Table Of Contents - Life Fitness 95Te Operation Manual

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ABLE OF
Section Description
1. Getting Started . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
1.1 Important Safety Instructions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
1.2 New Features . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
1.3 Setup . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
Electrical Power Requirements // Grounding Instructions //
How to Position and Stabilize the Life Fitness Treadmill // Power Switch //
Setting the Clock // Centering the Belt // Smart Stop
Fitness Networking // Cable TV Hook-up // Power Cord Routing
2. The Display Console . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
2.1 Display Console Overview . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
2.2 Display Console Descriptions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17
2.3 Reading Rack and Accessory Trays . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
3. Heart Rate Zone Training
3.1 Why Heart Rate Zone Training Exercise ? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
3.2 Heart Rate Monitoring . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
The Lifepulse
4. The Workouts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
4.1 Workout Overviews . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
4.2 Using the Workouts . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32
4.3 Workout Descriptions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
Quick Start // Go System Quick Start // Manual // Random // Fat Burn // Cardio // Hill //
Sport Training
Heart Rate Hill
Fit Tests Plus
4.4 Maximizing Workouts on a Life Fitness Treadmill . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .46
Selecting a Level // Cool-Down
5. System Options Menu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48
5.1 Using the System Options Menu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48
5.2 Configuration Menu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48
Manager's Configuration 1
Manager's Configuration 2
TV / FM Radio
Custom Workouts
Touch Screen Configuration
Export / Import Settings
Clock
ONTENTS
® Exercise . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
TM System // The Optional Heart Rate Chest Strap
TM 5K, 10K and GOAL // Speed Interval // Custom Workouts //
TM // Heart Rate Interval
Language // User Language // Units // Maximum Speed // Minimum Speed //
Workout Duration Configuration // Standby Configuration
Distance Climbed // Fit Test Plus // Telemetry // Pause Time // Max % Incline //
Smart Stop // Acceleration Rate // Deceleration Rate // Custom Message //
Program Timeout // Marathon Mode // System Beeps
TV Setup // TV Channel Favorites // TV Channel Name/Sort // Secure Channel //
Promo Channel Setup // FM Radio Setup
TM Belt Stop System //
TM // Extreme Heart Rate
Page
TM // Life Fitness Fit Test //
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