ProForm 5.2 Treadmill Instrukcja Obsługi Manual page 18

JAK KORZYSTAĆ Z CENTRUM TRENINGU
WYCZYNOWEGO iFIT
1. Włóż klucz do konsoli.
Zobacz JAK WŁĄCZYĆ ZASILANIE na s. 15.
2. Wybrać Centrum Treningu Wyczynowego iFIT.
Aby wybrać Centrum Treningu Wyczynowego iFIT,
naciśnij przycisk Wybierz Opcję. Za pomocą przy-
cisków zwiększania i zmniejszania poniżej przy-
cisku Wybierz Opcję dokonaj wyboru wyścigu z
grupą czterech przeciwników lub z jednym.
Jeśli zdecydujesz się ścigać z grupą, zaznacz
opcję WYŚCIG Z GRUPĄ, a następnie naciśnij
przycisk Enter poniżej przycisku Wybierz Opcję.
Wybierz stopień trudności i dystans wyścigu
naciskając guziki zwiększania i zmniejszania.
Naciskaj przycisk Enter po każdym wyborze.
Jeśli zdecydujesz się ścigać z jedną osobą, zaz-
nacz opcję WYŚCIG Z JEDNĄ OSOBĄ, a następ-
nie naciśnij przycisk Enter. Naciskaj przyciski
zwiększania i zmniejszania aby wybrać przeci-
wnika i dystans wyścigu. Naciskaj przycisk Enter
po każdym wyborze. Uwaga: Każdy z przeci-
wników pojawia się więcej niż jednokrotnie z
różnymi poziomami, albo stopniami trudności.
Niedługo po wybraniu przez Ciebie długości wyś-
cigu wyścig się rozpocznie. Chwyć poręcze i za-
cznij maszerować. Zmieniaj prędkość i nachylenie
bieżni według życzenia.
Program ćwiczeń będzie kontynuowany aż wyścig
się skończy.
3. Śledź swoje postępy na wyświetlaczu.
Konsola oferuje kilka opcji wyświetlacza. Opcja
wyświetlacza, którą wybierzesz, określi, które infor-
macje o przebiegu ćwiczeń będą wyświetlane.
Naciskaj kilkakrotnie przycisk Wyświetlacza aby
wybrać odpowiednią opcję wyświetlacza.
Gdy biegniesz lub maszerujesz na bieżni, wyświet-
lacz może pokazywać następujące informacje o
przebiegu ćwiczeń.
• Animację biegacza oznaczoną literą „U", co sym-
bolizuje Ciebie. Gdy zwiększasz lub zmniejszasz
prędkość pasa bieżni, biegacz przyspieszy lub
zwolni. Wyświetlacz pokaże też animacje po-
zostałych biegaczy.
• Tor, po którym biegniesz.
• Liczbę sekund, o którą wyprzedzasz pozostałych
biegaczy lub o którą jesteś w tyle za biegaczem
na czele. Jeśli jesteś w tyle, wyświetlacz pokaże
ujemną liczbę sekund.
• Twoją pozycję w wyścigu.
• Prędkość pasa bieżni. Uwaga: Naciśnij przycisk
Enter, aby zobaczyć swoje tempo w minutach na
kilometr lub w minutach na milę. Naciśnij
ponownie przycisk Enter, aby zobaczyć prędkość
pasa bieżni.
• Poziom nachylenia bieżni.
• Przybliżoną liczbę spalonych kalorii.
• Odległość, którą przebiegłeś lub przeszedłeś.
• Upływ czasu.
18