopeutta (0.8-20.0 km/h).
Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista.
8. SPEED -
a. Valitse tällä painikkeella harjoitusohjelma P1-P17, U1-U2
b. Vähennä tällä painikkeella asetettavan arvon määrää.
c. Vähennä tällä painikkeella maton nopeutta (20.0-0.8
km/h). Pidempi painallus nopeuttaa arvojen vaihtumista.
NÄYTÖT
A. OHJELMANÄYTTÖ: tiedot valitusta ohjelmasta
B. TIME (AIKA): harjoitusaika välillä 00:00 – 99:59. Aseta
aika + / - painikkeilla.
C. SPEED (NOPEUS): maton kulkunopeus välillä 0.8 –
20.0 km/h. Säädä nopeutta SPEED + / - painikkeilla tai
pikapainikkeilla.
D. DISTANCE (MATKA): harjoitusmatka välillä 0.00 – 999
km. Aseta matka + / - painikkeilla.
E. CAL: energiankulutus harjoituksen aikana välillä 0 – 999.
Aseta energiankulutustavoite + / - painikkeilla.
F. INCLINE / ELEVATION (SYKE / KULMA): harjoitussyke
ja juoksualustan kulma välillä 0 – 12 %. Säädä kulmaa
ELEVATION + / - painikkeilla.
TOIMINTOJEN KÄYTTÖ
(lue seuraavat ohjeet huolellisesti
ennen harjoittelun aloittamista)
A. KÄYTTÖTURVALLISUUS:
Aloita harjoitus kytkemällä virta laitteeseen ja kiinnittämällä
turva-avain mittariin ja vaatetukseesi. Huomaa, että laite
ei toimi ilman turva-avainta. Turva-avaimen irtoaminen
mittarista pysäyttää maton.
B. HARJOITUSOHJELMAN VALINTA:
Mittarissa on 17 ohjelmaa (15 valmisohjelmaa, 2
muistipaikkaa omille ohjelmille). Valitse haluamasi
painamalla SELECT painiketta.
C. OHJELMAN GRAAFINEN NÄYTTÖ:
Ohjelmien graafinen näyttö osoittaa nopeusprofiilin
muodon, mutta ohjelmissa myös juoksualustan kulma
muuttuu. Näyttö muodostuu 10 palkista. Jokaisen
valmisohjelman oletuspituus on 20 minuuttia, jolloin
jokainen palkki vastaa 2 minuuttia. Mikäli asetat ohjelmalle
jonkin muun keston, palkkien kesto muuttuu vastaavasti.
D. HARJOITTELU TAVOITEARVOILLA:
Ennen harjoituksen alkua voit asettaa harjoituksen keston
kaikissa ohjelmissa. Paina ENTER-painiketta ja tee asetus
SPEED+ tai SPEED -painikkeella. Ilman tavoitearvoja
suoritusarvot kumuloituvat nollasta ylöspäin, kunnes
harjoitus lopetetaan.
E. SYKE:
Voit mitata sykettä joko käsiantureiden tai sykevyön
avulla. Käsisykemittaus perustuu käsituissa oleviin
antureihin, jotka mittaavat sykettä aina kun laitteen
käyttäjä koskettaa molempia sensoreita yhtäaikaisesti.
Luotettava pulssinmittaus edellyttää että iho on
jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja että sensoreita
koskettava iho on hieman kostea. Liian kuiva ja
liian kostea iho heikentävät käsipulssimittauksen
toimivuutta. Huomaa myös, että mikäli harjoitellessa
jalat iskeytyvät voimakkaasti mattoon, voi tästä
aiheutua häiriöitä jotka puolestaan saattavat heikentää
käsipulssimittauksen luotettavuutta. Käyttöturvallisuuden
varmistamiseksi suosittelemme pulssinmittauksen käyttöä
kävelyvauhtisessa harjoittelussa tai liikkumatta joko maton
reunalevyillä seisten tai pysäyttämällä maton.
MATON KÄYTTÖ JA
VALMISOHJELMAT
1. Aseta turva-avain mittarin Safety key –kentän päälle.
2. Paina POWER-painiketta. Mittari käynnistyy. Näyttö
pyytää asettamaan käyttäjäpainon (ENTER WEIGHT). TIME-
ikkunassa näkyy oletuspaino. Aseta paino + / - painikkeilla
ja vahvista asetus ENTER-painikkeella.
3. Näyttö pyytää valitsemaan ohjelman tai pika-
aloittamaan manuaaliharjoituksen START-painikkeella
(SELECT PROGRAM or PRESS START).
4. Paina SELECT-painiketta ja valitse ohjelma
(valmisohjelma P1-P17 tai käyttäjäohjelma U1-U2) + / -
painikkeilla.
62