NordicTrack E3200 Treadmill Gebruiksaanwijzing page 18

Een maximale hartslag instelling invoeren
4
De woorden Heart Rate
zullen in het midden bo-
venste gedeelte van de
display verschijnen en
de instelling voor de na
te streven hartslag zal
opflikkeren. U kunt als u dat wilt op de toename of
afname toets voor de Hartslag [HEART RATE]
drukken om de na te streven hartslag bij te stel-
len. Aandacht: Raadpleeg de hartslag kaart op
pagina 29 voor richtlijnen voor de hartslag.
Druk op de Start toets of op de Snelheidstoe-
5
name toets om het programma te starten.
Even nadat u op de toets drukt zal de loopband
automatisch de eerste snelheid en hellingstand
van het programma instellen. Houdt u vast aan de
handleuningen en begin te oefenen.
Ieder programma is verdeeld in 20 segmenten
van 1 minuut. Een na te streven hartslag instelling
is voor ieder segment geprogrammeerd.
Aandacht: Dezelfde na te streven hartslaginstel-
ling kan voor twee of meerdere segmenten wor-
den geprogrammeerd.
Het bedieningspaneel zal tijdens ieder segment
uw hartslag regelmatig vergelijken met de huidige
na te streven hartslag. De snelheid en/of de hel-
ling van de loopband zal automatisch omhoog
gaan of omlaag gaan wanneer uw hartslag te veel
boven of onder de na te streven hartslag ligt om
zodoende uw hartslag dichterbij de na te streven
hartslag te brengen.
Tijdens de laatste drie seconden voordat het eer-
ste segment eindigt zal een serie tonen klinken en
zullen de huidige snelheidsinstelling en hellingsin-
stelling op de display flikkeren.
Het programma blijft doorgaan totdat het laatste
segment eindigt. De loopband zal dan langzaam
tot stilstand komen.
Als de snelheid of helling te hoog of te laag is,
kunt u deze instelling met de toetsen Snelheid en
Incline bijstellen. De snelheid en/of de hellings-
tand van de loopband zal/zullen echter, telkens
wanneer het bedieningspaneel uw hartslag met
uw ten doel gestelde hartslag instelling vergelijkt
automatisch toenemen of verminderen om uw
hartslag dichter bij uw ten doel gestelde hartslag
instelling te brengen.
De letters PLS (hartslag) zullen op de display opf-
likkeren wanneer uw hartslag tijdens het pro-
gramma niet gemeten kan worden. De snelheid
en/of de helling van de loopband zullen dan auto-
matisch verminderd worden. Zie PROBLEMEN
MET DE BORSTKAS-SENSOR OPLOSSEN op
pagina 9 wanneer dit voorkomt.
Druk op de Stop-toets om het programma wan-
neer dan ook te stoppen. De tijd zal dan op de
display opflikkeren. Druk op de Start toets of the
Snelheidstoename toets om het programma op-
nieuw te laten starten. De loopband zal met een
snelheid van 2 km/h beginnen te draaien. De snel-
heid en/of helling van de loopband zullen automa-
tisch veranderen wanneer het bedieningspaneel
uw hartslag met de na te streven hartslag instel-
ling vergelijkt om zodoende uw hartslag dichter bij
de na te streven hartslag instelling te brengen.
Volg uw vordering op de display.
6
Zie stap 5 op pagina 12.
De ventilator aan doen als u dat wilt.
7
Zie stap 7 op pagina 14.
Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wan-
8
neer u klaar bent met uw oefening.
Zie stap 7 op pagina 16.
17