Como Usar La Bicicleta De Ejercicio - ProForm 1150 ci Manual Del Usuario

COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIO

COMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO
Para obtener un
ejercicio efectivo,
el Asiento debe
estar en la altura
adecuada.
Mientras usted
pedalea, debe de
haber un pequeño
doblés en sus
rodillas cuando los
pedales estén en
la posición más
baja. Para ajustar la altura del asiento, primero gire la
perilla indicada en dirección opuesta a las agujas del
reloj dos o tres vueltas para aflojarla (si la perilla no se
afloja suficiente, puede rallar el poste del asiento). A
continuación, jale la perilla, deslice el poste del asiento
a la altura deseada, y entonces suelte la perilla. Mueva
el poste del asiento arriba y abajo un poco hasta
que el pasador en la Perilla suene dentro de uno de
los orificios en el poste del asiento. Entonces, gire
la Perilla en dirección de las agujas del reloj hasta que
esté apretada.
COMO AJUSTAR EL ASIENTO
El asiento se
puede ajustar a la
posición que es
más cómoda para
usted. Antes de
ajustar el asien-
to, bájese de la
bicicleta de ejer-
cicio; no ajuste
el asiento mien-
tras que se sien-
ta en él. Para ajustar el asiento, primero gire la perilla
indicada en dirección opuesta a las agujas del reloj dos
o tres vueltas para aflojarla (si la perilla no se afloja
suficiente, puede rallar el sujetador del asiento). A conti-
nuación, jale la perilla, deslice el sujetador del asiento a
la altura deseada, y entonces suelte la perilla. Mueva el
sujetador del asiento adelante y atrás un poco
hasta que el pasador en la Perilla suene dentro de
uno de los orificios en el sujetador del asiento.
Entonces, gire la Perilla en dirección de las agujas del
reloj hasta que esté apretada.
Asiento
Poste
Perilla
del
Asiento
Asiento
Perilla
Sujetador
del
Asiento
COMO AJUSTAR EL MONTANTE VERTICAL
El montante vertical
se puede ajustar a
la altura que es
más cómoda para
usted. Para ajustar
el montante vertical,
primero gire la peri-
lla indicada en
dirección opuesta a
las agujas del reloj
dos o tres vueltas
para aflojarla (si la
perilla no se afloja
suficiente, puede
rallar el montante
vertical). A continua-
ción, jale la perilla,
deslice el montante vertical a la altura deseada, y
entonces suelte la perilla. Mueva el montante verti-
cal arriba y abajo un poco hasta que el pasador en
la Perilla suene dentro de uno de los orificios en el
montante vertical. Entonces, gire la Perilla en direc-
ción de las agujas del reloj hasta que esté apretada.
COMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES
Para ajustar las
correas de los
pedales, primero
jale los extremos de
las correas arriba
de las lengüetas en
los pedales. Ajuste
las correas a la
posición deseada, y
presione los extre-
mos de las correas de regreso a las lengüetas.
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Montante
Vertical
Perilla
Correa
del Pedal
Lengüeta