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Summary of Contents for Kettler HOI CROSS PRO
- Page 1 MONTAGEANLEITUNG ASSEMBLY MANUAL MANUEL DE MONTAGE CROSS PRO ART.-NR. CT1063-400/-900 A 161 cm B 58 cm C 168 cm max. ~45 - 60 Min. 150 kg 97 kg...
- Page 2 Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren Fachhändler kann. Für herzfrequenzorientiertes Training (HRC) wird ein Brustgurt für eine höhere Genauigkeit empfohlen. oder an den Kettler Service. Führen Sie ca. alle 1 bis 2 Monate eine Kontrolle aller Diese Anleitung kann auch unter Geräteteile, insbesondere der Schrauben und Muttern durch.
- Page 3 Sollte es Anlass für Beanstandungen geben, wenden den Muttern bis zum spürbaren Widerstand zuerst mit der Sie sich bitte an Ihren Fachhändler oder den Kettler Service. Hand auf, anschließend ziehen Sie sie gegen den Widerstand Sehen Sie sich die Zeichnungen in Ruhe an, und montieren Sie ƒ...
- Page 4 (HRC) a chest strap is recommended for better of doubt and if you have any questions, please contact accuracy. your dealer or HOI BY KETTLER Service. Carry out a check of all equipment parts, especially the screws and This manual can also be downloaded from nuts, approximately every 1 to 2 months.
- Page 5 Then check that all HOI BY KETTLER dealer or HOI BY KETTLER service. screw connections have been tightened firmly. Before assembling the equipment, study the drawings For technical reasons, we reserve the right to pre-as- ƒ...
- Page 6 à votre vous devez utiliser une rallonge électrique, utilisez revendeur ou au service clientèle HOI BY KETTLER. impérativement un modèle conforme aux normes VDE. Tous les mois ou un mois sur deux, eff ectuez un con- Branchez toujours l’appareil au moyen de l’adaptateur...
- Page 7 Si vous avez des réclamations, veuillez vous tance et terminez enfin le serrage avec l’outil indiqué. adresser à votre revendeur HOI BY KETTLER ou au Vérifiez ensuite que tous les vissages sont fermement service clientèle de HOI BY KETTLER.
- Page 8 été réparé. N’utilisez que des pièces de rechange d’origine HOI BY KETTLER. COMMANDE DE PIÈCES DE RECHANGE PAGE 33 Lorsque vous commandez des pièces de rechange, indi- Important : le prix des pièces de rechange n’inclut pas...
- Page 9 GÜLTIG NUR FÜR DEUTSCHLAND VALID ONLY FOR GERMANY VALABLE UNIQUEMENT POUR L’ALLEMAGNE Informationen bezüglich der EU-Richtlinie zu Elektro- und Elektronik-Altgeräten (WEEE- Richtlinie) 1. Entsorgung von Elektro- und Elektronikgeräten Das Symbol der „durchgestrichenen Mülltonne“ bedeutet, dass Sie gesetzlich verpflichtet sind, diese Geräte einer vom unsortierten Siedlungsabfall getrennten Erfassung zuzuführen. Die Ent- sorgung über den Hausmüll, wie bspw.
- Page 10 CHECKLISTE (PACKUNGSINHALT) CHECKLIST (CONTENTS OF PACKAGING) LISTE DE VÉRIFICATION (CONTENU DE L’EMBALLAGE) Checkliste (Packungsinhalt) Stck . M8x20 8x16 M8x20 8x22 17x25 M10x16 M8x65...
- Page 11 MONTAGEANLEITUNG ASSEMBLY MANUAL MANUEL DE MONTAGE M8x20=15 Nm 8x16 8x16 M8x20=15 Nm...
- Page 12 M8x20=15 Nm 8x16 M8x20=15 Nm 8x22 M10x16 17x25...
- Page 13 M5x14 M8x65=15 Nm...
- Page 14 MONTAGEANLEITUNG ASSEMBLY MANUAL MANUEL DE MONTAGE Erstmalige Einrichtung: Handschalter verbinden Für die erste Nutzung müssen Sie den Handschalter mit dem Display verbinden. Drücken Sie im Display des Gerä- tes auf „Gerätedaten“, danach halten Sie die +/- Taste 5 Sekunden gedrückt. Nun ist der Handschalter mit dem Display verbunden.
- Page 15 HANDHABUNG HANDLING MANIPULATION VORSICHT! Das Trainingsgerät muss auf einem waagerechten und standsicheren Untergrund aufgestellt werden. Legen Sie zur Stoßdämpfung und Rutschsicherung geeignetes Puffermaterial unter (Gummimatten oder ähnliches). Der Sicherheitsabstand muss umlaufend mindestens 1 Meter größer als der Übungsbereich sein. CAUTION! The training machine must be positioned on a horizontal, stable surface.
- Page 16 BIOMETRIE Ideal zum Trainieren der großen Muskelgruppen wie Beine, Arme, Rumpf und Schultern. Durch den elliptischen Bewegungsablauf ist das Training besonders gelenkschonend d. Crosstraning eignet sich besonders für Menschen, die berufl ich viel sitzen. Bei dem Training auf dem Crosstrainer haben Sie eine aufrechte Trainingsposition.
- Page 17 BIOMETRIE Trainingsvariationen Ihr Crosstrainer bietet Ihnen eine Vielzahl von Trainingsvariationen. Durch das aktive und passive Bewegen der Griff stangen, können Sie die Intensität Ihres Oberkörpertrainings selbst bestimmen. So können Sie die Belastung zum Beispiel mehr auf die Bein- und Gesäßmuskulatur legen, indem Sie die Griff stangen einfach passiver und lockerer bewegen.
- Page 18 BIOMETRY Ideal for training the large muscle groups such as legs, arms, trunk and shoulders. Due to the elliptical motion sequence, the training is par- ticularly easy on the joints d. Crosstraning is particularly suitable for people who sit a lot at work. When training on the crosstrainer you have an upright training position.
- Page 19 BIOMETRY Training variations Your crosstrainer off ers you a variety of workout variations. By actively and passively moving the handle bars, you can determine the intensity of your upper body workout. For example, you can place the load more on the leg and gluteal muscles by simply moving the handle bars more passively and loosely. To intensify the upper body workout, move the grip bars more dynamically with your arms.
- Page 20 BIOMÉTRIE Idéal pour entraîner les grands groupes musculaires comme les jambes, les bras, le tronc et les épaules. Grâce au mouvement elliptique, l‘entraînement est particu- lièrement doux pour les articulations. Le crosstraining est particulièrement adapté aux personnes qui sont souvent assises dans le cadre de leur travail.
- Page 21 BIOMÉTRIE Variations d‘entraînement Votre vélo elliptique vous off re une multitude de variations d‘entraînement. En déplaçant les poignées de manière active ou passive, vous pouvez déterminer vous-même l‘intensité de votre entraînement du haut du corps. Vous pouvez par exemple mettre davantage l‘accent sur les muscles des jambes et des fesses en déplaçant simplement les poignées de manière plus passive et plus souple.
- Page 22 TRAININGSANLEITUNG In der Sportmedizin und Trainingswissenschaft Erholung > 50 – 65 % wird Crosstrainer-Training u.a. dazu benutzt, um Ausdauer > 65 – 80 % die Funktionsfähigkeit von Herz, Kreislauf und Kraft > 75 – 85 % Atmungssystem zu überprüfen. Intervall > 65 – 92 % Ob Ihr Training nach einigen Wochen die gewünschten Rennmodus >...
- Page 23 TRAINING INSTRUCTIONS In sports medicine and exercise science, cross-trainer The load levels are given as a percentage (%) of this training is used, among other things, to check the func- calculated value. Ex: Age 50 years: 100 % = 170 pul- tioning of the heart, circulatory and respiratory systems.
- Page 24 CONSIGNES D’ENTRAÎNEMENT En médecine du sport et en science de l’entraînement, Récupération > 50 - 65 %. l’entraînement sur vélo elliptique est utilisé entre Endurance > 65 - 80 %. autres pour vérifier le bon fonctionnement du cœur, Force > 75 - 85 %. de la circulation sanguine et du système respiratoire.
- Page 25 ERSATZTEILE BESTELLEN SPARE PARTS ORDER COMMANDE DE PIÈCES DE RECHANGE DE – Geben Sie bei Ersatzteilbestellungen bitte die vollständige Artikelnummer, die Ersatzteilnummer, die benötigte Stückzahl und die Seriennummer des Gerätes an. EN – When ordering spare parts, always state the full article number, spare-part number, the quantity required and the S/N of the product.
- Page 26 ERSATZTEILE BESTELLEN SPARE PARTS ORDER COMMANDE DE PIÈCES DE RECHANGE...
- Page 27 ERSATZTEILE BESTELLEN SPARE PARTS ORDER COMMANDE DE PIÈCES DE RECHANGE HOI CROSS PRO HOI CROSS PRO Stone CT1063-400 Explo No. Blueberry-Green CT1063-900 Trisport Article No. Trisport Article No 70001492 70001492 70001510 70001510 70001511 70001550 70001512 70001551 70001513 70001513 70001514 70001552...
- Page 28 TRISPORT AG BOESCH 67 CH-6331 HUENENBERG SWITZERLAND www.kettlersport.com @ Kettler Sport @ kettlersportofficial...