Schwinn 140 Owner's Manual page 40

Programme de contr61e de la fr quence cardiaque (HRC)
Le programme de contr_le de la fr6quence cardiaque (HRC)vous permet d'6tablir un objectif de fr6quence cardiaque pour votre
entrafnement. Le programme surveille votre fr6quence cardiaque en battements par minute (BPM) b partir des capteurs de contact
de fr6quence cardiaque (CHR)de la machine ou b partir d'un moniteur de fr6quence cardiaque (HRM) et d'une sangle de poitrine.
Remarque : La console doit _tre en mesure de lire I'information de la fr6quence cardiaque envoy6es des capteurs
CHRou du HRM du programme HRCpour fonctionner ad6quatement.
Si vous allez dans le programme HRCde votre profil d'utilisateur, le programme cible de fr6quence cardiaque utilise votre _ge
et d'autres informations configur6es par I'utilisateur pour 6tablir les valeurs de votre zone de fr6quence cardiaque pour votre
entrafnement. Si vous _tes un utilisateur invit6, vous devez entrer votre _ge et votre poids. La console affiche ensuite des invites
pour configurer votre entrafnement.
1. R6glez le niveau de I'entrafnement : FIT (d6butant) ou GETTING FIT (avanc6).
2. R6glez le pourcentage de la fr6quence cardiaque maximale : 60-70%, 70-80%, 80-90%.
_, Consultez un m6decin avant de faire un entrafnement dans la zone de fr6quence cardiaque se situant entre 80 et 90 %.
3. R6glez la dur6e de I'entrafnement. (La valeur par d6faut est 10:00).
Pour plus de d6tails sur les zones de condition physique, veuillez consulter les renseignement portant sur la condition physique sur
notre site Web b I'adresse
www.sc hwinnfitness.com
Objectif distance
Le programme d'objectif selon la distance vous permet de configurer la distance totale et la vitesse du chronor6gulateur de votre
entrafnement. Si vous _tes un utilisateur invit6, vous devez entrer votre _ge et votre poids. La console affiche ensuite des invites
pour configurer votre entrafnement.
1. Entrez la distance I'aide des boutons Incease/Decrease (augmenter/diminuer) (la distance par d6faut est
20 km/20 mi). Appuyez sur START/ENTER.
2. Entrez la vitesse du chronor6gulateur a I'aide des boutons Incease/Decrease (augmenter/diminuer) (la
vitesse par d6faut est 25 km/h/25 mi/h). Appuyez sur START/ENTER.
3. Eexercice commence au niveau 1. Pour r6gler la r6sistance, utilisez les boutons Incease/Decrease
(aug menter/diminuer).
4. Le temps est compt6 a partir de 00:00.
R_sultats/Mode r_cup_ration
Apr_s un entrafnement, I'affichage TIME affiche 00:00et la console affiche les r6sultats de I'entrafnement. Vous pouvez commencer
la phase de r6cup6ration de I'entrafnement. L'6cranACL affiche les donn6es de chaque entrafnement pendant 4 secondes : TIME,
MILES (KM), CALORIES, C AUHR,AVG/MPH (KMH),AVG PWR,AVG/HR,MAX HR(dur6e, miles (km),calories, cal/h, moyenne/tr/min
(kin/h), puissance moyenne, heures max). L'affichage PULSEaffiche la FCactuelle. L'affichage LEVELcommence b 1.
S'il n'y a pas de signal de FCou de pulsation, la console se met automatiquement en mode veille.
Pause ou arr_t
1. Appuyez sur le bouton STOP/RESET (arr_t/r6initialisation) pour mettre I'exercice en PAUSE. Le mode
WORKOUT PAUSED (exercice en pause) est inscrit sur I'affichage.
2. Appuyez sur START/ENTER (d6but/entr6e) pour continuer votre entrafnement, ou appuyez sur le bouton
STOP/RESET (arr_t/r6initialisation) pour arr_ter I'entrafnement.
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