NordicTrack T 12.2 Treadmill Manual Do Utilizador page 19

4. Altere a inclinação do tapete rolante conforme
desejado.
Para alterar a inclinação do tapete rolante, prima o
botão de aumento ou redução Incline (Inclinação)
ou um dos botões % Grade (Grau de inclinação).
De cada vez que premir um dos botões, o tapete
rolante ajusta-se gradualmente à configuração de
inclinação selecionada.
5. Siga o seu progresso com os ecrãs.
Enquanto caminha ou corre sobre o tapete rolante,
o ecrã pode apresentar as seguintes informações
sobre a sessão de exercício:
• O tempo decorrido
• A distância que caminhou ou correu
• A barra de intensidade da sessão de exercício
• O número aproximado de calorias queimadas
• O nível de inclinação do tapete rolante
• O número de pés verticais que trepou
• A velocidade da cinta de caminhar
• A sua frequência cardíaca (consulte o passo 6
na página 20)
• A matriz
A matriz oferece vários separadores no ecrã. Prima
os botões de aumentar e diminuir junto ao botão
até que surja o separador pretendido.
O separador Incline (Inclinação) apresenta um
perfil das configurações de inclinação da sessão
de exercício. No fim de cada minuto aparece um
novo segmento. O separador Speed (Velocidade)
apresenta um perfil das configurações de veloci-
dade da sessão de exercício.
O separador My Trail (O Meu Percurso) apresenta
uma pista que representa 400 m (1/4 milhas).
À medida que se exercitar, o retângulo branco
apresenta o seu progresso. O separador My
Trail apresenta também o número de voltas que
completar.
O separador Calorie (Calorias) apresenta o
número aproximado de calorias que queimou. A
altura de cada segmento representa a quantidade
de calorias queimadas durante esse segmento.
Enquanto faz exercício, a barra do nível de inten-
sidade da sessão de exercício indica o nível
aproximado de intensidade do seu exercício.
Prima o botão Home (Início) para regressar
ao menu predefinido (consulte O MODO DE
INFORMAÇÃO na página 24 para configurar o
menu predefinido). Se necessário, volte a premir o
botão Home.
Quando estiver ligado um
módulo iFit sem fios, o sím-
bolo de comunicação sem
fios no topo do ecrã indica
a força do sinal da sua rede
sem fios. Quatro arcos indi-
cam força de sinal plena.
Para reiniciar os ecrãs, prima o botão Stop (Parar),
retire a chave e volte a inseri-la.
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