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CARE CV-351 Manual

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FONCTIONS:
Les choses à savoir avant de commencer l'entraînement
A. Branchement
Branchez l'adaptateur à l'équipement. L'ordinateur émet un signal sonore et allume l'ordinateur au mode
manuel.
B. Sélection de programme et réglage de valeur
1. Utilisez les touches UP et DOWN pour choisir le mode et pressez ensuite sur ENTER pour confirmer
votre mode d'exercice.
2. Au mode manuel, l'ordinateur emploiera les touches UP et DOWN pour régler votre TEMPS d'exercice,
DISTANCE, CALORIES, POULS.
3. Appuyez sur la touche START/STOP pour commencer l'exercice.
4. Quand vous atteignez la cible, l'ordinateur émet un signal sonore et puis s'arrête.
5. Si vous installez plus d'une cible et que vous voulez atteindre la prochaine cible, appuyez sur la touche
START/STOP pour continuer l'exercice.
C. Comment rallumer le moniteur
Le moniteur se mettra en VEILLE (écran éteint) s'il ne reçoit pas de signal ou si aucune touche n'est activée
pendant 4 minutes. Touchez l'écran pour rallumer le moniteur.
Fonctions et caractéristiques :
1. TEMPS : Montre votre temps d'entraînement écoulé en minutes et secondes. Votre ordinateur comptera
automatiquement de 0:00 à 99:59 par intervalles d'une seconde. Vous pouvez également programmer votre
ordinateur pour décompter à partir d'une valeur réglée en utilisant les touches UP et DOWN. Si vous continuez
l'exercice une fois que le temps a atteint 0:00, l'ordinateur commencera à biper et se remettra au temps réglé,
vous faisant savoir que votre séance d'entraînement est terminée.
2. DISTANCE : Montre la distance cumulée pendant chaque séance d'entraînement jusqu'au maximum de
99.9KM.
3. RPM : Votre cadence de pédalage.
4. VITESSE : Montre votre vitesse d'entraînement en KM par heure.
5. CALORIES : Votre ordinateur estimera les calories cumulatives brûlées à un moment donné pendant votre
séance d'entraînement.
6. POULS : Votre ordinateur indique votre pouls en battements par minute pendant votre séance
d'entraînement.
7. RETOUR AU CALME : Pendant l'étape START, laissez les mains sur les poignées ou l'émetteur de poitrine
attaché et puis appuyez sur la touche "PULSE RECOVERY", tous les affichages de fonction s'arrêteront
excepté le TEMPS. Le temps est compté de 00:60 - 00:59 - - à 00:00. Dès que 00:00 est atteint, l'ordinateur
indique votre statut de retour au calme de la fréquence cardiaque avec une note de F1.0 à F6.0.

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Summary of Contents for CARE CV-351

  • Page 1 FONCTIONS: Les choses à savoir avant de commencer l’entraînement A. Branchement Branchez l'adaptateur à l'équipement. L'ordinateur émet un signal sonore et allume l'ordinateur au mode manuel. B. Sélection de programme et réglage de valeur 1. Utilisez les touches UP et DOWN pour choisir le mode et pressez ensuite sur ENTER pour confirmer votre mode d'exercice.
  • Page 2 5. Touche PULSE RECOVERY : (1) Appuyez sur cette touche pour activer la fonction de retour au calme de la fréquence cardiaque. 6. Touche Bluetooth : (3) Appuyez sur cette touche (care connect) pour activer le bluetooth Introduction & mode d’emploie des programmes : Programme manuel : Manuel P1 est un programme manuel.
  • Page 3 Programme préréglé : pas, colline, roulement, vallée, brûlage de graisse, Les PROGRAMMES 2 à 6 sont des programmes préréglés. Les utilisateurs peuvent s'entraîner avec différents niveaux dans différents intervalles comme les profils l’indiquent. Les utilisateurs peuvent s'entraîner au niveau de résistance désiré (en ajustant avec les touches UP et DOWN pendant la séance d'entraînement) avec une certaine période ou un nombre de calories ou une distance.
  • Page 4 CONSEILS D’ENTRAINEMENT Attention : Avant de programmer votre entraînement, il est indispensable de tenir compte de votre âge, particulièrement pour les personnes de plus de 35 ans, ainsi que de votre condition physique. Si vous avez un mode de vie sédentaire sans activité physique régulière, il est primordial de consulter votre médecin pour déterminer le niveau d’intensité...
  • Page 5 La Zone de Perte de Graisse, 55 - 65% La fréquence cardiaque doit être basse et la durée d'exercice assez longue. Cette zone est conseillée pour les personnes reprenant une activité physique depuis longtemps oubliée, recherchant à éliminer un surcroît pondérale, ou exposées à...
  • Page 6 CARE Service Après Vente 18 / 22 rue Bernard – Z.I. les Vignes 93012 BOBIGNY Cedex Tél. : + 33 (0)1 48 43 04 44 - Fax : + 33 (1) 48 91 06 24 E mail : sav@carefitness.com The things you should know before exercising A.
  • Page 7 means OUTSTANDING 1.0 ＜ ＜ F 2.0 means EXCELLENT ≦ ≦ 2.0 F 2.9 means GOOD ≦ ≦ 3.0 F 3.9 means FAIR ≦ ≦ 4.0 F 5.9 means BELOW AVERAGE means POOR Note: If no pulse signal input then the computer will show “P” on the PULSE window. If the computer shows “ERR”...
  • Page 8 3. The TIME will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your exercise TIME. Press ENTER key to confirm your desired TIME. 4. The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your target DISTANCE. Press ENTER key to confirm your desired DISTANCE.
  • Page 9 This enables you to develop your cardiovascular system (fitness of the heart / blood vessels). During Cardio- Training, the muscles need a supply of oxygen and nutritive substances. They also need to eliminate waste. Our heart increases its rhythm and sends a larger amount of oxygen to the body by means of the cardiovascular system.
  • Page 10 The Anaerobic Zone, 85% - MHR This zone is exclusively for experienced athletes and is never recommended without medical approval and supervision. This zone is designed only for very fit people. It is used for interval training (or for short sprints) to help you to improve or measure your level of stamina.
  • Page 11 Strom Eingang Verbinden Sie das Equipment mit dem Adapter. Der Computer wird einen Ton abgeben und im manuellen Modus starten. Programmauswahl und Parameter einstellen 1.) Benutzen Sie die Auf (UP) und Ab (DOWN) Tasten um den Programm Modus auszuwählen und bestätigen die Einstellung mit ENTER. 2.) Im manuellen Modus können Sie mit den Auf (UP) und Ab (DOWN) Tasten die Werte für Trainingsdauer (TIME), Entfernung (DISTANCE), Kalorien (CALORIES), Pulsschlag (PULSE).
  • Page 12 2.0 - 2.9 bedeutet gut 3.0 - 3.9 bedeutet in Ordnung 4.0 - 5.9 bedeutet unterdurchschnittlich bedeutet ärmlich Beachte: Wenn kein Pulseingangssignal vorhanden ist, wird im „PULSE“-Fenster ein „P“ aufleuchten. Wenn der Computer „ERR“ im Nachrichten-Fenster ausgibt, betätigen Sie bitte erneut die „PULSE RECOVERY“...
  • Page 13 Die Programme P2 bis P6 sind vorinstallierte Programme. Der Nutzer kann in verschiedenen Levels und Intervallen, wie es das Trainingsprofil vorgibt, zu trainieren. Der Nutzer kann in jedweden beliebigen Widerstandsgrad (die Werte können Sie jederzeit während des Trainings durch UP/DOWN anpassen), innerhalb einer gewissen Zeitperiode, bis zu einer bestimmten Kalorienanzahl oder einer bestimmten Entfernung trainieren.
  • Page 14 TIPPS ZUM TRAINING Bevor Sie Ihr Training planen, müssen Sie unbedingt Ihr Alter, insbesondere wenn Sie über 35 Jahre alt sind, und Ihre physische Kondition berücksichtigen. Wenn Sie eine sitzende Lebensweise ohne regelmäßige körperliche Aktivität führen, ist es unumgänglich, Rücksprache mit Ihrem Arzt zu halten, um die Intensität Ihres Trainingsprogramms zu bestimmen.
  • Page 15 Je nach Ihrer physischen Ausgangskondition und Ihren spezifischen Zielen, Gewichtsverlust, Verbesserung der kardiovaskulären Ausdauer (aerobische Arbeit), Entwicklung der Ausdauer (anaerobische Arbeit), können Sie Ihren adäquaten Zielbereich wählen. Der Fettabbaubereich, 55 – 65 % Die Herzfrequenz muss niedrig und die Übungsdauer relativ lang sein. Dieser Bereich wird denjenigen Personen empfohlen, die nach langer Zeit der Inaktivität wieder eine physische Aktivität aufnehmen, Übergewicht abbauen möchten oder Herzprobleme aufweisen.
  • Page 16 Lo que necesita saber antes de comenzar los ejercicios. A. Conexión Conecte el adaptador al equipo, luego la computadora producirá un sonido y prenderá la computadora al modo manual. B. Selección de programa. 1. Use las teclas de ARRIBA ó ABAJO (UP or DOWN) para seleccionar el tipo de prográma y luego presione ENTER para confirmar su modo de ejercicio.
  • Page 17 3.0≦F≦3.9 means REGULAR 4.0≦F≦5.9 means POR DEBAJO DEL PROMEDIO means MALO Nota: Si no hay entrada de señal, la computadora mostrará una “P” en la pantalla de PULSO. Si la computadora muestra “ERR” en la ventana de mensaje, vuelva a presionar la tecla de PULSE RECOVERY y asegúrese que sus manos esten bien agarradas de las manilas ó...
  • Page 18 4. La DISTANCIA va a titular y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su objetivo de DISTANCIA. Presione ENTER para confirmar la DISTANCIA desada. 5. Las CALORIAS titilaran y puede presionar la tecla ARRIBA/ABAJO para seleccionar su ejercio de CALORIAS.
  • Page 19 El entrenamiento Cardio - Training Permite desarrollar el sistema cardiovascular (tonicidad cardiaca / vasos sanguíneos). Durante un entrenamiento Cardio - Training, los músculos requieren un aporte de oxígeno y sustancias nutritivas, y también necesitan eliminar las sustancias de desecho. Nuestro corazón acelera el ritmo cardiaco, enviando una mayor cantidad de oxígeno al organismo a través del sistema cardiovascular.
  • Page 20 Esta zona es la recomendada para aquellos que tienen una buena forma física y que se entrenan regularmente. Entrenándose en esta zona aumentará su forma física evitando al mismo tiempo el cansancio excesivo. Duración: de 20 a 30 minutos por sesión Frecuencia: al menos 3 ó...
  • Page 21 Alcune cose da sapere prima di cominciare l’allenamento. A. Alimentazione Collegare l’adattatore all’attrezzo; il computer produce un suono “bip” e si accende in modalità Manuale. B. Selezionare i programmi e impostare i valori 1. Usare i tasti Up o Down per selezionare la modalità dei programmi, quindi premere ENTER per confermare la modalità...
  • Page 22 1.0 ＜ ＜ F 2.0 =ECCELLENTE ≦ ≦ 2.0 F 2.9 = BUONO ≦ ≦ 3.0 F 3.9= DISCRETO ≦ ≦ 4.0 F 5.9 = SOTTO LA MEDIA = SCARSO Nota: Se non perviene alcun segnale dal polso, il computer visualizza “P” sulla finestra PULSE. Se il computer visualizza “ERR”...
  • Page 23 Funzioni: 1. Agire sui tasti UP/DOWN per selezionare i programmi da P2 a P6. 2. Premere il tasto ENTER per impostare il programma di allenamento. 3. TIME lampeggia, quindi si può impostare la durata dell’esercizio premendo il tasto UP/DOWN. Premere ENTER per confermare la DURATA selezionata. 4.
  • Page 24 Allenamento Cardio – Training: Permette di sviluppare il sistema cardio-vascolare (tonicità del cuore / vasi sanguigni). Durante un allenamento Cardio-Training, i muscoli hanno bisogno di un apporto di ossigeno, di sostanze nutritive e di eliminare le scorie. Il cuore accelera il proprio ritmo e per mezzo del sistema cardio-vascolare trasporta verso l’organismo una quantità...
  • Page 25 Area aerobica, 65 - 85% Quest’area è consigliata per coloro che si trovano in buone condizioni fisiche e che si allenano regolarmente. Allenandosi in quest’area, è possibile migliorare le condizioni del proprio fisico evitando di sovraffaticarlo. - durata: da 20 a 30 minuti per seduta - frequenza: almeno 3 o 4 volte la settimana.
  • Page 26 Een paar dingen die u moet weten voor u begint met oefenen A. Stroom Sluit de adapter aan op het toestel. De computer start met een piepje in de manual (handmatige) mode B. Programmaselectie en waarden instelling 1. Gebruik de UP en DOWN toets om de programma- mode te selecteren, druk dan op de ENTER toets om de geselecteerde mode te bevestigen.
  • Page 27 4.0≦F≦5.9= ONDER GEMIDDELD = ZWAK Aantekening: Als er geen hartslagsignaal doorkomt, geeft de computer “P” aan op het PULSE display. Als de computer “ERR” weergeeft op het berichten display, druk dan opnieuw op de toets PULSE RECOVERY. Controleer of de borstband correct is bevestigd of beide handen op de handvaten zijn geplaatst.
  • Page 28 1. Gebruik de UP/DOWN toetsen voor het selecteren van een van de bovengenoemde programma’s P2- 2. Druk op de ENTER toets om het handmatige (manual) programma in te stellen. 3. Als Time flikkert kunt u de gewenste tijdsduur van de training instellen door de UP/DOWN toetsen te gebruiken.
  • Page 29 lichaamsbeweging, is het absoluut noodzakelijk eerst uw arts te raadplegen om het intensiteitniveau voor uw training vast te stellen. Na deze vaststelling moet u niet proberen uw maximum gelijk al met de eerste trainingen te bereiken maar geduldig blijven: uw prestaties zullen snel toenemen. De harttraining (cardiotraining): Deze training heeft tot doel uw hart en bloedvaten te versterken.
  • Page 30 De aërobe zone, 65 - 85% Deze zone wordt aanbevolen voor personen met een goede lichamelijke conditie die regelmatig trainen. Met een training in deze zone vergroot u uw lichamelijke conditie en brengt u de gevolgen van stress en een druk leven terug.

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