ProForm 3.9 Xm Treadmill Instrukcja Obsługi Manual page 16

4. Zmieniaj nachylenie bieżni według życzenia.
Regulacji pochylenia bieżni dokonujemy za po-
mocą przycisków zmniejszenia lub zwiększenia
pochylenia [INCLINE] lub jednego z przycisków
pochylenia oznaczonych numerami.
Za każdym naciśnięciem przycisku, ustawienie
pochylenia będzie się zmieniać o 0,5%. Wciśnięcie
jednego z przycisków oznaczonych numerami
powoduje ustawienie danej wartości pochylenia.
5. Wybierz tryb wyświetlacza i śledź swoje
postępy za pomocą informacji o ćwiczeniach na
ekranie.
Idąc lub biegnąc po pasie bieżni możemy uzyskać
podgląd następujących parametrów treningu:
• Drogę [DISTANCE], którą przebyliśmy idąc lub
biegnąc.
• Upływ czasu [TIME]. Uwaga: Po wybraniu pro-
gramu ćwiczeń, wyświetlacz pokaże czas po-
zostały do ukończenia tego programu zamiast
upływu czasu.
• Średnia liczba gramów węglowodanów, które
spaliłeś.
• Przybliżona liczba spalonych w czasie treningu
kalorii [CALORIES].
• Prędkość [SPEED] pasa bieżni.
• Stopień nachylenia bieżni. Uwaga: Stopień
nachylenia bieżni będzie wyświetlany tylko
wtedy, gdy naciskasz przyciski Pochylni.
• Pomiar rytmu pracy serca. Uwaga: podgląd
rytmu pracy serca jest możliwy wyłącznie,
jeżeli używamy czujnika dotykowego lub mamy
założony pas na klatkę piersiową.
• Gdy wybrano tryb manualny, ekran może
pokazywać tor bieżni przedstawiający 400
metrów (1/4 mili). Podczas gdy maszerujesz
lub biegniesz po bieżni, segmenty toru bieżni
będą się pojawiać kolejno aż pojawi się cały
tor. Następnie tor zniknie i segmenty znowu
zaczną się kolejno pojawiać.
Gdy wybrano tryb Konsoli, konsola posiada dwa
tryby wyświetlacza. Tryb wyświetlacza, który
wybierzesz, określi, które informacje o przebiegu
ćwiczeń będą wyświetlane. Naciskaj kilkakrotnie
przycisk Wyświetlacza aby wybrać odpowiedni tryb
wyświetlacza.
Aby zresetować konsolę należy wcisnąć przycisk
Stop [STOP], a następnie wyjąć i ponownie włożyć
klucz do konsoli.
6. Możesz także zmierzyć sobie tętno.
Przed użyciem dotykowego czujnika tętna, usuń
folię plastikową z metalowych czujników. Oprócz
tego, upewnij się że masz czyste ręce.
W celu pomi-
aru rytmu
pracy serca,
stań na szy-
nach pod-
stawy i złap
metalowe czu-
jniki – nie
przesuwaj
rąk. Gdy
wykryte zostanie tętno, wyświetli się Twój rytm
pracy serca. W celu najdokładniejszego odczytu
rytmu pracy serca, przytrzymaj czujniki przez
co najmniej 15 sekund.
7. Po skończeniu ćwiczeń wyjmij klucz z konsoli.
Stań na szynach, przyciśnij przycisk Stop i wyregu-
luj nachylenie bieżni do najniższego poziomu.
Nachylenie musi być na najniższym poziomie,
jeśli bieżnia jest składana do pozycji prze-
chowywania - w przeciwnym razie może ulec
uszkodzeniu. Następnie wyjmij klucz z konsoli i
schowaj w bezpiecznym miejscu.
Po zakończeniu korzystania z bieżni, przesuń rese-
tujący/wyłączający wyłącznik automatyczny do
pozycji "wyłącz" i odłącz przewód zasilający.
WAŻNE: Jeśli tego nie dokonasz, elektryczne
komponenty bieżni mogą się przedwcześnie
zużyć.
16
Styków