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GH10 Glute Ham Developer
User manual
Benutzerhandbuch
Manuel de l'utilisateur
Gebruikershandleiding
Manual del propietario
Serial number
Seriennummer
Numero de serie
Serienummer
Número de serie
Important:
Bitte beachten:
- Please read this Owner's manual before assembling this product.
- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.
- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.
- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.
- Lea este manual antes de iniciar el montaje de este producto.
Attention:
Belangrijk:
Nota:
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Summary of Contents for Tunturi GH10
- Page 1 GH10 Glute Ham Developer User manual Benutzerhandbuch Manuel de l’utilisateur Gebruikershandleiding Manual del propietario Serial number Seriennummer Numero de serie Serienummer Número de serie Important: Bitte beachten: Attention: Belangrijk: Nota: - Please read this Owner’s manual before assembling this product.
- Page 3 UB-90 Assemlby Step, Montagechritt, Assemblage Étape, Montagestap, Montaje paso Description Specs Main frame Upright support Base Square end cap Washer Ø12mm Lock nut Bolt M12x80...
- Page 4 UB-90 Assemlby Step, Montagechritt, Assemblage Étape, Montagestap, Montaje paso Description Specs Allen bolt M12x70 Main support Bolt M12x70 Adjustable frame Bolt M12x80 Leg holder Washer Ø10mm Fast pin Lock nut Washer Ø12mm Foot plate Lock nut Foam tube Bolt M10x55...
- Page 5 UB-90 Assemlby Step, Montagechritt, Assemblage Étape, Montagestap, Montaje paso Description Specs Lock nut Handle bar Reinforcement plate Cushion Bolt M10x60 Bolt M8x50 Washer Ø8mm Washer Ø10mm...
- Page 6 UB-90 Assemlby Step, Montagechritt, Assemblage Étape, Montagestap, Montaje paso 13/14 13/14 Description Specs Sheathing Foam roller Foam cover Socket screw M8x25 Cover...
- Page 7 UB-90 Adjustment range, Einstellingsgrad, Gamme de réglage, Aanpassingbereik, Rango de ajuste 148 cm max. 80 cm 124 cm Min. 56 cm...
- Page 8 Before you begin and consumer use only, not for commercial use. Thank you for selecting the IMPORTANT. Tunturi GH10 Glute Ham Developer. • Before beginning any exercise program, For your safety and benefit, read this manual consult your physician. This is especially carefully before using the equipment.
- Page 9 English When this becomes too easy, you may decide Ensure Carriage Bolts are inserted through the to move up lifting 27kgs for the same number of SQUARE holes on components that need to be assembled. Attach washer only to end of the repetitions in the same amount of time.
- Page 10 To provide a total workout program it is also recommended that 2 to 3 days of aerobic exercise We at Tunturi hope you enjoy many years of is performed in addition to the strength training. enjoyable use from your fitness trainer. However, a...
- Page 11 English Ordering replacement parts Disclaimer Replacement parts can be ordered by contacting © 2018 Tunturi New Fitness BV our Customer Support Department, Monday to All rights reserved. Friday, 9am – 5pm GMT +1 hour: The product and the manual are subject to change.
- Page 12 Stellen Sie keine spitzen Gegenstände rund um das Gerät auf. Behinderte Personen dürfen das Gerät nicht ohne Vielen Dank, dass Sie sich für den Tunturi GH10 Beaufsichtigung durch eine qualifizierte Person oder Glute Ham Developer entschieden haben. einen Arzt benutzen.
- Page 13 Ausdauer betonen, konzentrieren sich anaerobe die gesamte Anleitung durch. Übungen auf das Krafttraining. Eine allmähliche • Tunturi New Fitness bv übernimmt keine Gewichtszunahme kann eintreten, wenn die Größe Verantwortung für Verletzungen oder und die Stärke der Muskeln aufgebaut wird. Sachschäden, die durch dieses Produkt Während der Entwicklung von Muskelmasse passt...
- Page 14 Entsorgung am ende der Lebensdauer Muskeln nach dem Training entspannen. Für ein komplettes Trainingsprogramm sollten neben dem Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Fitnesstrainer Krafttraining an 2 bis 3 Tagen aerobe Übungen viele Jahre mit Freude nutzen werden. Jedoch durchgeführt werden.
- Page 15 Käufer und nur bei nicht gewerblichem Gebrauch. die folgenden Informationen an: Die Verpflichtung von Tunturi Fitness unter dieser Garantie ist auf den Austausch beschädigter oder Modell defekter Teil nach Wahl von Tunturi New Fitness Beschreibung der Teile beschränkt. Teilenummer Kaufdatum Alle Rücksendungen müssen vorher von Tunturi...
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Page 16: Table Of Contents
Utilisez la machine uniquement pour l’usage auquel elle est destinée et qui est décrit dans le présent manuel. N’UTILISEZ PAS de fixations non Nous vous remercions d’avoir choisi le Tunturi recommandées par le fabricant. GH10 Glute Ham Developer. Ne placez aucun objet tranchant à proximité de la machine. -
Page 17: Informations Importantes Concernant L'assemblage
Vous pouvez modifier votre régime pour inclure n’importe quel équipement de musculation. des aliments tels que viandes, poissons et • Tunturi New Fitness bv décline toute légumes. Ces aliments aident les muscles à responsabilité quant aux blessures aux récupérer et reconstituer les nutriments importants personnes ou aux dommages aux biens après un exercice éprouvant. -
Page 18: Commencer Un Programme De Structuration Musculaire
Cette garantie ne s’applique qu’à l’acheteur original et est valable uniquement dans le cas d’un usage domestique. L’obligation de Tunturi New Fitness aux termes de cette garantie se limite au remplacement des pièces endommagées ou défectueuses à la discrétion de... -
Page 19: Commande De Pièces De Rechange
Français Tout retour doit être au préalable autorisé par Charge et dimensions Tunturi New Fitness. Cette garantie ne s’applique pas aux produits ou aux dommages à un produit causés par ou attribuables à des dégâts lors du Poids maximum (charge) de l’utilisateur : 150 kg. - Page 20 Plaats geen scherpe objecten in de buurt van het apparaat. Bedankt dat u voor de Tunturi GH10 Glute Ham Gehandicapte of minder valide personen mogen het apparaat alleen gebruiken onder toezicht van een Developer heeft gekozen.
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Page 21: Belangrijke Montage-Informatie
27 kg voor hetzelfde • Tunturi New fitness bv is Niet aansprakelijk aantal oefeningen in dezelfde tijd. Het tillen van voor persoonlijk letsel of schade aan meer gewicht in minder tijd vergroot doorgaans de eigendommen Veroorzaakt door of ten spierkracht. -
Page 22: Beginnen Met Een Krachttraining Programma
Het nemen van een rustdag eenmaal per week is alleen voor thuisgebruik. De aansprakelijkheid van belangrijk omdat uw lichaam zo de kans krijgt om Tunturi New Fitness onder deze garantie is beperkt tot het vervangen van beschadigde of defecte te herstellen. Het constant trainen van de spieren kan leiden tot overbelasting. -
Page 23: Vervangende Onderdelen Bestellen
Maandag t/m vrijdag van 9:00 tot 17:00 uur gmt Disclaimer +1 uur. E-mailadres: service.international@tunturi-fitness. © 2018 Tunturi New Fitness BV Alle rechten voorbehouden. Houd de volgende informatie bij de hand wanneer u vervangende onderdelen bestelt: Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. -
Page 24: Antes De Empezar
Antes de utilizar el equipo en una sesión, realice ejercicios de estiramiento para calentar Le agradecemos que haya optado por el banco adecuadamente. de musculación estándar Tunturi GH10 Glute Nunca utilice el equipo si su funcionamiento no es el Ham Developer. Ara su seguridad y provecho, adecuado. -
Page 25: Información Importante Sobre Montaje
Español • Tunturi New Fitness bv no asume ninguna Puede que se produzca un aumento gradual responsabilidad por las lesiones personales de peso a medida que aumenta el tamaño y ni los daños sobre la propiedad provocados la fuerza de los músculos. Al desarrollar masa por el uso de este producto o que se deriven muscular, su cuerpo se adapta a la tensión a la... -
Page 26: Intensidad Del Entrenamiento
Eliminación al final de la vida util Para que el programa de entrenamiento sea completo, también se recomienda dedicar 2 o 3 Desde Tunturi esperamos que disfrute de su días a ejercicios aeróbicos de modo adicional al equipo de entrenamiento durante muchos años. -
Page 27: Pedido De Piezas De Recambio
Español Todas las devoluciones deben ser previamente Peso máximo admisible y autorizadas por Tunturi New Fitness. Esta garantía dimensiones no es aplicable a los productos cuyo deterioro esté causado por, o se pueda atribuir a, daños por transporte, maltrato, uso incorrecto, inadecuado o Peso máximo del (carga) usuario: 150 kg... - Page 28 UB-90 Exploded view Overzichtsschema Explosieonszeichnung Diagrama de despiece Schéma éclaté...
- Page 29 Description Specs Main frame Upright support Base Main support Adjustable frame Leg holder Handle bar Reinforcement plate Fast pin Handle cap Sheathing Cushion Foam roller Foam cover Round plug Square plug Square plug Square plug Square end cap Square bushing Washer Ø12mm Lock nut...
- Page 32 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere The Netherlands www.tunturi-fitness.com info@tunturi-fitness.com 20180312...