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AsVIVA H23 Manual

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BENUTZERHANDBUCH / MANUAL
H23
VERSION: C-BT
www.AsVIVA.de

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Related Manuals for AsVIVA H23

Summary of Contents for AsVIVA H23

  • Page 1 BENUTZERHANDBUCH / MANUAL VERSION: C-BT www.AsVIVA.de...

  • Page 2: Table Of Contents

    INHALTSVERZEICHNIS GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN .................. 3 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ..................4 EXPLOSIONSZEICHNUNG ....................... 6 TEILELISTE..........................7 INBETRIEBNAHME ........................8 COMPUTER ..........................14 AUFWÄRMEN UND DEHNEN ....................15 TRAININGSHINWEISE ......................17 PULSMESSTABELLE ......................18 WARTUNG UND PFLEGE ....................... 19 GEWÄHRLEISTUNGSRECHT ....................20 GARANTIEBEDINGUNGEN ....................21 TABLE OF CONTENTS WARRANTY TERMS ........................

  • Page 3: Gewährleistungsbestimmungen

    Ersatzteilbestellungen und Reparaturaufträge richten Sie bitte unter Angabe der Kundennummer bzw. Rechnungsnummer an Ihren Händler oder direkt an uns. Unsere Serviceadresse: http://www.asviva.de/kontakt Damit Ihnen unsere Service-Mitarbeiter optimal weiterhelfen können, beachten Sie bitte folgende Vorgehensweise: Ist ein bestimmtes Teil beschädigt? Teilen Sie uns bitte anhand der Teileiste die genaue Teilenummer mit.

  • Page 4: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE • Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. Dabei ist ein besonderes Augenmerk auf die Endkappen / Rollen der Standfüße, die Trittpedale, die Handgriffe und die beweglichen Elemente zu richten. •...
  • Page 5 WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte lesen Sie die Anleitung genau durch, bevor Sie mit den Zusammenbau beginnen! Achten Sie beim Anziehen der Schraubverbindungen darauf, dass der Bewegungsablauf nicht durch zu festes anziehen beeinträchtigt wird. Bewegliche Gelenkteile ( Gleitträger usw. ) müssen von Zeit zu Zeit mit handelsüblichem Schmierfett eingefettet werden.

  • Page 6: Explosionszeichnung

    EXPLOSIONSZEICHNUNG...

  • Page 7: Teileliste

    TEILELISTE Beschreibung Menge Nr Beschreibung Menge Display Snap ring D12^ Extension wire Magnetic fixatin block Handlebar post Magnet Resistance controller Pulling spring Cross pan head screw M5x40 Cross pan head screw St3x10 Curve washer D5 Curve washer Ø.5 xØ20x2 Hex bolt M6x60 Spring washer D8 Inner hex pan head bolt M8x20 Loose proofed washer...

  • Page 8: Inbetriebnahme

    INBETRIEBNAHME Schritt 1 • Befestigen Sie den vorderen (22) und hinteren Stabilisator (17) mit der Vierkantschraube (19), der gewellten Scheibe (20) und der Mutter (21) am Hauptrahmen (24).
  • Page 9 INBETRIEBNAHME Schritt 2 " • Ziehen Sie den Widerstandsregler (4) durch den Lenker (3) und befestigen Sie ihn mit der Kreuzschraube (5) und der gewellte Scheibe (6). • Verbinden Sie zuerst das Verlängerungskabel (2) und das Sensorkabel (62) und anschließend das Widerstandskabel (4) mit dem unteren Widerstandskabel (25).
  • Page 10 INBETRIEBNAHME Schritt 3 • Den Lenker (10) mit der Sechskantschraube (9) und der gewellten Scheibe (7) am Lenkerpfosten (3) befestigen.
  • Page 11 INBETRIEBNAHME Schritt 4 • Verbinden Sie das Kabel des Displays (1) mit dem Verlängerungskabel (2). • Befestigen Sie dann das Display (1) mit einer Kreuzschraube (71) am Lenkerpfosten (3).
  • Page 12 INBETRIEBNAHME Schritt 5 • Befestigen Sie den Sattel (12) mit der Nylonmutter (15) und der Unterlegscheibe (14) am Sattelpfosten (13). • Setzen Sie dann den zusammengebauten Sattelpfosten (13) in den Hauptrahmen (24) ein, stellen Sie den Sattel auf eine geeignete Höhe ein und befestigen Sie ihn mit dem Federknopf (66).
  • Page 13 INBETRIEBNAHME Schritt 6 • Befestigen Sie das linke und rechte Pedal (16L / R) an der Kurbel (63).

  • Page 14: Computer

    COMPUTER Anzeigebereiche: Zeit: 0:00~99:59MIN Geschwindigkeit: 0.0~999.9ML/H(KM/H) Entfernung: 0.00~9999ML (KM) Kalorien: 0.0~9999KCAL Total Odometer: 0.00~9999ML (KM) Puls: 40~240BPM Tastenfunktionen: Mode: Mit dieser Taste können Sie eine bestimmte Funktion auswählen und festlegen. Halten Sie die Taste 3 Sekunden lang gedrückt, um den Wert auf Null zurückzusetzen. Set: Zum Einstellen der Ziele für Zeit, Entfernung und Puls.

  • Page 15: Aufwärmen Und Dehnen

    AUFWÄRMEN UND DEHNEN Aufwärmphase und Abkühlphase 1. Aufwärmphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching. Vorbereitung des Organismus auf die bevorstehende Traingsleistung. 2. Trainingsphase 15 bis 40 Minuten intensives aber nicht zu überfordendes Training 3. Abkühlphase 5 bis 10 Minuten Gymnastik und Stretching um die Muskulatur zu lockern und Muskelkater vorzu- beugen.
  • Page 16 AUFWÄRMEN UND DEHNEN Dehnung der hinteren Oberschenkmuskulatur: Setzen Sie sich auf den Boden und strecken Sie Ihr- rechtes Bein. Winkeln Sie Ihr linkes Bein so an, dass die Fußsohle die Innenseite Ihres rechten Oberschen- kels berührt. Beugen Sie sich nun so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, die Zehen an Ihrem rechten Bein zu berühren.

  • Page 17: Trainingshinweise

    TRAININGSHINWEISE Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestim- mung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden: 1. Intensität Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muss den Punkt der normalen Belastung über- schreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit bzw. Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein effektives Training kann dabei der Puls sein.

  • Page 18: Pulsmesstabelle

    PULSMESSTABELLE Zielpuls-Tabelle Die folgende Tabelle zeigt Ihnen die geschätzten Ziel-Pulse für unterschiedliche Alterskategorien. Suchen Sie sich die Kategorie aus, die Ihnen am nächsten kommt und Sie finden die Herzfrequenz: Alter Ziel Puls Zone 50 - 75% Durchschnitt max. Puls 100% 20 Jahre 100 - 150 Schläge pro Minute 25 Jahre 98 - 146 Schläge pro Minute 30 Jahre 95 - 142 Schläge pro Minute 35 Jahre...

  • Page 19: Wartung Und Pflege

    WARTUNG UND PFLEGE Es empfiehlt sich, alle Geräteteile, die sich lösen könnten (Schrauben, Muttern u.ä.) regelmäßig (etwa alle 1 bis 2 Wochen, bzw. je nach Benutzungshäufigkeit) zu kontrollieren, um Unfälle durch sich lösende Einzelteile zur vermeiden. Wenn Sie Ihr Gerät pflegen möchten, verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel, sondern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, evtl. leicht feuchten Tuch. Vermeiden Sie jedoch den Kontakt von Flüssigkeiten jeglicher Art mit dem Computer oder dem Geräteinneren. Dies kann zu erheblichen Funktionsbeeinträchtigungen führen. Um ein Auslaufen der Batterie(n) zu verhindern, sollte(n) diese bei längerer Nichtbenutzung aus dem Batteriefach entnommen werden.

  • Page 20: Gewährleistungsrecht

    GEWÄHRLEISTUNGSRECHT Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Entscheidung zum Kauf eines Produkts aus dem Hause AsVIVA. Gemäß des zum 01. Januar 2002 geänderten europäischen Gewährleistungsrechts, steht Ihnen eine gesetzliche Gewährleistungsfrist von 2 Jahren zu. Die Gewährleistungsfrist beginnt mit der Übergabe der Ware durch den Fachhändler.

  • Page 21: Garantiebedingungen

    GARANTIEBEDINGUNGEN Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, für den Erwerb eines AsVIVA-Markenproduktes. Wir freuen uns, dass wir Sie mit unseren Produkten überzeugen und Sie als Kunden hinzu gewinnen konnten. Markenprodukte von AsVIVA werden strengen Qualitätskontrollen unterzogen. Sollte ein von Ihnen erworbenes AsVIVA-Produkt dennoch eine Störung aufweisen, bitten wir Sie sich an unseren Kundensupport (am Ende der Bedingungen) zu wenden.
  • Page 22 Kundensupport bereit. Dies ermöglicht eine zeitnahe Bearbeitung. Service außerhalb der Garantie Sollte Ihr AsVIVA Produkt auch nach Ablauf der Garantiezeit bzw. außerhalb der gesetzlichen Gewähr- leistung einen Defekt / eine Störung aufweisen, wie z.B. Verschleißteile und Abnutzung, stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

  • Page 23: Warranty Terms

    Four our equipment we provide the leaga warranty of 2 years. For spare parts and repair orders, please contact your dealer or directly to AsVIVA, indictating the customer number or invoice number. Our service is available 24 hours.

  • Page 24: Important Safety Instructions

    IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS • The safety level of the device can only be held if it is regularly tested for damage and wear. Particu- lar attention must be paid to the end caps / castors of the feet, the pedals, the handles and the m- ving elements.
  • Page 25 IMPORTANT SAFETY INSTRUCTIONS Please read the instructions carefully before you start the assembly! When tightening the screw conections, make sure that the movement is not affected by exces- sive tightening. Movable gel parts ( plain bearings, etc. ) must be greased from time to time with standard lub- cricating grease.

  • Page 26: Exploding Draw

    EXPLODING DRAW...

  • Page 27: Part List

    PART LIST Description Description Display Snap ring D12^ Extension wire Magnetic fixatin block Handlebar post Magnet Resistance controller Pulling spring Cross pan head screw M5x40 Cross pan head screw St3x10 Curve washer D5 Curve washer Ø.5 xØ20x2 Hex bolt M6x60 Spring washer D8 Inner hex pan head bolt M8x20 Loose proofed washer Handlebar...

  • Page 28: Installation

    INSTALLATION Step 1 • Fix the front (22) & rear stabilizer (17) to the mainframe (24) with square neck bolt (19) , curve was- her (20) and cap nut (21).
  • Page 29 INSTALLATION Step 2 " • Draw the resistance controller (4) through the handlebar (3), and then fix it by cross pan head screw (5), curve washer (6) • Connect the extension wire (2) and sensor wire (62) first, and then connect the resistance wire (4) with the bottom resistance wire (25). • Connect the handlebar post (3) to the mainframe (24) with inner hex pan head bolt (9), spring was- her (8) and curve washer (7).
  • Page 30 INSTALLATION Step 3 • Fix the handlebar (10) to the handlebar post (3) with hex bolt (9) and curve washer (7)
  • Page 31 INSTALLATION Step 4 • Connect the wire of the display (1) with extension wire (2). And then fix the display (1) to the hand- lebar post (3) by cross pan head screw (71).
  • Page 32 INSTALLATION Step 5 • Fix the saddle (12) to the saddle post (13) with nylon nut (15) and washer (14). • Then insert the assembled saddle post (13) into the mainframe (24), adjust the saddle to a suitable height, and then fix it by spring knob (66).
  • Page 33 INSTALLATION Step 6 • Fix the left and right pedal (16L/R)to the crank (63).

  • Page 34: Computer

    COMPUTER Display areas: Time: 0:00~99:59MIN Speed: 0.0~999.9ML/H(KM/H) Distance: 0.00~9999ML (KM) Calorie: 0.0~9999KCAL Total Odo: 0.00~9999ML (KM) Pulse: 40~240BPM Key functions: Mode: With this button you can switch between the functions and confirm these. Set: For setting the goals for time, distance and pulse. After the training begins, the set goals are counted down. Reset: In the SET mode, press the RESET button to reset the value to zero.

  • Page 35: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS Warm-up and cooling phase 1. Warm up phase This stage helps to get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below. Each stretch should be held for approximately 30 seconds, do not force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, STOP.
  • Page 36 EXERCISE INSTRUCTIONS Forward bends: Slowly bend forward with your knees bent, letting your shoulders and back relax as you try to touch your toes. Go down as far as you can and hold the position for 15 seconds. shoulder lift: Lift your right shoulder up, towards your ear and hold the position for a moment.

  • Page 37: Pulse Measuring Table

    PULSE MEASURING TABLE The following table shows the estimated target pulse for different ages. target heart range 50 - 75% average max pulse 100% 100 - 150 beats per minute 98 - 146 beats per minute 95 - 142 beats per minute 93 - 138 beats per minute 90 - 135 beats per minute 88 - 131 beats per minute...

  • Page 38: Warranty Device

    WARRANTY DEVICE Congratulations on your decision to purchase a device from AsVIVA. According to the European guarantee law, amended as of January 1, 2002, You have a legal warranty period of 2 years. The guarantee period begins with the handover of the device by the specialist dealer.

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