Weider 400 Bench Manuel De L'utilisateur page 9

EXERCICE
LUNDI
Date :
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EXERCICE AÉROBIQUE
MARDI
Date :
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MERCREDI EXERCICE
Date :
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JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE
Date :
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EXERCICE
VENDREDI
Date :
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POIDS
POIDS
POIDS
12
SÉRIES RÉPÉT.
SÉRIES RÉPÉT.
SÉRIES RÉPÉT.