Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
Quick Links
Advertisement
Table of Contents
Related Manuals for VIFITO MB10
Summary of Contents for VIFITO MB10
- Page 1 VIFITO MB10 MINI ROTOPED...
-
Page 2: Table Of Contents
OBSAH Obsah Bezpečnostní pokyny Montáž trenažéru Použití Tipy na trénink Bezpečnostné pokyny Montáž trenažéra 10-11 Použitie Tipy na tréning Safety instructions Assembly instructions 16-17 Training tips Upozornění: 1. Před montáží trenažéru a jeho používáním si pozorně pročtěte celý uživatelský návod a dodržujte bezpečnostní pokyny. 2. -
Page 3: Bezpečnostní Pokyny
BEZPEČNOSTNÍ POKYNY Při používání vašeho trenažéru je třeba vždy potřeba dodržovat základní opatření: 1. Tyto pokyny jsou velmi důležité. Před použitím trenažéru si pečlivě přečtěte tento návod k obsluze a mějte jej po ruce, abyste se do něj mohli kdykoli podívat. 2. Prodejce odmítá jakoukoli odpovědnost za nesprávné použití produktu nebo jakékoli jiné použití, které... -
Page 4: Montáž Trenažéru
MONTÁŽ TRENAŽÉRU 1. Nožičky (2) připojte k hlavnímu rámu (1) pomocí 4 menších šroubů (A1) a dodaného imbusového klíče. - Page 5 MONTÁŽ TRENAŽÉRU 2. Připevněte rám s pedály (3) k rámu (1) a upevněte jej 2 většími šrouby (A2), 2 podložkami (B1) a 2 maticemi (C1). Trenažér je v tuto chvíli připravený k použití.
-
Page 6: Použití
POUŽITÍ Použití na podlaze: požadovanou úroveň odporu nastavíte aretačním šroubem. 1. Posaďte se na stabilní židli a trenažér položte na koberec nebo podložku před sebe. 2. Nohy položte na pedály a zajistěte je pomocí popruhů. 3. Začněte šlapat vpřed nebo vzad podle toho, na které svalové skupině chcete pracovat. Použití na stole: 1. -
Page 7: Tipy Na Trénink
TIPY NA TRÉNINK ROZCVIČENÍ Před každým tréninkem by měla být vždy kvalitní rozcvička, lehké rozehřátí a následně po tréninku zklidnění a protažení. Následující doporučení praktikujte nejlépe třikrát týdně a jeden den mezi tréninky si odpočiňte. Po několika měsících můžete cviky navýšit na čtyřikrát až pětkrát týdně. Správné prohřátí a rozcvičení těla před cvičením je účinná prevence proti zraněním a zvýšení efektivity tréninku. Pravidelné pro- tahování... - Page 8 Dovozce a distributor pro Českou a Slovenskou republiku Trinteco spol. s r.o. Na Strži 2102/61a, 140 00 Praha 4 – Krč IČ: 052 54 175 DIČ:CZ05254175 Email: info@trinteco.cz Telefon: +420 725 552 257...
-
Page 9: Bezpečnostné Pokyny
BEZPEČNOSTNÉ POKYNY Pri používaní vášho trenažéra je treba vždy potrebné dodržiavať základné opatrenia: 1. Tieto pokyny sú veľmi dôležité. Pred použitím trenažéra si pozorne prečítajte tento návod na obsluhu a majte ho po ruke, aby ste sa doň mohli kedykoľvek pozrieť. 2. Predajca odmieta akúkoľvek zodpovednosť za nesprávne použitie produktu alebo akékoľvek iné použitie, ktoré... -
Page 10: Montáž Trenažéra
MONTÁŽ TRENAŽÉRA 1. Nožičky (2) pripojte k hlavnému rámu (1) pomocou 4 menších skrutiek (A1) a dodaného imbusového kľúče. - Page 11 MONTÁŽ TRENAŽÉRA 1. Pripevnite rám s pedálmi (3) k rámu (1) a upevnite ho 2 väčšími skrutkami (A2), 2 podložkami (B1) a 2 maticami (C1). Trenažér je v tejto chvíli pripravený na použitie.
-
Page 12: Použitie
POUŽITIE Použitie na podlahe: požadovanú úroveň odporu nastavíte aretačnou skrutkou. 1. Posaďte sa na stabilnú stoličku a trenažér položte na koberec alebo podložku pred seba. 2. Nohy položte na pedále a zaistite ich pomocou popruhov. 3. Začnite šliapať vpred alebo vzad podľa toho, na ktorej svalovej skupine chcete pracovať. Použitie na stole: 1. -
Page 13: Tipy Na Tréning
TIPY NA TRÉNING ROZCVIČENIE Pred každým tréningom by mala byť vždy kvalitná rozcvička, ľahké rozohratie a následne po tréningu zkľudnenie a strečing. Následujúce doporučenie praktikujte najlepšie tri krát týždenne a jeden deň medzi tréningami si odpočiňte. Po niekoľkých mesiacoch môžete cviky navýšiť na štri krát až pať krát so týždňa. Správne rozohriatie a rozcvičenie tela pred cvičením je účinná prevencia proti zraneniam a zvýšenie efektivity tréningu.Pravidelný... - Page 14 Dovozce a distributor pro Českou a Slovenskou republiku Trinteco spol. s r.o. Na Strži 2102/61a, 140 00 Praha 4 – Krč IČ: 052 54 175 DIČ:CZ05254175 Email: info@trinteco.cz Telefon: +420 725 552 257...
-
Page 15: Safety Instructions
SAFETY INSTRUCTIONS Pri používaní vášho trenažéra je treba vždy potrebné dodržiavať základné opatrenia: 1. These instructions are very important. Please read this instructions manual carefully before using the appliance and keep it at hand to refer to it at any time. 2. Vendor declines any responsibility for the improper use of the product, or any other use that is not described in this manual. -
Page 16: Assembly Instructions
ASSEMBLY INSTRUCTIONS 1. Connect the legs (2) to the main frame (1) with the 4 smaller included screws (A1), 2 washers (B1) and 2 nuts (C1). - Page 17 ASSEMBLY INSTRUCTIONS 1. Attach the pedals (3) to frame (1) like the photo and fix the 2 larger bolts (A2) with 2 washer (B1) and 2 nuts (C1). Your pedal exerciser is now ready for use...
-
Page 18: Use
Floor Use: Adjust the tension knob until the desired level of resistance is reached. 1.Sit in a stable chair and place the pedal exerciser on a carpet or mat in front of you. 2.Place your feet on the pedals and secure in place using the straps. 3.Start pedaling in a forwards or backwards motion depending on which muscle group you want to work on. -
Page 19: Training Tips
TRAINING TIPS WARM-UP Before each training session, there should always be a high-quality warm-up, light warm-up, and then relaxation and stretching after the training session. Practice the following recommendation preferably three times a week and rest one day between training sessions. After a few months, you can increase the exercises to five to five times a week. Properly warming up and warming up the body before exercise is an effective prevention against injuries and increasing the effectiveness of training. - Page 20 Dovozce a distributor pro Českou a Slovenskou republiku Trinteco spol. s r.o. Na Strži 2102/61a, 140 00 Praha 4 – Krč IČ: 052 54 175 DIČ:CZ05254175 Email: info@trinteco.cz Telefon: +420 725 552 257...
Need help?
Do you have a question about the MB10 and is the answer not in the manual?
Questions and answers