ProForm 1150 ci Bedienungsanleitung
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Fitness-Produkt-Klasse: HC
Modell-Nr. PFEVEX24020
Serien-Nr.
mit Serien-
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 9.00
bis 18.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
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Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Unsere Website:
www.iconeurope.com

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Summary of Contents for ProForm 1150 ci

  • Page 1 Fitness-Produkt-Klasse: HC Modell-Nr. PFEVEX24020 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Aufkleber mit Serien- FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 9.00 bis 18.00 Uhr.

  • Page 2: Table Of Contents

    INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN ............2 BEVOR SIE ANFANGEN .

  • Page 3: Bevor Sie Anfangen

    BEVOR SIE ANFANGEN Wir gratulieren Ihnen zur Auswahl des neuen PRO- Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme FORM ® 1150 Ci Heimfahrrads. Fahrradfahren ist eine haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst der effektivsten Übungen um das Herz-Kreislauf- unter der Service-Telefon-Nr.

  • Page 4: Montage

    MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Heimfahrrads auf einer dafür freigemach- ten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Für die Montage werden die inbegriffenen Werkzeuge und Ihr eigener verstellbarer Schraubenschlüssel und Kreuzschraubenzieher gebraucht.
  • Page 5 1. Finden Sie den vorderen Stabilisator (2), mit den Rädern (30). Während eine andere Person den vorde- ren Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den vorderen Stabilisator mit zwei M10 x 112mm Einsteckbolzen (65) und zwei schwarze M10 Nylon Verschlussmutter (63) am Rahmen.
  • Page 6 5. Verbinden Sie den Drahthalter am Handgriff-Pulssen- sor (15) mit dem angezeigten Drahthalter am Com- puter (16). Führen Sie beide Drahthalter in die Öffnung unten im Computer ein. Dann führen Sie das Metallrohr am Handgriff-Pulssensor in die Öffnung unten am Computer ein. Achten Sie darauf, dass Sie nicht die Drahthalter einklemmen.
  • Page 7 9. Suchen Sie das linke Pedal (24) aus. Zur Identifikation ist es mit einem “L” versehen. Mit einem verstellbaren Schraubenschlüssel drehen Sie das Linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn in den linken Kurbelarm (42) fest. Drehen Sie das rechte Pedal (nicht abgebildet) im Uhrzeigersinn in den rechten Kurbelarm ein.

  • Page 8: Benutzung Des Heimfahrrads

    BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS DEN SATTELPFOSTEN VERSTELLEN DEN PFOSTEN VERSTELLEN Für ein effektives Der Pfosten kann Training sollte den zu einer Höhe, die Sattel in der richti- für Sie am ange- gen Höhe ange- nehmsten ist, ver- Sattel bracht sein. Beim stellt werden.
  • Page 9 COMPUTERMERKMALE Computer anschließen und spezielle iFIT.com CD- Programme abspielen (CDs sind separat erhältlich). Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal- IFIT.com CD Programme kontrollieren automatisch en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu den Widerstand des Heimfahrrads und fordern Sie auf gestalten.
  • Page 10 BESCHREIBUNG DES COMPUTERS Buchstaben “Kms” (Kilometer) erscheinen; wenn die Geschwindigkeit angezeigt wird, werden die Beziehen Sie sich auf die Zeichnung auf Seite 9. Buchstaben “MPH” oder “Km/H” erscheinen; wenn Anmerkung: Falls sich eine dünne Schicht Plastik Ihre Pulsfrequenz angezeigt wird, werden die auf dem Computerfläche befindet, entfernen Sie Buchstabel BPM erscheinen.
  • Page 11 bleibende Zeit im Programm anstatt die vergange- BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS ne Zeit anzeigen. Wenn erwünscht, können Sie einen einzelnen Schalten Sie den Computer ein. Feedback-Modus für ein fortlaufendes Display aus- wählen. Drücken Sie andauernd auf die Display- Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5 V Taste bis nur “MPH”...
  • Page 12 Die zu erzielen- BENUTZUNG EINES VOREINGESTELLTEN den Tempoein- PROGRAMM stellungen für das erste Programm wer- Schalten Sie den Computer ein. Erhöhungspfeil den durch den rechten Tempo- Siehe Stufe 1 auf Seite 11. Indikator im Display angezeigt. Der linke Indikator wird Ihr Wählen Sie eines der sechs voreingestellten tatsächliches Trainingstempo anzeigen.
  • Page 13 quenz von 70 Schlägen pro Minute im Display BENUTZUNG EINES HERZSCHLAG-PROGRAMMS aufleuchten. Drücken Sie beständig auf die + oder – Taste um die Zielpulsfrequenz zu ändern, wenn gewünscht. Die Zielpulsfrequenz kann von Herzschlagprogramm 7 ist so entworfen um Ihre 70 bis 170 Schlägen pro Minute betragen. Pulsfrequenz zwischen 65% und 85% Ihrer maximalen Pulsfrequenz während Ihrem Workout zu halten.
  • Page 14 Während ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD- Programm 7 PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER und Programm 8 werden Ihnen die Tempoindi- Um iFIT.com CD zu benutzen, muss das Heimfahrrad katoren helfen an Ihren tragbaren CD Player, tragbaren Stereo, Ihren Herz- Heimstereo oder Computer mit CD Player angeschlos- schlag nahe sen sein.
  • Page 15 ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-ähnliche Out- Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht Audio-Sockel (AUDIO OUT) hat, befolgen Sie unten benutzte Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie die stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm unten stehende Instruktion A.
  • Page 16 ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out- Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Linie-Sockel at, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr Out-Audio-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion A. Computer nur einen Kopfhörer-Sockel hat, befol- Falls die Out-Audio-Sockel benutzt wird, befolgen gen Sie Instruktion B.
  • Page 17 Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem CD- BENUTZUNG DER iFIT.COM-CD- UND VIDEO- Player oder Videogerät. PROGRAMMEN Ein Moment nachdem die Taste gedruckt worden ist, wird Ihnen Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Um iFIT.com-CDs oder Videokassetten zu benutzen, Training führen. Befolgen Sie einfach seine muss des Heimfahrrad mit Ihremtragbaren CD-Player, Instruktionen.
  • Page 18 Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON Web Browser und gehen Sie zu unserer UNSERER WEBSITE Website www.iFIT.com. Folgen Sie den gewünschten Schritten auf Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen un-serer Website um ein Programm auszu- immer iFit.com-Audio- und Video-Programme direkt suchen.

  • Page 19: Wartung Und Fehlersuche

    Drücken Sie wieder DER INFORMATIONSMODUS BENUTZEN auf die Displaytaste. Das Display wird dann die Gesamtan- Der Computer zeichnet sich durch einen Informations- zahl der Meilen (oder modus aus, der die Gesamtanzahl Stunden, in denen Kilometer), die gefah- das Heimfahrrad in Betrieb genommen wurde, sowie ren worden sind, die Gesamtanzahl der Meilen (oder Kilometer), die anzeigen.
  • Page 20 DAS JUSTIEREN DES MEMBRANENSCHALTERS Dann finden Sie den Membranenschalter (43). Drehen Sie den linken Kurbelarm (42) bis der Magnet Falls der Computer nicht die korrekte Rückinformation (38) nach dem Membranenschalter ausgerichtet ist. angibt, muss der Membranenschalter justiert werden. Lockern Sie die Schraube (66), aber entfernen sie Um den Membranenschalter zu justieren muss der nicht.

  • Page 21: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN Die folgenden Richtlinien werden Ihnen bei der Ausar- Fettabbau beitung eines persönlichen Trainingsprogrammes behilflich sein. Denken Sie daran, dass gute Ernähr- Um Fette wirkungsvoll abzubauen, müssen Sie mit ung und angemessene Pausen wesentlich zum Erfolg relativ niedriger Intensität über einen längeren Zeitraum beitragen.

  • Page 22: Teileliste

    TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEX24020 R0702A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen Membranenschalter/-Draht Vorderer Stabilisator Kurbellager Hinterer Stabilisator M5 Mutter Hintere Endkappe Verstellkabel Sattelpfosten Rückfeder Sattelklammer Abstandsstück Haltestange-Endkappe “C” Magnetklammer Schaumstoffgriff Schwarze M10 geschlitze Unterleg- Sattel-Verstellknopf scheibe M8 Nylon Verschlussmutter M10 x 27mm knopfförmige M6 x 38mm Schraube Schraube Sattel...

  • Page 23: Detailzeichnung

    DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEX24020 R0702A 46 45...

  • Page 24: Bestellung Von Ersatzteilen

    • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) • die BESTELLNUMMER und die BESCHREIBUNG der Teile (sehen Sie Seite 22) PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc. Teile-Nr. 184864 R0702A...

This manual is also suitable for:

Pfevex24020

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