ProForm 650 Elliptical Manuel De L'utilisateur page 12

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumez la console.
1
Remarque : la console requiert quatre piles « D »
de 1,5 volts (référez-vous à l'étape 5 de l'assem-
blage à la page 7).
Pour allumer la console, appuyez sur la touche
Prendre/Remise a Zéro (voir le schéma à la page
10 pour identifier la touche Prendre/Remise a
Zéro).
Sélectionnez le mode manuel.
2
Chaque fois que
la console est
allumée, le mode
manuel sera
sélectionné. Si
un programme a
été sélectionné, sélectionnez le mode manuel en
appuyant sur la touche Programme [PGM] jus-
qu'à ce que la distance 0.00 apparaisse sur
l'écran.
Commencez à pédaler et changez la résistan-
3
ce des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, changez la résistan-
ce des pédales en appuyant sur les touches + et
– sous la grande fenêtre. Il y a dix niveaux de
résistance ; le niveau 10 étant le plus difficile.
Remarque : après avoir appuyé sur les touches,
plusieurs secondes seront nécessaires à la résis-
tance pour atteindre le niveau sélectionné.
Suivez vos progrès à l'écran
4
La partie supé-
rieure de
l'écran affiche la
distance [DIS-
TANCE] (nombre
total de révolu-
tions) parcourue en pédalant et le nombre de
calories [CALORIES] que vous avez brûlé.
L'écran changera d'un nombre à l'autre toutes les
quelques secondes. Quand vous utilisez la poi-
gnée du moniteur cardiaque, l'écran indiquera
votre rythme cardiaque (voir l'étape 5 sur cette
page).
Le centre de
l'écran affichera
le temps écoulé.
Remarque :
quand un pro-
gramme pré-
enregistré ou programme de rythme cardiaque 1
est sélectionné, l'écran indiquera le temps qu'il
reste au programme au lieu du temps écoulé.
La partie infé-
rieure de l'écran
affiche votre
cadence (en
tours par minutes
[RPM]), et le
niveau de résistance des pédales. L'écran affiche
ces données l'une après l'autre toutes les
quelques secondes, en boucle.
Pour remettre les écrans à zéro, appuyez sur la
touche Prendre/Remise a Zéro.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
5
désirez.
Si les plaques
métalliques sur
les poignées
sont recou-
vertes d'un film
de plastique,
retirez-le. Pour
utiliser la poi-
gnée du détec-
teur cardiaque,
tenez les poignées, la paume de vos mains
contre les plaques métalliques. Évitez de bou-
ger les mains. Quand votre rythme cardiaque
est détecté, l'indicateur en forme de cœur cligno-
te sur la partie supérieure de l'écran chaque fois
que votre cœur bat, un à trois tirets apparaissent
puis votre rythme cardiaque s'affiche.
Pour une lecture plus précise, gardez vos mains
sur les poignées pendant à peu près 30 secondes.
Remarque : quand vous tenez les poignées pour
la première fois, le grand écran affiche votre ryth-
me cardiaque pendant 30 secondes. L'écran
affiche ensuite votre rythme cardiaque ainsi que
les autres modes de données.
12
Plaques
Métalliques