ProForm 12.5 qm Manuel De L'utilisateur page 15

Appuyez la touche marche ou la touche vitesse
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pour faire marcher la courroie.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Si le programme de définition manuelle est sélec-
tionné, l'affichage temps/inclinaison affichera le
temps écoulé. Si le programme pré-défini est sé-
lectionné, l'affichage temps/inclinaison indiquera
le temps restant avant la fin du programme, et le
temps restant avant la fin du segment du pro-
gramme en cours.
Durant le programme, la console comparera régu-
lièrement votre pouls au pouls d'objectif déter-
miné. Si votre pouls est très inférieur ou supérieur
au pouls d'objectif déterminé, le tapis roulant aug-
mentera ou diminuera sa vitesse automatique-
ment afin de se rapprocher de votre pouls d'objec-
tif déterminé. Si la vitesse atteint la vitesse maxi-
mum déterminée pour le programme (référez-
vous à l'étape 6 à la page 14) et que votre pouls
est toujours en dessous du pouls d'objectif déter-
miné, l'inclinaison du tapis roulant augmentera au-
tomatiquement pour ramener votre pouls le plus
près possible du pouls d'objectif déterminé.
Le programme continuera ainsi jusqu'à ce que la
durée du programme se soit écoulée. La courroie
alors ralentira jusqu'à l'arrêt complet.
Si la vitesse ou l'inclinaison est trop élevée ou
trop basse, vous pouvez les ajuster avec les bou-
tons de vitesse ou d'inclinaison. Cependant,
chaque fois que la console compare votre pouls
au pouls d'objectif, la vitesse et/ou l'inclinaison
augmentera ou diminuera pour ramener votre
pouls plus près de votre pouls d'objectif.
Si votre pouls n'est pas détecté durant le pro-
gramme, les lettres PLS clignoteront dans l'affi-
chage calories/watts/pouls, et la vitesse et l'incli-
naison du tapis roulant diminueront automatique-
ment jusqu'à ce que votre pouls soit détecté à
nouveau. Si cela se produit, référez-vous aux ins-
tructions à la page 8.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur le bouton d'arrêt. Les programmes de
pouls ne devraient pas être arrêtés temporaire-
ment puis redémarré. Pour ré-utiliser un pro-
gramme de pouls, sélectionnez le programme à
nouveau et recommencez à zéro.
Suivez votre progrès avec les affichages.
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Référez-vous à l'étape 5 de la page 11.
Quand le programme est fini, enlevez la clé de
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la console.
Référez-vous à l'étape 5 de la page 13.
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