NordicTrack Sl800 Bike Bedienungsanleitung
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HC-Klasse Fitness-Produkt
Modell-Nr. NTEVEX79830
Serien-Nr.
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FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
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Summary of Contents for NordicTrack Sl800 Bike

  • Page 1 HC-Klasse Fitness-Produkt Modell-Nr. NTEVEX79830 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Aufkleber Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr.

  • Page 2: Table Of Contents

    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ..........RÜCKSEITE NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc.

  • Page 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen, bevor Sie das Heimfahrrad in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, 7. Tragen Sie angemessene Kleidung während bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. Sie trainieren;...

  • Page 4: Bevor Sie Anfangen

    Kreislaufsystemzu verbessern, um die Ausdauer zu Anruf die Modell-Nummer und die Serien-Nummer erhöhen und um den ganzen Körper zu trainieren. Ihres Gerätes bereit. Die Modell-Nummer ist NTE- Das NordicTrack ® SL 800 Heimfahrrad bietet eine VEX79830. Die Serien-Nummer können Sie auf...

  • Page 5: Montage

    MONTAGE Für die Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Heimfahrrads auf einer dafür freige- machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Für die Montage werden die inbegriffenen Werkzeuge und Ihr eigener verstellbarer Schraubenschlüssel gebraucht.
  • Page 6 2. Während eine zweite Person das hintere Ende des Rahmens (1) hochhält, befestigen Sie den hinteren Stabilisator (16) mit vier M8 x 40mm Knopfschrauben (54) und vier M8 gespaltenen Unterlegscheiben (55) am Rahmen. 3. Während eine andere Person den Pfosten (2) in der gezeigten Position hält, verbinden Sie den oberen Draht- halter (42) mit dem unteren Drahthalter (43).
  • Page 7 5. Eine zweite Person soll den Computer (4) an die Lenkstange (3) nahe halten. Klemmen Sie bei diesem Schließen Sie den oberen Drahthalter (42) am Draht- Schritt die halter des Computers (4) an. Finden Sie die zwei Drähte nicht ab. Erdungsdrähte, die mit einer Schraube an der Lenk- stange (3) befestigt sind.
  • Page 8 8. Finden Sie das linke Pedal (22), welches mit einem L gekennzeichnet ist. Ziehen Sie das linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn mit einem verstellbaren Schraubenschlüssel am linken Kurbelarm (24) fest. Ziehen Sie das rechte Pedal (nicht abgebildet) im Uhrzeigersinn am rechten Kurbelarm fest. Wichtig: Ziehen Sie beide Pedale so fest wie möglich an.

  • Page 9: Benutzung Des Brustpulssensors

    BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT BRUSTPULSSENSOR-FEHLERSUCHE Falls der Brustpulssensor nicht korrekt funktio- Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem niert, oder falls die angezeigte Herzfrequenz über- Brustriemen und der Sensoreneinheit. Befolgen Sie die mäßig hoch oder niedrig ist, befolgen Sie die untenstehenden Anweisungen wie man den Brustpuls- unten beschriebenen Schritte.
  • Page 10 • Falls der Brustpulssensor immer noch nicht korrekt PFLEGE UND WARTUNG DES BRUSTPULSSEN- funktioniert nachdem Sie diese Instruktionen befolgt SORS haben, dann sollte die Batterie folgenderweise ersetzt werden: • Trocknen Sie den Brustpulssensor nach jedem Gebrauch gründlich ab. Der Brustpulssensor wird Finden Sie die aktiviert, wenn die Elektrodenflächen befeuchtet wer- Drehscheibe auf der...

  • Page 11: Benutzung Des Heimfahrrads

    BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS DAS HEIMFAHRRAD BEWEGEN UND AUSRICHTEN oder dreimal gegen den Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern (wenn der Knopf nicht locker genug ist, könnte Stellen Sie sich vor er den Sattelpfosten zerkratzen). Dann ziehen Sie den das Heimfahrrad Knopf heraus, schieben Sie den Sattelpfosten zur und halten Sie die gewünschten Höhe und lassen Sie den Knopf wieder Lenkstange mit fest-...
  • Page 12 COMPUTERDIAGRAMM Linke Anzeige Matrix Trainingzonenstrich Warnungsaufkleber Anmerkung: Falls sich eine dünne, klare Schicht Plastik auf der Oberfläche des Computers befindet, entfernen Sie diese. COMPUTERFUNKTIONEN Tonkabel (inbegriffen) lässt sich das Heimfahrrad an Ihre Heimstereoanlage, tragbare Stereoanlage, oder Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Ihren Computer oder Videorecorder anschließen.
  • Page 13 Meile [400 m] repräsentiert, anzeigen. Während BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Sie trainieren werden die Indikatoren um die Runde nacheinander leuchten bis die ganze Runde leuchtet. Die Runde wird dann dunkel Fangen Sie an zu treten, um den Computer zu werden und die Indikatoren werden wieder anfan- aktivieren.
  • Page 14 Anmerkung: Der Sobald Ihr Puls Computer kann gefunden wird, blinkt Geschwindigkeit der Herzfrequenz- und Distanz entwe- indikator [HEART der in Meilen oder RATE] über der in Kilometern ange- rechten Anzeige. Ein ben. Um zu sehen, welche Maßeinheit gewählt oder zwei Querstri- wurde, verwenden Sie den Computerbenutzer- che (–...
  • Page 15 Geschwindigkeit an. BENUTZUNG DER WIDERSTANDS- UND Wenn ein Indikator TEMPO-PROGRAMME an der rechten Seite der aufleuch- Fangen Sie an zu treten, um den Computer tenden Indikatoren zu aktivieren. zu blinken anfängt (siehe Zeichnung Siehe Schritt 1 auf Seite 13. a), dann müssen Sie Ihr Tempo Wählen Sie eines der sechs Widerstands- und erhöhen.
  • Page 16 Verfolgen Sie Ihren Erfolg mit den zwei EIN HERZFREQUENZPROGRAMM BENUTZEN Anzeigen. Siehe Schritt 4 auf Seite 13. Jedes Herzfrequenzprogramm hilft Ihnen Ihre Herzfre- quenz während Ihrem Workout in der Nähe einer gewis- Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn sen Prozentanzahl Ihrer maximalen Herzfrequenz zu gewünscht.
  • Page 17 Wenn Sie Ihr Alter noch nicht eingegeben haben, an. Wenn Sie den Brustpulssensor tragen oder drücken Sie mehrmals + oder -, um Ihr Alter ein- die Handgriffpulssensoren berühren, wird der zugeben und drücken Sie dann die Eingabetaste. Computer periodisch Ihre Herzfrequenz mit der Zielherzfrequenzeinstellung vergleichen.
  • Page 18 ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS DES HEIMFAHRADES AN IHREN CD-PLAYER, VIDEOGERÄT ODER COMPUTER Anmerkung: Falls Ihr Stereo einen RCA-ähnlichen Out-Audiosteckfassung [AUDIO OUT] hat, befolgen Sie untenstehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo Um iFIT-CDs zu benutzen, muss das Heimfahrrad an eine 3,5mm Out-Linie-Steckfassung hat, befolgen Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player, Ihr Sie Instruktion B.
  • Page 19 ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihre Heimstereoanlage eine Anmerkung: Falls Ihr Computer eine 3,5mm Out- nicht benutzte Out-Linie-Steckfassung hat, befol- Linie-Steckfassung hat, befolgen Sie Instruktion A. gen Sie die untenstehende Instruktion A. Falls die Falls Ihr Computer nur eine Kopfhörersteckfassung Out-Linie-Steckfassung in Benutzung ist, befolgen hat, befolgen Sie Instruktion B.
  • Page 20 ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in die Steckfassung unter dem Computer. Stecken Sie Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte das andere Ende des Audiokabels in den Adapter. Out-Audiosteckfassung hat, befolgen Sie Instruk- Stecken Sie den Adapter in einen RCA Y-Adapter tion A.
  • Page 21 das Training führen. Befolgen Sie einfach seine BENUTZUNG DER iFIT-CD- UND VIDEOPRO- Instruktionen. GRAMME Das Programm funktioniert fast auf die gleiche Weise, wie ein Widerstands- oder Tempopro- Um iFIT-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss gramm (siehe Schritt 3 auf Seite 15). Es wird Sie das Heimfahrrad mit einem tragbaren CD-Player, einer jedoch ein elektronischer Zwitscherton darauf tragbaren Stereoanlage, einer Heimstereoanlage,...
  • Page 22 Befolgen Sie die On-Line-Instruktionen, um BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON mit dem Programm zu beginnen. UNSERER WEBSITE Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am Bildschirm ein Countdown beginnen. Auf unserer Website www.iFIT.com können Sie direkt vom Internet Audio- und Videoprogramme benutzen. Gehen Sie zum Heimfahrrad zurück und fan- Um diese Programme zu benutzen, muss das gen Sie einfach an, Fahrrad zu fahren.

  • Page 23: Wartung Und Fehlersuche

    WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie alle Teile des Heimfahrrades regel- näher an den Magneten heran oder schieben Sie ihn mäßig und ziehen Sie, wenn nötig, Teile nach. Um etwas weiter vom Magneten weg. Ziehen Sie die das Heimfahrrad zu reinigen, verwenden Sie nur ein Schraube wieder fest.

  • Page 24: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN Fettabbau WARNUNG: Um Fette wirkungsvoll abzubauen, müssen Sie mit relativ niedriger Intensität über einen längeren • Bevor Sie mit diesem oder einem anderen Zeitraum hinweg trainieren. Während der ersten paar Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie Minuten des Trainings baut der Körper leicht zugängli- Ihren Arzt konsultieren.
  • Page 25 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm- oder Abkühlphasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken.

  • Page 26: Teileliste

    TEILELISTE—Modell-Nr. NTEVEX79830 R1003A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen Kontrollplatte Pfosten Kontrollklammer Lenkstange Oberer Drahthalter Computer Unterer Drahthalter Lenkstangendeckel Einstellklammer Handgriff-Pulssensor Klemme Sattelklammer Membranenschalter/-draht Sattelsäule Treibriemen Sattel Schwungrad-Achse Sattelknopf Randschraube Sattelbefestigungsplatte Flanschschraube Sattelbuchse Plastik-Auslauf Vorderer Stabilisierdeckel M10 Nylon-Verschlussmutter Hinterer Stabilisierdeckel Bolzensatz Vorderer Stabilisator M8 x 40mm Knopfschraube Hinterer Stabilisator...

  • Page 27: Detailzeichnung

    DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. NTEVEX79830 R1003A...

  • Page 28: Bestellung Von Ersatzteilen

    Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (NTEVEX79830) • den NAMEN des Produktes (NordicTrack ® SL 800 Heimfahrrad) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) •...

This manual is also suitable for:

Ntevex79830

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