ProForm 1250 Zlt Treadmill Bruksanvisning page 20

HUR ETT TRÄNINGSPROGRAM FUNGERAR
1. Sätt in nyckeln i displayenheten.
Se HUR MAN SÄTTER IGÅNG STRÖMMEN på
sida 18.
2. Välj ett träningsprogram.
Välj ett träningsprogram genom att trycka på
kaloriknappen [CALORIE], den tidsbestämda knap-
pen [TIMED] eller avståndsknappen [DISTANCE]
upprepade gånger tills det önskade programet
visas på displayen.
När du väljer ett träningsprogram visar displayen
programmets längd och namn. Dessutom kommer
en profil av programmets hastighetsinställningar att
visas i matrisen. Om du väljer ett avståndsprogram
visas det avstånd du kommer att gå eller jogga på
displayen istället för programmets längd. Om du
väljer ett kaloriprogram kommer det uppskattade
antalet förbrända kalorier att visas i träningspro-
grammets namn.
3. Starta programmet.
Starta programmet genom att trycka på startknap-
pen [START] eller hastighetens ökningsknapp
[SPEED]. Strax efter att du tryckt på knappen
kommer löpbandet automatiskt att justeras till
programmets första hastighets- och lutningsin-
ställning. Håll i handtagen och börja promenera.
Observera! Om du väljer ett avståndsprogram
börjar programmet med ett tre minuter långt
uppvärmningssegment.
Varje program är indelat i segment. Varje seg-
ment har en programmerad hastighetsinställning
och en lutningsinställning. Observera! Samma
hastighets- och/eller lutningsinställning kan vara
programmerad för efterföljande segment.
Under
träningspas-
sett kommer
hastighets- och
lutningsprofil-
erna att visa
din utveckling.
Profilens blink-
ande segment representerar programmets aktuella
segment. Höjden på det blinkande segmentet
anger hastighets- eller lutningsinställningen för det
aktuella segmentet. Vid slutet av varje segment
hörs en serie av toner varefter nästa profilsegment
börjar blinka. Om nästa segment har en annan
hastighets- och/eller lutningsinställning kommer
löpbandet automatiskt att justeras till den nya
inställningen. Observera! Om du väljer ett avstånd-
sprogram kommer profilen för nästa segment inte
att blinka på displayen.
Träningsprogrammet fortsätter på detta sätt tills
profilens sista segment blinkar på displayen och
det sista segmentet avslutas. Bältet saktar sedan
ner och stannar till slut. Observera! Om du väljer
ett avståndsprogram avslutas programmet med ett
tre minuter långt nedtrappningssegment.
Observera! Kalorimålet är ett uppskattat antal
kalorier som du kommer att förbränna under
träningspasset. Det verkliga antalet kalorier du
förbränner beror på din vikt. Dessutom om du
ändrar hastigheten eller lutningen på löpbandet
manuellt under träningspasset, kommer antalet
kalorier att påverkas.
20
Aktuellt segment