Prilagajanje Računalnika Posameznikovim Potrebam - Lenovo ThinkPad X1 Vodič Za Uporabnika Manual

bo čist, svetlost pa nastavite tako, da je vsebina na zaslonu dobro vidna. Če želite prilagoditi svetlost
zaslona, pritisnite Fn + F8 ali Fn + F9.
Postavitev glave: glava in vrat naj bosta v udobnem in nevtralnem (navpičnem ali pokončnem) položaju.
Stol: uporabljajte stol, ki ima dobro podporo za hrbet in možnost prilagajanja višine sedeža. Želeno držo
nastavite s prilagoditvami na stolu.
Položaj rok in dlani: uporabite naslon za roke (če je na voljo) ali prostor na delovni površini ter podprite
težo svojih rok. Podlahti, zapestja in dlani naj bodo v sproščenem in nevtralnem (vodoravnem) položaju.
Tipkajte narahlo, brez tolčenja po tipkah.
Položaj nog: stegna naj bodo vzporedna s tlemi, stopala pa ravno na tleh ali na naslonu za stopala.
Kaj pa, ko potujete?
Če uporabljate računalnik, ko ste na poti ali v naključnem okolju, morda ne boste mogli upoštevati najboljših
ergonomskih postopkov. Kljub temu poskusite upoštevati kar največ nasvetov, ne glede na okolje. Z
ustreznim sedenjem in dobro osvetlitvijo boste obdržali želeno stopnjo udobja in učinkovitosti.
Imate vprašanja v zvezi z vidom?
Zasloni prenosnikov ThinkPad dosegajo najvišje standarde in omogočajo prikaz jasnih, živahnih slik na
velikem, svetlem zaslonu, ki je uporabniku prijazen. Kljub temu je lahko osredotočeno in nepretrgano
gledanje utrujajoče za oči. Če imate vprašanja v zvezi z utrujenostjo oči ali neugodjem pri gledanju, se
posvetujte s specialistom za vid.
Prilagajanje računalnika posameznikovim potrebam
Delo z računalnikom je mogoče v različnih okoljih, zato je pomembno, da pazite na dobro držo, osvetlitev in
ustrezno sedenje. Če želite izboljšati učinkovitost in doseči večje udobje, upoštevajte naslednje nasvete:
Active sitting and rest breaks (Aktivno sedenje in premori): če sedite in delate z računalnikom dlje časa,
je zelo pomembno, da pazite na držo. Z upoštevanjem splošnih priporočil glede zdrave drže pri delu,
navedenih v razdelku »Informacije o ergonomičnih vidikih« na strani 51, in »aktivnim sedenjem« se lahko
izognete neudobju, povezanim z držo pri delu. Z občasnimi manjšimi spremembami v drži in pogostimi
kratkimi premori lahko dosežete, da bo delo z računalnikom bolj zdravo. Vaš računalnik je lahek in prenosni
sistem, zato ga je mogoče enostavno premikati po delovni površini, da ustreza različnim spremembam v drži.
Work area setup options (Možnosti nastavitve delovnega okolja): seznanite se s pohištvom v pisarni, da
boste natančno vedeli, na kakšen način želite prilagoditi delovno okolje, sedež in druga pisarniška orodja
ter dosegli udobje. Če vaše delovno okolje ni v pisarni, bodite pozorni na aktivno sedenje in premore med
delom. Na voljo so številne rešitve za izdelke ThinkPad, s katerimi lahko spreminjate in širite računalnik po
svojih željah. Nekatere od teh možnosti si lahko ogledate na tem spletnem mestu:
http://www.lenovo.com/accessories/services/index.html. Raziščite možnosti rešitev za priklop in zunanjih
izdelkov s prilagodljivostjo in funkcijami, ki jih morda potrebujete.
ThinkPad features that promote comfort (Funkcije ThinkPad za večje udobje): funkcije ThinkPad,
s katerimi bo delo z računalnikom udobnejše. Za dodatne informacije preglejte Poglavje 2 »Uporaba
računalnika« na strani 21.
52
Vodič za uporabnika