Suunto T6 User Manual page 270

10. TRÄNA MED SUUNTO t6
10.1. Allmänt
Suunto t6 är det perfekta instrumentet för att övervaka och öka motivationen för
krävande uthållighetsträning. Toppidrottsmän ligger ofta på gränsen mellan bästa
möjliga träningseffekt och överträning. Funktionerna för beräkning av träningseffekt
som finns i Suunto t6 tillhandahåller ett nytt verktyg för att hitta den rätta balansen
mellan optimal träning och överträning genom att mäta belastningen under och
effekten av träningspassen.
Flitiga sportutövare och idrottsmän som tränar på egen hand hamnar ofta i ett läge
där träningen inte leder till några framsteg och där prestationen inte längre höjs.
Med hjälp av Suunto t6 kan du säkerställa att din träning innehåller ett antal hårda
träningspass som ger en bättre kondition/högre fysisk status.
10.2. Ta till sig den nya informationen
Suunto t6 ger dig information under pågående träning som tidigare endast gick att få
i laboratorietester. När du börjar träna regelbundet med stöd av Suunto t6 bör du
först lära dig värdena i EPOC och andra kroppsparametrar under dina standard-
träningspass. Därigenom lär du dig att tolka informationen och kan bedöma vilken
typ av träning som är den bästa för att uppnå de mål du har satt upp.
22