Fontos Óvintézkedések - NordicTrack E4.1 Elliptical Hasznalati Utasitas Manual

FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK
VIGYÁZAT!
sérülés kockázatának csökkentése érdekében — olvasson el az ebben a felhasználói kézikönyvben
szereplő minden fontos óvintézkedést és utasítást, valamint a elliptikus edzőgéppel kapcsolatos
minden figyelmeztetést. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék alkalmazása révén
keletkező személyi sérülésekért, illetve vagyonkárért.
1. A tulajdonos felelőssége annak biztosítása,
hogy az elliptikus tréner összes felhasználója
megfelelően tájékoztatva legyen minden
szükséges óvintézkedésről.
2. Bármilyen edzésprogram elkezdése előtt kér-
dezze meg orvosát. Különösen fontos ez a 35
évesnél idősebbeknél, illetve a már meglévő
egészségügyi problémával élők esetében.
3. Az elliptikus trénert csak az e kézikönyvben
leírt módon használja.
4. Ezt az elliptikus trénert csak otthoni
használatra szánták. Ne alkalmazza az
elliptikus trénert kereskedelmi helyeken,
bérbeadás céljával vagy intézményes keretek
között.
5. Tartsa az edzőkerékpárt belső térben,
nedvességtől és portól távol. Ne tegye az
edzőkerékpárt garázsba vagy fedett teraszra,
illetve víz mellé.
6. Helyezze az elliptikus trénert stabil, vízsz-
intes felületre, taposószőnyeget helyezve alá
a padló vagy szőnyeg védelme érdekében.
Ügyeljen arra, hogy az edzőkerékpár körül
legalább 0,9 m üres hely legyen az elliptikus
tréner elejénél és hátuljánál és 0,6 m mind-
egyik oldalán.
7. Rendszeresen ellenőrizze és megfelelően
húzza meg az összes alkatrészt. Az
elhasználódott alkatrészeket cserélje ki.
8. A 12 éven aluli gyermekeket és házi kedvenc
állatokat mindig tartsa távol az elliptikus
trénertől.
Mielőtt a szobakerékpárt/elliptikus edzőgépet használná — a komoly
9. Az elliptikus trénert 150 kg-nál nagyobb test-
súlyú személyek ne használják.
10. Viseljen megfelelő sportruházatot, amikor az
elliptikus trénert használja, ne viseljen laza
ruhát, amely beakadhat az edzőkerékpárba.
Mindig viseljen edzőcipőt a láb védelmére az
edzés közben.
11. Amikor felszáll az elliptikus trénerre, leszáll
róla vagy használja a gépet, fogja meg a
kapaszkodókat vagy a felsőtest-karokat.
12. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Több
tényező is befolyásolhatja a pulzusszám
adatok pontosságát. A pulzusérzékelő
csupán edzési segédeszközként szolgál a
pulzusszám-trendek általánosságban történő
meghatározására.
13. Az elliptikus trénernek nincs szabadonfutó
kereke, így a pedálok addig mozognak, amíg
a lendkerék meg nem áll. Csökkentse a
pedálozó sebességét ellenőrzött módon.
14. Mindig tartsa hátát egyenesen az elliptikus
tréner használata közben; ne görbítse meg a
hátát.
15. A túlzott edzés komoly sérüléshez vagy
halálhoz is vezethet. Ha gyengeséget vagy
fájdalmat érez edzés közben, azonnal hagyja
abba és lazítson.
3