ProForm 780 Ekg Bike Bedienungsanleitung page 16

BENUTZEN DES WATT-PROGRAMMS
1. Fangen Sie an, zu treten, um den Computer
einzuschalten.
Siehe Schritt 1 auf Seite 11.
2. Das Wählen des Watt-Programms.
Um das Watt-Programm zu wählen, drücken Sie
die Taste [WATT SELF SELECT PROGRAM]. Im
Display wird WATTS PROGRAM angezeigt.
3. Geben Sie eine Zielwatteinstellung ein.
Einige Sekunden,
nachdem man das
Watt-Programm
gewählt hat,
erscheint die
Zielwatteinstel-
lung im Display.
Falls gewünscht,
drücken Sie wiederholt die Pfeil-hoch- oder Pfeil-
runter-Taste, um die Zielwatteinstellung zu ändern,
und drücken Sie dann die ENTER-Taste. Die
Zielwatteinstellung kann zwischen 20 und
400 Watt gewählt werden.
4. Treten Sie in die Pedale, um das Programm zu
beginnen.
Beim Watt-Programm zeigt das Display die bereits
abgelaufene Zeit an. In der Mitte des Displays wird
Ihr Energie-Output in Watt angezeigt.
Während Sie treten, vergleicht der Computer
regelmäßig Ihre Leistung mit der
Zielwatteinstellung. Sollte Ihre Leistung zu weit
unter oder über der Zielwatteinstellung liegen,
dann stellt sich der Widerstand automatisch so
ein, dass Ihre Leistung der Zielwatteinstellung
nähergebracht wird.
Während des
Programms wer-
den Sie auch dazu
aufgefordert wer-
den, ein gleichmä-
ßiges Tempo bei-
zubehalten. Wenn
ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach oben
deutet, dann soll man sein Tempo erhöhen. Wenn
ein Pfeil in der Anzeige erscheint, der nach unten
deutet, dann soll man sein Tempo verlangsamen.
Wenn kein Pfeil in der Anzeige erscheint, dann soll
man sein Tempo beibehalten.
Das Programm wird für immer so weiterlaufen.
Fahren Sie mit dem Training fort, so lange Sie
wollen. Um das Programm kurzfristig zu unterbre-
chen, hören Sie einfach auf, die Pedale zu bewe-
gen. Um das Programm wieder aufzunehmen, tre-
ten Sie einfach weiter. Um das Programm zurück-
zusetzen, drücken Sie die START/RESET-Taste.
5. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der
Anzeige.
Siehe Schritt 4 auf Seite 11.
6. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 5 auf Seite 12.
7. Stellen Sie auf Wunsch den Ventilator ein.
Siehe Schritt 6 auf Seite 12.
8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 12.
DAS FAT-BLOCKER-SPIEL
Beim Fat-Blocker-Spiel sind schnelles Denken und
flotte Reaktionen gefragt. Die Steuerung des Spiels
erfolgt über die vier Tasten an den Spielsteuerungen,
die sich jeweils rechts und links an der Haltestange
befinden. Folgen Sie den nachstehenden Schritten,
um das Fat-Blocker-Spiel zu spielen.
1. Fangen Sie an, zu treten, um den Computer
einzuschalten.
Siehe Schritt 1 auf Seite 11.
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