VIFITO XFIT 50 Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. VIFITO Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. XFIT 50
  6. Manual

VIFITO XFIT 50 Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
CZ
SK
EN
VIFITO XFIT 50
SKLÁDACÍ ROTOPED

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the XFIT 50 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for VIFITO XFIT 50

Summary of Contents for VIFITO XFIT 50

  • Page 1 VIFITO XFIT 50 SKLÁDACÍ ROTOPED...

  • Page 2: Table Of Contents

    OBSAH Obsah Bezpečnostní pokyny Montáž trenažéru 4-12 Údržba Návod k obsluze 14-18 Tipy na trénink 19-21 Průvodce řešením problémů Bezpečnostné pokyny Montáž trenažéra 24-32 Údržba Návod na obsluhu 34-38 Tipy na tréning 39-41 Sprievodca riešením problémov Safety instructions Assembly instructions 44-52 Maintenance User manual...

  • Page 3: Bezpečnostní Pokyny

    BEZPEČNOSTNÍ POKYNY Při používání vašeho trenažéru je vždy potřeba dodržovat základní opatření: 1. Před montáží trenažéru a jeho používáním si pozorně pročtěte celý uživatelský návod dodržujte bezpečnostní pokyny. 2. Manuál si uschovejte pro případ budoucí potřeby. 3. Pro bezproblémové fungování trenažéru a prodloužení životnosti věnujte dostatečnou pozornost údržbě...

  • Page 4: Montáž Trenažéru

    MONTÁŽ TRENAŽÉRU PO OTEVŘENÍ BALENÍ BUDETE MÍT K DISPOZICI NÁSLEDUJÍCÍ SOUČÁSTKY: Před montáží si pozorně přečtěte postup montáže níže, abyste mohli trenažér správně sestavit dle čísel uvedených na výkresu. Příslušný používaný díl je uveden v textaci číslovkou v závorkách. Poznámka: Pokud nenaleznete některé díly v montážní sadě, tak jsou již z pravidla předmontované na komponentech z výroby.
  • Page 5 MONTÁŽ TRENAŽÉRU SEZNAM DÍLŮ Č. NÁZEV KS Č. NÁZEV HLAVNÍ RÁM MATKA M8 PŘEDNÍ STABILIZÁZOR RÁM SEDLOVÉ OPĚRKY ZADNÍ STABILIZÁTOR ŠROUB M8x45 ŠROUB M8x62 MADLA PROHNUTÁ PODLOŽKA M8 ŠROUB M8x45 MATKA M8 OPĚRKA PRAVÝ PEDÁL ŠROUB M8x40 LEVÝ PEDÁL ŘÍDÍTKA SLOUPEK SEDLA PRUŽINOVÁ...
  • Page 6 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Upozornění: 1. Pro bezproblémové fungování trenažéru a prodloužení životnosti věnujte dostatečnou pozornost údržbě trenažéru. 2. Nesprávný postup montáže, nedodržení pokynů k údržbě a používání trenažéru v rozporu s návodem k použití mohou vést k poškození trenažéru, neuznání záruky či zpoplatnění servisního zásahu. MONTÁŽ...
  • Page 7 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Krok 2 - Montáž předního a zadního stabilizátoru Připevněte přední stabilizátor (2) dvěma šrouby M8x62 (4), dvěma prohnutými podložkami (5) a čtyřmi matkami M8 (6) k hlavnímu rámu (1). Pevně utáhněte pomocí stranového klíče a imbusového klíče. Stejný postup opakujte pro montáž zadního stabilizátoru (3). Upozornění: Před samotnou montáží...
  • Page 8 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Krok 3 - Montáž sedla Připevněte sloupek sedla (9) k sedlu (11) třemi plochými podložkami M8 (12) a třemi maticemi M8 (13) a utáhněte stranovým klíčem. Povolte aretační kolík (10) a vytáhněte jej, než nasunete sloupek sedla (9) a nasunete jej do hlavního rámu (1) do otvoru s plastovým pouzdrem (26).
  • Page 9 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Krok 4 - Montáž sedlové opěrky Připevněte sedlovou opěrku (14) na sloupek sedla (9) pomocí 2 šroubů M8x45 (15), 2 podložek M8 (12) a 2 matic M8 (13). Šrouby a matky pevně utáhněte stranovým klíčem. Následně připevněte opěrku (18) na rám sedlové opěrky (14) 4 pružinovými podložkami M8 (21) a 4 šrouby M8x45 (17) a utáhněte imbusovým klíčem.
  • Page 10 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Krok 5 - Montáž pedálů a madel Připevněte levý pedál (8), označený „L“ (L = left = levý), na kliku (28), označenou L (L = left = levý), a pevně utáhněte stranovým klíčem proti směru hodinových ručiček. Připevněte pedál (7), označený „R“ (R = right = pravý), na kliku (29), označenou R (R = right = pravý), a pevně...
  • Page 11 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Krok 6 - Montáž řídítek Řídítka (20) připevněte k hlavnímu rámu (1) dvěma šrouby M8x40 (19), dvěma pružinovými pod- ložkami M8 (21) a dvěma prohnutými podložkami M8 (5). Pevně utáhněte imbusovým klíčem. Upozornění: V průběhu montáže dbejte zvýšené pozornosti před možným skřípnutím či poškozením propojovacích kabelů.
  • Page 12 MONTÁŽ TRENAŽÉRU Krok 7 - Připevnění PC konzole Nejprve protáhněte kabel monitoru (30) skrze otvor v podpěře PC konzole (33), propojte jej s ka- belem senzoru (31) a zapojte kabel snímačů tepové frekvence (32) do otvoru v PC konzoli (22) s názvem “PULSE”, jak je znázorněno v detailu A.

  • Page 13: Údržba

    ÚDRŽBA POZNÁMKA: Z bezpečnostních důvodů zkontrolujte, zda jsou všechny šrouby pevně dotažené. Doporučujeme překontrolovat stav trenažéru ihned po sestavení. Upozornění: 1. Pro bezproblémové fungování trenažéru a prodloužení životnosti věnujte dostatečnou pozornost údržbě trenažéru. 2. Nesprávný postup montáže, nedodržení pokynů k údržbě a používání...

  • Page 14: Návod K Obsluze

    7. Defektní nebo poškozené konstrukční díly je nutné bez odkladu vyměnit. Zásahy do elektrických dílů smí provádět pouze kvalifikovaný personál. Používejte pouze originální náhradní díly od značky VIFITO. 8. Pokud je trenažér v servisním stavu, tak nesmí být do realizace opravy používán.
  • Page 15 NÁVOD K OBSLUZE PŘIZPŮSOBENÍ TRENAŽÉRU Trenažér je možné přizpůsobit požadavkům uživatele, v závislosti na jeho výšce. Sedlo je nastavi- telné ve vertikální poloze (viz. obrázek níže). NASTAVENÍ VERTIKÁLNÍ POZICE SEDLA. Sedlo může být nastaveno vertikálně dle vašich požadavků. Nohy by měly být téměř napnuté k zemi, na pedálech by měly být v nejnižší...
  • Page 16 NÁVOD K OBSLUZE TRÉNINKOVÝ POČÍTAČ...
  • Page 17 NÁVOD K OBSLUZE POPIS OVLÁDACÍHO PANELU PC KONZOLE 1. Tlačítko SET: Tímto tlačítkem potvrdíte všechny zadané hodnoty při výběru funkcí jako TIME (Čas), CALORIES (kalorie), DISTANCE (vzdálenost), PULSE (tepová frekvence). 2. Tlačítko MODE: Stisknutím tohoto tlačítka si můžete vybrat mezi funkcemi PC konzole. Dlouhým stisknutím tlačítka se hodnota TOTAL DISTACE (celková...
  • Page 18 NÁVOD K OBSLUZE TYPY NASTAVITELNÝCH FUNKCÍ: A) FUNKCE SCAN: Mačkejte tlačítko “MODE” dokud se na displeji nerozsvítí “SCAN.” V této funkci bude monitor zo- brazovat všech 6 měřitelných hodnot vždy po dobu 5 sekund každou. Displej zobrazuje TIME (čas), SPEED (rychlost), DISTANCE (vzdálenost), CALORIES (kalorie), ODOMETER (celková vzdále- nost), PULSE (tepová...

  • Page 19: Tipy Na Trénink

    TIPY NA TRÉNINK JAK TRÉNOVAT? S trenažérem můžete doma nezávisle na počasí provádět kontrolovaný a dávkovaný trénink. Dříve než začnete s tréninkem, přečtěte si pečlivě následující pokyny! Plánování a řízení vašeho tréninku Podkladem pro plánování tréninku je Vaše aktuální tělesná kondice. Zátěžovým testem může Váš lékař...
  • Page 20 TIPY NA TRÉNINK ROZSAH ZÁTĚŽE Trvání jedné tréninkové jednotky a jejich četnost v týdnu: Optimální rozsah zatížení je zajištěn, pokud je po delší čas dosaženo 65 – 75% individuálního srdečního/oběhového výkonu. Doporučení: Tréninková jednotka 10 min při každodenním tréninku nebo tréninková jednotka 20 – 30 min při tréninku 2-3x týdně.
  • Page 21 TIPY NA TRÉNINK ROZCVIČENÍ Před každým tréninkem by měla být vždy kvalitní rozcvička, lehké rozehřátí a násled- ně po tréninku zklidnění a protažení. Následující doporučení praktikujte nejlépe třikrát týdně a jeden den mezi tréninky si odpočiňte. Po několika měsících můžete cviky navýšit na čtyřikrát až pětkrát týdně. Správné prohřátí a rozcvičení těla před cvičením je účinná...

  • Page 22: Průvodce Řešením Problémů

    PRŮVODCE ŘEŠENÍM PROBLÉMŮ Problém Příčina Řešení problému Poznámka Viklající se Nerovná podlaha, Zkontrolujte, že vyrovnávače Tento problém lze rám případně nesprávně nerovnosti jsou správně nastavené odstranit svépomocí v nastavené vy- k vaši podlaze. Překontrolujte, že rámci domácí údržby rovnávače nerovnosti pod trenažérem nejsou nečistoty na trenažéru nebo jiné...

  • Page 23: Bezpečnostné Pokyny

    BEZPEČNOSTNÉ POKYNY Pri používaní vášho trenažéru je vždy potrebné dodržiavať základné opatrenia: 1. Pred montážou trenažéru a jeho používaním si pozorne prečítajte celý užívateľský návod a dodržujte bezpečnostné pokyny. 2. Manuál si uschovajte pre prípad budúcej potreby. 3. Pre bezproblémové fungovanie trenažéru a predĺženie životnosti venujte dostatočnú pozornosť údržbe trenažéru.

  • Page 24: Montáž Trenažéra

    MONTÁŽ TRENAŽÉRA PO OTVORENÍ BALENIA BUDETE MAŤ K DISPOZÍCII NASLEDUJÚCE SÚČIASTKY: Pred montážou si pozorne prečítajte postup montáže nižšie, aby ste mohli trenažér správne zos- taviť podľa čísiel uvedených na výkrese. Príslušný používaný diel je uvedený v textaci číslovkou v zátvorkách.
  • Page 25 MONTÁŽ TRENAŽÉRA SEZNAM DÍLŮ Č. NÁZEV KS Č. NÁZEV HLAVNÝ RÁM MATKA M8 PREDNÝ STABILIZÁZOR RÁM SEDLOVEJ OPIERKY ZADNÝ STABILIZÁTOR SKRUTKA M8x45 SKRUTKAM8x62 MADLÁ PREHNUTÁ PODLOŽKA M8 SKRUTKA M8x45 MATKA M8 OPIERKA PRAVÝ PEDÁL SKRUTKA M8x40 ĽAVÝ PEDÁL RIADIDLÁ STĹPIK SEDLA PRUŽINOVÁ...
  • Page 26 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Upozornenie: 1. Pre bezproblémové fungovanie trenažéru a predĺženie životnosti venujte dostatočnú pozornosť údržbe trenažéru. 2. Nesprávny postup montáže, nedodržanie pokynov na údržbu a používanie trenažéru v rozpore s návodom na použitie môžu viesť k poškodeniu trenažéra, neuznanie záruky či spoplatnenie servisného zásahu.
  • Page 27 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Krok 2 - Montáž predných a zadných stabilizátorov K hlavnému rámu sa pripevní predný stabilizátor (2) dvoma skrutkami M8x62 (4), dvoma zakrivenými podložkami (5) a štyrmi maticami M8 (6). Pevne utiahnite bočným kľúčom a imbusovým kľúčom. Rovnaký postup sa opakuje pre montáž zadného stabilizátora (3). Upozornenie: Pred samotnou montážou odporúčame aplikovať...
  • Page 28 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Krok 3 - Montáž sedadla Pripevnite stĺpik sedadla (9) k sedadlu (11) pomocou troch plochých podložiek M8 (12) a troch matíc M8 (13) a utiahnite bočným kľúčom. Pred zasunutím stĺpika sedadla (9) a zasunutím do hlavného rámu (1) do plastového otvoru pre ob- jímku (26) uvoľnite poistný...
  • Page 29 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Krok 4 - Montáž sedadlovej opierky Pripevnite opierku sedadla (14) k sedlovke (9) pomocou skrutiek M8x45 (15), 2 podložiek M8 (12) a 2 matíc M8 (13). Skrutky a matice pevne utiahnite bočným kľúčom. Potom pripevnite operadlo (18) k rámu opory sedadla (14) pomocou 4 pružinových podložiek M8 (21) a 4 skrutiek M8x45 (17) a utiahnite imbusovým kľúčom.
  • Page 30 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Krok 5 - Inštalácia pedálov a rukovätí Pripevnite ľavý pedál (8) označený “L” (L = left = ľavý) ku kľuke (28) označenej L (L = left = vľavo) a pevne utiahnite bočné tlačidlo proti smeru hodinových ručičiek. Pripevnite pedál (7) označený “R” (R = right = vpravo) ku kľuke (29) označenej R (R = right = vpravo) a utiahnite bočný...
  • Page 31 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Krok 6 - Montáž riadidiel Pripevnite riadidlá (20) k hlavnému rámu (1) pomocou dvoch skrutiek M8x40 (19), dvoch pružinových podložiek M8 (21) a dvoch zakrivených podložiek M8 (5). Pevne utiahnite imbusovým kľúčom. Upozornenie: V priebehu montáže dbajte na zvýšenú pozornosť pred možným pricvi- knutím či poškodením prepojovacích káblov.
  • Page 32 MONTÁŽ TRENAŽÉRA Krok 7 - Pripojenie konzoly PC Najskôr prevlečte kábel monitora (30) cez otvor v podpore konzoly PC (33), pripojte ho ku káblu snímača (31) a zapojte kábel snímača srdcového tepu (32) do otvoru v konzole PC (22) s názvom “PULSE”, ako je podrobne znázornené...

  • Page 33: Údržba

    ÚDRŽBA POZNÁMKA: Z bezpečnostných dôvodov skontrolujte, či sú všetky skrutky pevne dotiah- nuté. Odporúčame prekontrolovať stav ihneď po zostavení. Upozornenie: 1. Pre bezproblémové fungovanie trenažéru a predĺženie životnosti venujte dostatočnú pozornosť údržbe trenažéru. 2. Nesprávny postup montáže, nedodržanie pokynov na údržbu a používanie trenažéru v rozpore s návodom na použitie môžu viesť...

  • Page 34: Návod Na Obsluhu

    7. Defektné alebo poškodené konštrukčné diely je nutné bez odkladu vymeniť. Zásahy do elektrických dielov smie vykonávať len kvalifikovaný personál. Používajte len originálne náhradné diely od značky VIFITO. 8. Ak je trenažér v servisnom stave, tak nesmie byť do realizácie opravy používaný.
  • Page 35 NÁVOD NA OBSLUHU PRISPÔSOBENIE TRENAŽÉRU Trenažér je možné prispôsobiť požiadavkám užívateľa, v závislosti na jeho výške. Nastaviteľné je sedlo vo vertikálnej polohe (viď. obrázok nižšie). NASTAVENIE VERTIKÁLNEJ POZÍCIE SEDLA. Sedlo môže byť nastavené vertikálne podľa vašich požiadaviek. Nohy by mali byť takmer napnuté k zemi, na pedáloch by mali byť...
  • Page 36 NÁVOD NA OBSLUHU TRÉNINGOVÝ POČÍTAČ...
  • Page 37 NÁVOD NA OBSLUHU POPIS OVLÁDACIEHO PANELU PC KONZOLY 1. Tlačidlo SET: Toto tlačidlo potvrdí všetky zadané hodnoty pri výbere funkcií ako TIME, CALORS, DISTANCE, PULSE. 2. Tlačidlo MODE (REŽIM): Stlačením tohto tlačidla si môžete vybrať medzi funkciami počítača konzoly. Dlhým stlačením tlačidla resetujete hodnotu TOTAL DISTACE. 3.
  • Page 38 NÁVOD NA OBSLUHU TYPY NASTAVITEĽNÝCH FUNKCÍ: A) FUNKCIA SCAN: Stláčajte tlačidlo “MODE” pokiaľ sa na displeji nerozsvieti “SCAN.” V tejto funkcii bude monitor zo- brazovať všetkých 6 merateľných hodnôt vždy po dobu 4 sekúnd každú. Displej zobrazuje TIME (čas), SPEED (rýchlosť), DISTANCE (vzdialenosť), CALORIES (kalórie), ODOMETER (celková vz- dialenosť), PULSE (tepová...

  • Page 39: Tipy Na Tréning

    TIPY NA TRÉNING AKO TRÉNOVAŤ? S trenažérom môžete doma nezávisle na počasí vykonávať kontrolovaný a dávkovaný tréning. Pred tím ako začnete s tréningom, prečítajte si pozorne nasledujúce pokyny! Plánovanie a vytvorenie vašeho tréningu Podkladom pre plánovanie tréningu je Vaše aktuálna telesná kondícia. Záťažovým testom môže Váš...
  • Page 40 TIPY NA TRÉNING ROZSAH ZÁŤAŽE Trvanie jednej tréningovej jednotky a jej početnosť v týždni: Optimálny rozsah zaťaženia je zaistený, ak je po dlhší čas dosiahnutý 65 – 75% individuálneho srdečného/obehového výkonu. Doporučenie: Tréningová jednotka 10 min pri každodennom tréningu alebo tréningová jednotka 20 – 30 min pri tréningu 2-3x týždenne.
  • Page 41 TIPY NA TRÉNING ROZCVIČENIE Pred každým tréningom by mala byť vždy kvalitná rozcvička, ľahké rozohratie a následne po tréningu zkľudnenie a strečing. Následujúce doporučenie praktikujte najlepšie tri krát týždenne a jeden deň medzi tréningami si od- počiňte. Po niekoľkých mesiacoch môžete cviky navýšiť na štri krát až pať krát so týždňa. Správne rozohriatie a rozcvičenie tela pred cvičením je účinná...

  • Page 42: Sprievodca Riešením Problémov

    SPRIEVODCA RIEŠENÍM PROBLÉMOV Problém Príčina Riešenie problému Poznámka Kývajúce Nerovná podlaha, Skontrolujte, či sú vyrovnávače Tento problém sa dá sa rám prípade nesprávne nerovnosti správne nastavené odstrániť svojpomoc- nastavené vy- k vašej podlahe. Prekontrolujte, či ne v rámci domácej rovnávače nerovnosti pod trenažérom nie sú...

  • Page 43: Safety Instructions

    SAFETY INSTRUCTIONS When using your trainer, you always need to follow basic precautions: 1. Before installing the trainer and using it, carefully read the entire user manual and follow the safety instructions. 2. Keep the manual in case of future use. 3.

  • Page 44: Assembly Instructions

    ASSEMBLY INSTRUCTION AFTER OPENING THE PACKAGE, YOU WILL HAVE THE FOLLOWING COMPONENTS: Before mounting, carefully read the assembly procedure below so that you can correctly assemble the trainer according to the numbers on the drawing. The relevant part used is indicated in the text by a numeral in brackets.
  • Page 45 ASSEMBLY INSTRUCTION PARTS LIST NÁZEV PC N. NÁZEV MAIN FRAME NUT M8 FRONT STABILIZER SEAT SUPPORT REAR STABILIZER SCREW M8x45 SCREW M8x62 HANDLES CURVED WASHER M8 SCREW M8x45 NUT M8 BACKREST RIGHT PEDAL SCREW M8x40 LEFT PEDAL HADLEBAR SEAT POST SPRING WASHER M8 LOCKING SCREW PC CONSOLE...
  • Page 46 ASSEMBLY INSTRUCTION NOTIFICATION: 1. For trouble-free operation of the trainer and prolongation of service life, pay sufficient attention to the maintenance of the trainer. 2. Incorrect installation procedure, failure to comply with maintenance instructions and use of the trainer contrary to the instructions for use may lead to damage to the trainer, non-recognition of warranty or charging for service intervention.
  • Page 47 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 2 - Mounting the front and rear stabilizers Attach the front stabilizer (2) with two M8x62 screws (4), two curved washers (5) and four M8 nuts (6) to the main frame (1). Tighten firmly with a side wrench and an Allen wrench. Repeat the same procedure for mounting the rear stabilizer (3).
  • Page 48 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 3 - Seat assembly Attach the seat post (9) to the seat (11) with three flat washers M8 (12) and three nuts M8 (13) and tighten with a side wrench. Release the locking pin (10) and pull it out before sliding the seat pillar (9) and sliding it into the main frame (1) into the plastic sleeve hole (26).
  • Page 49 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 4 - Seat backrest installation Attach the seat support (14) to the seat post (9) using 2 M8x45 screws (15), 2 M8 washers (12) and 2 M8 nuts (13). Tighten the screws and nuts tightly with a side wrench. Then attach the backrest (18) to the seat support frame (14) with 4 M8 spring washers (21) and 4 M8x45 screws (17) and tighten with an Allen wrench.
  • Page 50 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 5 - Installation of pedals and handles Attach the left pedal (8), marked “L” (L = left), to the crank (28) marked L (L = left), and tighten the side wrench counterclockwise firmly. Attach the pedal (7) marked “R” (R = right) to the crank (29) marked R (R = right), and tighten the side wrench clockwise.
  • Page 51 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 6 - Mounting the handlebars Attach the handlebar (20) to the main frame (1) with two M8x40 screws (19), two M8 spring washers (21) and two M8 curved washers (5). Tighten tightly with an Allen wrench. Warning: During installation, pay special attention to possible pinching or damage to the connecting cables.
  • Page 52 ASSEMBLY INSTRUCTION Step 7 - Attaching the PC console First, pass the monitor cable (30) through the hole in the PC console support (33), connect it to the sensor cable (31), and plug the heart rate sensor cable (32) into the hole in the PC console (22) named “PULSE”...

  • Page 53: Maintenance

    MAINTENANCE NOTE: For safety reasons, check that all screws are tight. We recommend checking the condition of the trainer immediately after assembly. Notice: 1. For trouble-free operation of the trainer and to extend its life, pay sufficient attention to the maintenance of the trainer. 2.

  • Page 54: User Manual

    8. Defective or damaged components must be replaced without delay. Interventions in electrical parts may only be carried out by qualified personnel. Use only original spare parts from VIFITO. 9. If the trainer is in service condition, it must not be used until the repair is carried out.
  • Page 55 USER MANUAL CUSTOMIZE TRAINER The trainer can be adapted to the user’s requirements, depending on its height. The saddle is ad- justable in a vertical position (see the picture below). ADJUSTMENT OF THE VERTICAL POSITION OF THE SEAT The seat can be adjusted vertically according to your requirements. The legs should be almost stretched to the ground, on the pedals they should be slightly bent in the lowest position.
  • Page 56 USER MANUAL TRAINING COMPUTER...
  • Page 57 USER MANUAL DESCRIPTION OF THE PC CONSOLE CONTROL PANEL 1. SET button: This button confirms all entered values when selecting functions such as TIME, CALORIES, DISTANCE, PULSE. 2. MODE button: Press this button to choose between the console‘s PC features. Long press the button to reset the TOTAL DISTACE value.
  • Page 58 USER MANUAL TYPES OF CUSTOMIZABLE FUNCTIONS: (A) SCAN FUNCTION Press the “MODE” button until “SCAN” lights up on the display. In this function, the monitor will dis- play all 6 measurable values for 5 seconds each. The display shows TIME, SPEED, DISTANCE, CALORIES, ODOMETER, PULSE.

  • Page 59: Training Tips

    TRAINING TIPS HOW TO TRAIN? You can perform controlled and dosed training with your trainer at home, regardless of the weather. Before you start training, read the following instructions carefully! Planning and managing your training Your current physical condition is the basis for training planning. With a stress test, your doctor can diagnose your personal performance, which is the basis for planning your training sessions.
  • Page 60 TRAINING TIPS LOAD RANGE Duration of one training unit and their frequency per week: The optimal load range is ensured if 65-75% of the individual cardiac/circulatory output is achieved for a longer period of time. Recommendation: Training unit 10 minutes during daily training or training unit 20-30 minutes during training 2-3 times a week.
  • Page 61 TRAINING TIPS WARM-UP Before each training session, there should always be a good warm-up, a light warm- up, followed by relaxation and stretching after the workout. To maintain or improve your condition, we recommend exercising 3 times a week with at least one day off between workouts.

  • Page 62: Troubleshooting

    TROUBLESHOOTING Issue Cause Problem solving Note Wobbling Uneven floor, or in- Check that the unevenness levelers This problem can be frame correctly set levelers are correctly adjusted to your floor. solved by yourself as on the trainer Check that there is no dirt or other part of home mainte- objects under the trainer that could nance...
  • Page 63 Trinteco spol. s r.o. Na Strži 2102/61a, 140 00 Praha 4 – Krč Česká republika IČ: 052 54 175 DIČ:CZ05254175 Email: info@trinteco.cz Telefón: +420 725 552 257...

Table of Contents