Weider 8700 I Manual Do Utilizador page 27

REGISTO DE EXERCÍCIO
Copie esta página e utilize as cópias para agendar e registar os exercícios aeróbicos e de força. Agendar e regis-
tar os exercícios ajudá-lo-á a fazer do exercício uma parte regular e agradável da sua vida.
Força
Exercício
Data:
1.
2.
3.
4.
5.
Aeróbico
Exercício
Data:
Força
Exercício
Data:
1.
2.
3.
4.
5.
Aeróbico
Exercício
Data:
Força
Exercício
Data:
1.
2.
3.
4.
5.
Aeróbico
Exercício
Data:
Lbs. Séries Repetições Exercício
6.
7.
8.
9.
10.
Lbs. Séries Repetições Exercício
6.
7.
8.
9.
10.
Lbs. Séries Repetições Exercício
6.
7.
8.
9.
10.
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Lbs. Séries Repetições
Tempo Distância Velocidade
Lbs. Séries Repetições
Tempo Distância Velocidade
Lbs. Séries Repetições
Tempo Distância Velocidade