Pro-Form 696 Elliptical Manuale D'istruzioni page 13

COME FARE ESERCIZIO SULL'ATTREZZO ELLIT-
TICO
Manubrio
Per salire sull'attrezzo ellittico, afferrare i manubri e
mettere il piede sul pedale che si trova più in basso.
Quindi salire sull'altro pedale. Esercitare pressione sui
pedali fino a quando iniziano a muoversi in modo con-
tinuo. Nota: I dischi del pedale possono girare in
qualsiasi direzione. Si consiglia di far girare i
dischi del pedale nella direzione indicata dalla
freccia sotto; tuttavia, per cambiare, si possono
fare girare i dischi del pedale in senso contrario.
Pedale
Per scendere dall'attrezzo ellittico, attendere che i
pedali si fermino completamente. IMPORTANTE:
L'attrezzo ellittico non possiede una ruota libera; i
pedali continueranno a girare fino a quando il
volano si ferma. Quando i pedali sono fermi, scende-
re in primo luogo dal pedale più alto. Quindi scendere
da quello più basso.
Braccio
Manovella
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