Kapitel 1. Computer Vorbereiten; Standort Für Den Computer Auswählen; Arbeitsplatz Einrichten; Ergonomie - Lenovo Aptiva Kurzübersicht Manual

Kapitel 1. Computer vorbereiten

Einführung
Lesen Sie den Abschnitt „Sicherheitshinweise" auf Seite v und den
Abschnitt „Bemerkungen" auf Seite 39.
Standort für den Computer auswählen
Stellen Sie sicher, dass genügend ordnungsgemäß geerdete Schutzkontakt-
steckdosen für alle Einheiten zur Verfügung stehen. Wählen Sie einen Standort,
an dem der Computer keiner Feuchtigkeit ausgesetzt ist. Halten Sie um den
Computer einen Abstand von ca. 50 mm ein, damit die Luft ungehindert zirku-
lieren kann.

Arbeitsplatz einrichten

Stellen Sie die Geräte so auf und richten Sie Ihren Arbeitsplatz so ein, wie es
für Sie am bequemsten ist. Lichtquellen, Luftzirkulation und die Position der
Netzsteckdosen können beim Einrichten des Arbeitsplatzes entscheidende Fak-
toren sein.

Ergonomie

Die folgenden Richtlinien helfen Ihnen dabei, eine ergonomische Arbeits-
haltung zu finden.
Wählen Sie einen guten Stuhl, um Ermüdungserscheinungen, die durch das
Sitzen in unveränderter Position über einen längeren Zeitraum verursacht wer-
den, zu reduzieren. Rückenlehne und Sitz sollten separat einstellbar sein und
eine stabile Stütze bieten. Die vordere Kante des Sitzpolsters sollte abgerundet
sein, um den auf den Oberschenkeln lastenden Druck zu verringern. Stellen Sie
den Sitz so ein, dass die Oberschenkel parallel zum Boden verlaufen, und stel-
len Sie die Füße entweder flach auf den Boden oder auf eine Fußstütze.
Halten Sie beim Arbeiten mit der Tastatur die Unterarme parallel zum Boden
und bringen Sie die Handgelenke in eine möglichst entspannte und bequeme
Position. Ihr Tastenanschlag sollte leicht, und Ihre Hände und Finger sollten
entspannt bleiben. Durch Verstellen der Tastaturstützen können Sie die Tastatur
in einem für Sie optimalen Neigungswinkel aufstellen.
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