Ii.5 La Frecuencia Cardiaca Media; Ii.6 La Frecuencia Cardiaca Máxima; Ii.7 Consumo De Calorías/Quema De Grasas - SIGMA SPORT PC 1300 Manual

5. Frecuencia cardiaca media
Su Frecuencia cardiaca media personal debe figurar en vuestra
zona de entrenamiento personal Formula : 170 menos su edad
en años. Su monitor de ritmo cardiaco registra su frecuencia
cardiaca media alcanzada. AVG sólo está activa cuando el
cronómetro está puesto en marcha
• Pulsar la tecla MENU para acceder a la pantalla AVG
Puesta a cero: Mantener pulsada durante 2 segundos la tecla SET
6 Frecuencia cardiaca máxima alcanzada
Su monitor de ritmo cardiaco registra su frecuencia cardiaca
máxima.
MAX sólo está activa cuando el cronómetro STP está puesto en
marcha.
• Pulsar la tecla MENU para acceder a la pantalla AVG
• Pulsar la tecla SUBMENU para acceder a la pantalla MAX
Puesta a cero: Mantener pulsada durante 2 segundos la tecla SET
7. Consumo de calorías/Quema de grasas
El PC 1600 puede analizar su consumo calórico durante un
esfuerzo físico ; en función de vuestro sexo, peso y de un factor
de calculo en relación con el deporte practicado. Así podrá
conocer su necesidad total en calorías para la práctica de un
ejercicio y su necesidad total en calorías para la recuperación
después del ejercicio.
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Tabla de los factores de cálculo para cada deporte :
00045 Marcha
00061 Jogging, relajado
00079 Jogging, medio
00099 Jogging, intenso
00031 Ciclismo, relajado
00055 Ciclismo, medio
00080 Ciclismo, intenso
00068 Patín en línea, relajado
00078 Patín en línea, medio
00089 Patín en línea, intenso
00048 Aerobic, relajado
00061 Aerobic, medio
00072 Aerobic, intenso
00030 Gimnasia
Programación del consumo calórico
• Pulsar MENU para acceder a la pantalla KCAL
• Presionar y mantener pulsada la tecla SET hasta que
desaparece la palabra « hold » y que hombre (M) u mujer (F)
aparece parpadeando.
• Pulsar SET para elegir entre hombre (M) y mujer (F)
• Pulsar MENU para memorizar.
• Seleccionar su peso con la tecla SET
• Pulsar SUBMENU para elegir entre Kilogramo (Kg.) y
Libra (Lb). Pulsar MENU para memorizar su peso.
• Seleccionar el factor específico a su actividad
según la tabla indicada arriba. Visualizar el número corres-
pondiente pulsando SET
• Para memorizar y finalizar la operación, pulsar MENU.
3 Km. en 30 minutos
4 Km. en 30 minutos
5 Km. en 30 minutos
7 Km. en 30 minutos
12 Km. en 1 hora
18 Km. en 1 hora
28 Km. en 1 hora
10 Km. en 1 hora
15 Km. en 1 hora
22 Km. en 1 hora
30 minutos
30 minutos
30 minutos
30 minutos
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