NordicTrack T18.0 Treadmill Manual Do Utilizador page 20

COMO USAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT
Nota: para usar uma sessão de exercício iFit, precisa
de ter um módulo iFit opcional. Para adquirir um
módulo iFit em qualquer altura, vá a
www.iFit.com ou ligue para o número de telefone
indicado na capa frontal deste manual. Também
precisa de ter acesso a um computador com uma
porta USB e ligação à Internet. Além disso, precisa de
ter acesso a uma rede sem fios que inclua um roteador
802.11b/g/n preparado para emissão SSID (as redes
ocultas não são suportadas). Também precisa de estar
registado em iFit.com.
1. Introduza a chave na consola.
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página
17.
2. Introduza o módulo iFit na consola.
Para introduzir o módulo iFit, consulte as
instruções incluídas com o módulo iFit.
IMPORTANTE: Para cumprir os requisitos
de conformidade de exposição, a antena e o
transmissor do módulo iFit devem estar a um
mínimo de 20 cm de todas as pessoas e não
devem estar contíguos ou ligados a qualquer
outro transmissor ou antena.
3. Seleccione um utilizador.
Se estiverem registados vários utilizadores, pode
alternar entre utilizadores no ecrã principal do iFit.
Prima os botões de aumentar e diminuir junto ao
botão Introdução [ENTER] para seleccionar um
utilizador.
4. Seleccione uma sessão de exercício iFit.
Para seleccionar uma sessão de exercício iFit,
prima um dos botões iFit. Antes de poder descar-
regar algumas sessões de exercício, tem de as
adicionar à sua programação em www.iFit.com.
Prima o botão iFit para descarregar a sessão de
exercício seguinte da sua programação. Prima o
botão O Meu Treinador [MY TRAINER], o botão Os
Meus Mapas [MY MAPS], o botão Volta ao Mundo
[WORLD TOURS] ou o botão Treino de Eventos
[EVENT TRAINING] para descarregar a sessão
de exercício seguinte do respectivo tipo da sua
programação. Prima o botão Competir [COMPETE]
para competir numa corrida previamente program-
ada. Para mais informações sobre as sessões
de exercício iFit, vá a www.iFit.com. Nota: Se
não houver sessões de exercício do tipo seleccio-
nado na sua programação, será descarregada a
sessão de exercício seguinte da sua programação.
Quando seleccionar uma sessão de exercício iFit,
o ecrã mostrará a duração da sessão de exercício,
a distância que vai caminhar ou correr, o número
aproximado de calorias que vai queimar e o nome
da sessão de exercício. Se seleccionar uma ses-
são de exercício de competição, o ecrã fará a
contagem decrescente até ao começo da corrida.
5. Inicie a sessão de exercício.
Consulte o passo 3 na página 17.
Em algumas sessões de exercício, a voz de
um treinador áudio orientá-lo(a)-á ao longo das
mesmas. Pode seleccionar uma configuração
para o treinador áudio (consulte O MODO DE
INFORMAÇÃO na página 21).
Para parar a sessão de exercício em qualquer
altura, prima o botão Parar [STOP]. O tempo
começará a piscar no ecrã. Para retomar a sessão
de exercício, prima o botão Iniciar [START] ou o
botão de aumentar Velocidade [SPEED]. A cinta de
caminhar começará a mover-se à velocidade con-
figurada para o primeiro segmento da sessão de
exercício. Quando começar o segmento seguinte
da sessão de exercício, o tapete rolante ajustar-se-
á automaticamente às configurações de velocidade
e inclinação do mesmo.
6. Siga o seu progresso com os ecrãs.
Consulte o passo 5 na página 18.
7. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar.
Consulte o passo 6 na página 18.
8. Quando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
Consulte o passo 7 na página 18.
Para mais informações acerca do modo iFit, vá a
www.iFit.com.
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