Pro-Form 415 Lt Treadmill Manual Del Usuario page 16

5. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para cor-
rer, pulse los botones para aumentar y disminuir
Incline (inclinación) o uno de los botones Incline
(inclinación) numerados. Cada vez que pulse un
botón, la inclinación cambiará en un 0,5%. Si pulsa
uno de los botones Incline (inclinación) numerados,
la máquina para correr se ajustará gradualmente a
la configuración de inclinación seleccionada. Nota:
Después de pulsar un botón, puede ser que la
máquina para correr tarde un momento en alcan-
zar el ajuste de inclinación seleccionado.
6. Siga su progreso en las pantallas.
Pista: Cuando selec-
cione la función manual,
se mostrará en la pan-
talla una pista de 400 m
(1/4 de milla). Al caminar
o correr, unos indica-
dores aparecerán sucesivamente alrededor de la
pista hasta que aparezca la pista entera. A con-
tinuación, la pista desaparecerá y los indicadores
comenzarán nuevamente a aparecer de manera
sucesiva.
Pantalla inferior
izquierda: A medida
que ejercita, la pantalla
inferior izquierda puede
mostrar el tiempo trans-
currido y la distancia que
ha caminado o corrido. La pantalla inferior izqui-
erda también mostrará la inclinación de la máquina
para correr cada vez que cambia el nivel de
inclinación. Nota: Cuando se selecciona un entre-
namiento, la pantalla inferior izquierda mostrará
el tiempo restante del entrenamiento en lugar del
tiempo transcurrido.
Pantalla inferior dere�
cha: La pantalla inferior
derecha puede mostrar
el número aproximado
de calorías que ha que-
mado y la velocidad de
la banda para caminar. La pantalla también mues-
tra su ritmo cardíaco cuando usted usa el sensor
de pulso del mango (vea el paso 7).
Pantalla supe�
rior: La pantalla
superior puede
mostrar el
tiempo transcur-
rido, la distancia
que ha caminado o corrido, el número aproximado
de calorías que ha quemado o la velocidad de la
banda para caminar. Pulse repetidamente el botón
Display (pantalla) hasta que en la parte superior
de la pantalla aparezca la información que más le
interesa ver. Nota: Esta información se mostrará
solamente en la pantalla superior y no en las pan-
tallas inferiores.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a introducirla.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Antes de usar
el monitor de
ritmo cardíaco
del mango,
saque las lámi-
nas de plástico
transparente
de los contac-
tos metálicos
de la barra de
pulso. Además,
asegúrese de que sus manos estén limpias.
Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los
rieles para los pies y sujete la barra de pulso con
las palmas de las manos sobre los contactos de
metal. Evite mover las manos. Cuando se detecte
el pulso, un indicador con forma de corazón se
iluminará intermitentemente en la pantalla inferior
derecha cada vez que su corazón lata. Aparecerán
uno o dos guiones y luego se mostrará su ritmo
cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo
cardíaco lo más precisa posible, continúe
sujetando los contactos durante unos 15
segundos.
8. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Párese en los rieles para los pies, pulse el botón
Stop y ajuste la inclinación de la máquina
para correr a la posición más baja. El nivel de
inclinación deberá estar en el mínimo ajuste
para evitar que la máquina para correr sufra
daños cuando se pliegue en la posición de
almacenamiento. A continuación, extraiga la llave
de la consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando termine de utilizar la máquina para correr,
coloque el interruptor en posición de apagado y
desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si
no lo hace, los componentes eléctricos de la
máquina pueden desgastarse antes de tiempo.
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