Pro-Form 748 Ekg Bike Manual Del Usuario page 12

COMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE
1
Encienda la consola.
Para encender la consola, presione cualquier
botón en la consola o simplemente comience a
pedalear. La pantalla se enciende y la consola
queda lista para su uso.
2
Seleccione un programa inteligente.
Para seleccionar un
programa inteligente,
presione el botón de
selección de
Programa de forma
repetida hasta que
las siglas P3, P4, P5, P6, P7, o P8 aparezcan en
la pantalla. La primera sección de la pantalla
mostrará cuanto durará el programa.
3
Empiece a pedalear para comenzar el
programa.
Cada programa está dividido en 30 segmentos de
un minuto. Un nivel de resistencia y un ritmo de
meta son programados para cada periodo. Nota:
El mismo nivel de resistencia y/o ajuste de paso
se puede programar para dos o más periodos
consecutivos.
Cada vez que la resistencia está por cambiar, el
nivel de resistencia destella en la pantalla por algu-
nos segundos. La resistencia de los pedales
entonces cambia automáticamente al nivel de
resistencia que se ha programado para el segmen-
to que sigue. Nota: Si el nivel de resistencia actual
es muy alto o muy bajo, usted puede cambiar el
nivel de resistencia presionando los botones de
aumentar o disminuir la Resistencia. Cuando el
segmento actual del programa termina, los peda-
les se ajustan en forma automática para el seg-
mento siguiente.
Al hacer ejercicios,
la pantalla le indicará
cuando debe de
mantener su ritmo
de pedaleo cerca del
nivel de ritmo del
segmento actual. Cuando la palabra faster (más
rápido) aparezca en la pantalla, apresure su
paso. Cuando la palabra slower (más lento) apa-
rezca en la pantalla, disminuya su ritmo de paso.
Cuando el centro del objetivo destella, mantenga
su paso actual.
Importante: La pantalla de ritmo tiene el pro-
pósito de sólo proveer motivación. Su ritmo
actual puede ser más lento que las configura-
ciones de ritmo. Asegúrese de hacer ejerci-
cios a un paso que sea cómodo para usted.
Si el nivel de resistencia actual es muy alto o muy
bajo, usted puede cambiar el nivel de resistencia
presionando los botones de aumentar o disminuir
la Resistencia. Importante: Cuando el segmento
actual del programa termina, los pedales se
ajustan en forma automática para el segmento
siguiente.
Si deja de pedalear por varios segundos, el tiem-
po comenzará a destellar en la pantalla. Para vol-
ver a comenzar el programa, simplemente reanu-
de su pedaleo.
El programa continúa hasta que la pantalla mues-
tre un tiempo de 0:00. Si continúa pedaleando
después de que el programa se ha completado,
la pantalla continuará mostrando información; sin
embargo, la pantalla no mostrará el tiempo trans-
currido hasta que seleccione la función manual o
selecciona un programa nuevo.
4
Siga su progreso con la pantalla.
Vea el paso 4 en la página 10.
5
Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 11.
6
Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 6 en la página 11.
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