ProForm 14.5qm Treadmill Bedienungsanleitung page 16

Anpassung der maximalen Geschwindigkeits-
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grenze für das Programm.
Wenn ein Herzschlag-
programm gewählt
wurde, werden die
Buchstaben SPd (Ges-
chwindigkeit) und die
maximale Geschwindig-
keitsgrenze für das Programm im Geschwindig-
keits-/Tempo-Display aufleuchten. Wenn ge-
wünscht, können Sie die maximale Geschwindig-
keitsgrenze ändern, indem Sie auf die Schnellge-
schwindigkeitsstasten (QUICK SPEED) drücken.
Drücken Sie auf die Start- oder Geschwindig-
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L L
keitstaste um das Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
ist, fängt das Laufband an sich zu bewegen. Halten
Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Wenn das vom Benutzer zu programmierende
Programm gewählt wurde, wird das Zeit-/
Neigung-/ Segmentzeit- Display die vergangene
Zeit anzeigen. Wenn das vorprogrammierte
Programm gewählt wurde, wird das Display die
übrigbleibende Zeit im Programm und die übrig-
bleibende Zeit im gegenwärtigen Segment des
Programms anzeigen.
Während des Programms wird der Computer re-
gelmäßig Ihren Herzschlag mit der gegenwärtig
zu erzielender Herzschlageinstellung vergleichen.
Wenn Ihr Herzschlag zu viel unter oder zu viel
über der zu erzielenden Herzschlageinstellung
liegt, wird sich die Geschwindigkeit des Laufge-
räts automatisch erhöhen oder verniedern um
Ihren Herzschlag näher an die zu erzielende
Herzschlageinstellung zu bringen. Wenn die
Geschwindigkeit die maximale Geschwindigkeits-
grenze für das Programm erreicht (siehe Schritt 6
oben) und Ihr Herzschlag immer noch zu viel
unter der gegenwärtig zu erzielenden Herz-
schlageinstellung liegt, wird sich die Neigung des
Laufgeräts ebenfalls erhöhen um Ihren Herz-
schlag an die zu erzielende Herzschlageinstellung
näher zu bringen.
Das Programm wird bis keine Zeit mehr im
Programm übrigbleibt fortlaufen. Das Laufband
wird dann langsam zu einem Halt kommen.
Wenn die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-
stellung zu hoch oder zu nieder ist, können Sie die
Einstellung mit den Geschwindigkeits- oder
Neigungstasten anpassen. Jedes Mal wenn der
Computer Ihren Herzschlag mit der gegenwärtig
zu erzielenden Herzschlageinstellung vergleicht,
wird sich jedoch die Geschwindigkeit und/oder
Neigung des Laufgeräts automatisch erhöhen
oder verniedern um Ihren Herzschlag näher an die
zu erzielende Herzschlageinstellung zu bringen.
Wenn Ihr Puls während des Programms nicht
festgestellt werden kann, werden die Buchstaben
PLS im Kalorien-/Watt-/Herzschlag-Display auf-
leuchten, und die Geschwindigkeit und Neigung
des Laufgeräts werden sich automatisch vernie-
dern bis Ihr Puls festgestellt werden kann. Falls
dies vorkommt, beziehen Sie sich auf die
Instruktionen auf Seite 8.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten,
drücken Sie auf die Stoptaste. Herzschlagpro-
gramme sollten nicht vorübergehend angehalten
und dann wieder gestartet werden. Um ein
Herzschlagprogramm wieder zu benutzen, wählen
Sie das Programm wieder aus und starten am
Anfang.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
8
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf, Seite 11.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
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Schlüssel aus dem Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf, Seite 14.
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