Transport Et Rangement; Fonctionnement De Base; Exercice; Maintenance - Tunturi Sprinter User Manual

Transport et rangement

Veuillez suivre ces instructions pour déplacer ou transporter
votre appareil: en le levant d'une façon incorrecte, vous
risquez un accident ou un problème de dos.
L´appareil se déplace aisément grâce à ses roulettes
de transport. Pour ce faire, se mettre derrière l´appareil,
basculer l´appareil vers soi et le déplacer sur les roulettes
disposées au bas de la barre de soutien derrière. Le
déplacement de l'équipement peut abîmer certains
revêtements de sol, par ex. les parquets en bois. Dans ce
cas, veillez à protéger le sol.
Pour lui garantir un fonctionnement impeccable, rangez et
utilisez votre appareil dans un endroit sec, sans variations
de température importantes, et protégez-le contre les
poussières.

Fonctionnement de base

Maintenant que vous avez détermine une position
d'utilisation adéquate, prenez quelques minutes pour
utiliser le vélo et vous assurer que votre position est confor-
table. Commencez à pédaler doucement avec vos orteils
et vos genoux pointés vers l'avant. Tenez la poignée lé-
gèrement dans une position qui vous permet de détendre
vos épaules et le haut de votre corps. Pédalez douce-
ment, à faible résistance jusqu'à ce que vous sentiez que
vous pourriez pédaler dans cette position pendant toute la
durée de votre entraînement.
1. La résistance de pédalage est contrôlée par le bouton
de tension des freins. La résistance peut être modifiée
à tout moment en tournant le bouton de tension de
freinage : dans le sens horlogique pour davantage
de résistance et dans le sens contraire pour une
moindre résistance.
2. Pour appliquer le frein, enfoncez le bouton de tension
du frein.
3. Avant de descendre de vélo, appliquez le frein
pour arrêter l'appareil ou augmentez la résistance et
laissez les pédales s'arrêter.

Exercice

Le pédalage est une excellente forme d'exercice aérobic
qui lie à la fois modération et durée dans les efforts. Un
tel exercice vise à améliorer votre capacité maximale
d'absorption d'oxygène, donc votre endurance et votre
condition physique. La capacité du corps à "brûler" la
graisse est directement liée à sa capacité de transporter
l'oxygène. L'exercice aérobic est avant tout un exercice
agréable qui devra faire apparaître une légère sueur sur
votre peau mais ne devra en aucun cas vous essouffler.
Pour vous remettre en forme, il vous faut pratiquer des
exercices physiques au moins trois fois par semaine
pendant 30 minutes à chaque fois et pour vous maintenir
en bonne condition, au moins deux fois par semaine.
Débutez avec une vitesse de pédalage et une resistance
faibles. Si vous êtes obèse, un effort excessif pourrait sur-
charger votre système cardiovasculaire. Au fur et à mesure
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que votre condition s'améliore, vous pourrez augmenter
résistance et vitesse.

Maintenance

Le Sprinter ne requièrent qu'un minimum de maintenance.
Vérifiez, de temps en temps, que tous les écrous et vis sont
serrés.
• Après s'être exercé, séchez toujours l'appareil avec un
tissu mou et absorbant. N'utilisez pas de détergent.
• N'enlevez jamais les capots protecteurs de l'appareil.

Intervalles de maintenance

Pédales:
1. Veillez à ce que les pédales soient bien serrées dans
les manivelles ; que toutes les vis des pédales sont
bien serrées et que les courroies de pédales ne sont
pas fissurées.
2. Avant chaque utilisation.
Châssis:
1. Essuyez avec un chiffon humide propre.
2. Tous les jours.
3. Eau.
Guidon:
1. Essuyez en pulvérisant sur un chiffon et en appliquant
une légère couche sur les côtés du volant.
2. Chaque semaine.
3. Spray WD-40 .
Patin de frein:
1. Vérifiez s'ils ne sont pas usés.
2. Chaque semaine.
3. Huile 3-IN-ONE oui huile 10W. Ne pas utiliser de
lubrifiants à base de silicone.
1. Ne pas entretenir les pièces internes ou les pédales.
Si elles sont usées au niveau interne, nous recomman-
dons de remplacer les pédales.
2. Utiliser des lubrifiants ou des détergents autres que
ceux spécifiés peut entraîner de moindres performan-
ces et une moins longue durée de vie des pièces.

Defauts de fonctionnement

En dépit d'un contrôle continu de la qualité, l'appareil
peut présenter des défauts ou des anomalies de
fonctionnement provenant de certains de ses composants.
Dans ce cas, il n'est pas cependant nécessaire d'aller
faire réparer votre appareil, le problème pouvant bien
souvent être résolu par simple changement de la pièce
défectueuse.
Contactez votre distributeur au cas ou vous remarqeuriez
un défaut ou un mauvais fonctionnement de votre
l'appareil ou si vous avez besoin de pièces de rechange.
Indiquez-lui la nature du problème, les conditions
d'utilisation, la date d'achat, le modèle et le numéro de
série.
Vous trouverez la liste des pièces détachées à la fin de ce
mode d'emploi. Seules des pièces mentionnées dans la
liste des pièces de rechange peuvent être utilisées dans
l'appareil.