NordicTrack T 17.2 Treadmill Manuale D'istruzioni page 23

USO DI UN ALLENAMENTO CON TARGET
IMPOSTATO
1. Inserire la chiave nella consolle.
Consultare la sezione ACCENSIONE
DELL'ATTREZZO a pagina 19.
2. Selezione di un allenamento con target
impostato.
Per selezionare un allenamento con target
impostato, premere il pulsante Set a Goal (imposta
target) sulla consolle.
Utilizzare i pulsanti di aumento e diminuzione a
fianco del pulsante Enter (invio) per impostare un
target calorie, tempo o distanza, quindi premere
il pulsante Enter. Quindi, premere i pulsanti di
aumento/diminuzione a lato del pulsante Enter
(invio) per selezionare un target. Premere i pulsanti
Speed (velocità) e Incline (inclinazione) per selezi-
onare la velocità e l'inclinazione per l'allenamento.
Sullo schermo compariranno la durata e la distanza
dell'allenamento, oltre alla quantità approssimativa
di calorie che si bruceranno durante l'allenamento.
3. Avvio dell'allenamento.
Premere il pulsante Start (avvio) per avviare il
programma. Subito dopo aver premuto il pulsante,
il nastro scorrevole inizierà a muoversi. Afferrare i
corrimano e iniziare a camminare.
L'allenamento funzionerà analogamente alla
modalità manuale (vedere pagine 19 e 20).
L'allenamento proseguirà fino al raggiungimento
del target impostato. Il nastro scorrevole quindi ral-
lenterà e si fermerà.
Nota: il target calorie rappresenta una stima
della quantità di calorie che l'utente brucerà
durante l'allenamento. La quantità effettiva di
calorie bruciate dipenderà da vari fattori come il
peso dell'utente.
4. Seguire la progressione sui display.
Vedere la fase 5 a pagina 19.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 6 a pagina 20.
6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Vedere la fase 7 a pagina 20.
7. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la
chiave dalla consolle.
Vedere la fase 8 a pagina 20.
USO DELL'IMPIANTO STEREO
Per riprodurre musica o audio libri dagli altoparlanti
dell'impianto stereo della consolle, è necessario col-
legare il lettore MP3, il lettore CD o altro lettore audio
personale alla consolle mediante la presa audio sotto
agli altoparlanti.
Per utilizzare la presa audio, inserire il rostro audio
nella presa audio. Quindi inserire il rostro audio nella
presa del lettore MP3 o del lettore CD o di altro lettore
audio personale. Accertare che il rostro audio sia
completamente inserito.
Quindi premere il pulsante
di riproduzione sul lettore
MP3, CD, o altro lettore
audio personale. Regolare
il volume sul dispositivo
audio personale o premere
il pulsante di aumento e
diminuzione volume sulla
consolle.
Qualora si utilizzi un lettore CD personale e il CD salti,
posizionarlo sul pavimento o su altra superficie piana
invece che sulla consolle.
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Diminuzione
Aumento