INHALTSÜBERSICHT 1. Inhalsübersich Sehr geehre Kundin, sehr geehrer Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport-Trainingsgerätes und 2. Wichige Empehlungen und Sicherheishinweise wünschen Ihnen viel Vergnügen damit. 3. Monageanleiung Bie beachen und beolgen Sie die Hinweise und Anweisungen die- 4. Benutzung des Gerätes ser Monage- und Bedienungsanleiung.
MONTAGEANLEITUNG Bevor Sie mi der Monage beginnen, unbeding un- sere Empehlungen und Sicherheishinweise beach- en! Ennehmen Sie alle Einzeleile der Verpackung, legen Sie diese au den Boden und konrollieren Sie grob die Vollzähligkei anhand der Monagebil- der. Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Gerä- es erleichern und schneller durchührbar machen.
Page 4
SCHRITT 4: Monage des Saels 9 und des Saelgleiers 10 am Saelsüzrohr 16. 1. Secken Sie den Sael (9) au den Saelgleier (10) und schrauben Sie diesen in gewünscher Nei- gung es. Dazu beide schwarzen Muern uner dem Sael es anziehen. 2.
Page 5
SCHRITT 6: SCHRITT 7: Monage des Compuers 1 am Süzrohr 21. Anschluss des Nezgeräes 78. 1. Secken Sie das Verbindungskabel (22) und die 1. Secken Sie den Secker des Nezgeräes (78) in Pulskabel (5) in die ensprechenden Anschlussbuch- die ensprechende Buchse (47) am hineren Ende der sen des Compuers (1) ein.
BENUTZUNG DES GERÄTES Transpor des Geräes: ür die Halung des oberen Körperbereichs veranworlich. Is die Len- Es benden sich 2 Transporrollen im vorderen Fuß. Um das Gerä an kereinsellung horizonal gewähl so erhäl man eine sporliche Körper- einen anderen Or zu sellen oder zu lagern, assen sie den Lenker und halung.
COMPUTER ANLEITUNG TIME Zei / WATT: Zur Einsellung / Anzeige der Zei in Minuen und Sekunden bis max. 99:00 Minuen. Vorwahl in Minuenschrien / Zählung Au + Ab in Se- kundenschrien. In den Programmen 1 - 20 Mindesvorgabezei 5 Mi- nuen.
Page 8
PROGRAMME Programm Manual: Programm 17 19: Pulsprogramme Dieses Programm ensprich den Funkonen eines normalen Heimrai- Hier berechne der Compuer nach Eingabe Ihres Alers selbssändig ners. So werden hier die Zei, die Geschwindigkei, die U/min, die En- Ihre max. Herzrequenz und je nach Programm die ensprechende - au ernung, die Waleisung, die Kcal und der akuelle Puls permanen...
FITNESSNOTE / ERHOLUNGSPULSFUNKTION WATT TABELLE U/min und Waleisung von Sue 1 bis Sue 24 ür AX 4000 Ihr Ergomeer biee die Möglichkei, eine Bewerung Ihrer individuel- Ar.-Nr. 2007 len Finess in Form einer „Finess-Noe“ durchzuühren. Das Messprin- zip beruh au der Tasache, dass bei gesunden, gu rainieren Perso-...
REINIGUNG, WARTUNG UND LAGERUNG 1.Reinigung Benuzen Sie nur ein leich angeeuchees Tuch zur Reinigung. Achung: Benuzen Sie niemals Benzin, Verdünner oder andereaggressive Reinigungsmiel zur Oberächenreinigung da dadurch Beschädigun- gen verursach werden. Das Gerä is nur ür den privaen Heimgebrauch und zur Benuzung in Innenräumen geeigne. Halen Sie das Gerä sauber und Feuchgkei...
TRAININGSANLEITUNG Um spürbare, körperliche und gesundheiliche Verbesserungen zu er- kaer oder Zerrungen vorzubeugen, muß nach der „Trainings-Phase“ reichen, müssen ür die Besmmung des erorderlichen Trainingsau- noch die „Abkühl-Phase“ eingehalen werden. In dieser sollen, ün bis wandes die olgenden Fakoren beache werden: zehn Minuen lang, Dehnungsübungen und/oder leiche gymnassche Übungen durchgeühr...
STÜCKLISTE - ERSATZTEILLISTE AX 4000 Ar.-Nr.: 2007 Sand der echnische Daen: 21.02.2022 Ergomeer der Klasse HA mi hoher Anzeigengenauigkei Dieses Produk is nur ür den privaen Heimsporbereich gedach und nich ür gewerbliche oder kommerzielle Nuzung geeigne. Heimspornuzung Klasse H/A •...
Page 13
Abb. Nr. Bezeichnung Abmessung Menge moner an ET Nummer Wellscheibe 17.5//22 36-9918-22-BT Selbssichernde Muer 39-9816-VC Tretachse 33-1907-07-SW Flachriemen 390J6 34+55 36-9913116-BT Gewindebolzen 36-1611-22-BT Magnebügeleder 36-9806217-BT Muer 39-9861-VZ Spannrolle 36-9806216-BT Seilzug 17+51 36-9211-41-BT Innensechskanschraube M8x20 39+45 39-10095-SW Muer 39-10031 Innensechskanschraube M6x15 19+52 39-9911 Unerlegscheibe...
CONTENTS 1. Conens Dear cusomer, we congraulae you on your purchase o his home raining spors uni 2. Imporan Recommendaions and Saey Insrucions and hope ha we will have a grea deal o pleasure wih i. Please ake 3. Assembly Insrucions 15-17 heed o...
ASSEMBLY INSTRUCTIONS Remove all he separae pars rom he packaging, lay hem on he oo and check roughly ha all are here on he base o he assembly seps. Please noe ha a number o pars are conneced direcly o he main rame preassembled.
MOUNT, USE & DISMOUNT Transporaon o Equipmen: Moun, Use & Dismoun There are wo rollers equipped on he ron oo. For moving, you can li up he rear oo and drive i o where you would like o locae or Moun: store it.
COMPUTER INSTRUCTIONS The monior is designed or programmable magnec bikes and inrodu- RPM/SPEED/KMH: ced with the following categories: Indicaes RPM or Speed alernaely or permanenly by pressing he - Key Funcons F-key. The RPM display shows he cycle urnings per minue. The speed - Abou...
Page 20
PROGRAMS Programm Manual: Speed Independen WaProgram P16: PROGRAM MANUAL is a manual program. Press „F“ key o selec TIME, Program 16 is a Speed Independen Program. Press „F“ key o selec DISTANCE or CAL.. Then, press (+) or (-) key o adjus he values. The he values o...
CLEANING, CHECKS AND STORAGE 1.Cleaning Use only a less we cloh or cleaning. Cauon: Never use benzene, hinner or oher aggressive cleaning agens or surace cleaning as his dam- age caused he device is only or privae home use and or use suiable indoors. Keep he uni clean and moisure rom he device. 2.Sorage Plug ou...
TRAINING INSTRUCTIONS You mus consider he ollowing acors in deermining he amoun o raining eor required in order o aain angible physical and healh 4. Movaon benes: The key o a successul program is regular raining. You should se a xed me and place or each day o...
PARTS LIST – SPARE PARTS LIST AX 4000 Ar.-Nr.: 2007 Technical data: Issue 21.02.2022 Ergomeer o Class HA wih high accuracy This produc is creaed only or privae Home spors acviy and no allowed o us in a commercial or proessional area. Home Spor use class H/A •...
SOMMAIRE 1. Sommaire Chère cliene, cher clien, 2. Recommandaions imporanes e consignes de sécurié 26 Nous vous élicions pour l’acha de ce cycle d’enraînemen inérieur e nous vous souhaions beaucoup de plaisir avec. Veuillez respecer e 3. Insrucions de monage 27-29 suivre les indicaons e...
INSTRUCTIONS DE MONTAGE Sorez oues les pièces de l’emballage, posez-les sur le sol e conrôlez si rien ne manque en vous basan grossièrement sur la étapes de montage. Il faut tenir compe du ai que ceraines pièces on éé reliées au cadre e...
Page 28
ETAPE N° 4: Monage du chario de selle 10, de selle 9 e le ube de selle 16. 1. Placez la selle (9) avec le logemen de selle sur le chario de selle (10) e serrez-le à bloc dans l’inclinai- son souhaitée.
Page 29
ETAPE N° 6: ETAPE N° 7: Monage de l’ordinaeur 1 sur le ube de suppor Branchemen de l’appareil d’alimenaon élecrique de guidon 21. 78. 1. Branchez le câble de connexion (22) e les câbles 1. Inroduisez la che de l’appareil d’alimenaon de pouls (5) dans laprise qui se rouve au dos du or- élecrique (78) dans laprise adéquae (47) à...
MONTER, UTILISER & DESCENDRE Transpor de la machine: Pour des problèmes els que maux de dos / genou ou engourdissemen La machine es équipée de 2 rouleaux sur le pied avan. Si vous vou- dans les pieds empêché par un manque de place assise sur la moo le lez ransporer la machine, soulevez le pied posérieur e...
MODE D’EMPLOI DE L‘ORDINATEUR Tours/min RPM /SPEED Viesse : Achage du nombre de roaons du pédalier par minue e de vi- esse à km/h. Changemen d‘achage auomaque de la viesse e de nombre de roaons du pédalier par min. Ou en permanence en ap- puyan...
Page 32
PROGRAMME PROGRAMME 1 : Manuel PROGRAMMES 17 19 : Ryhme cardiaque Ce programme correspond aux oncons d’un home-rainer normal. Ici, l’ordinaeur calcule en oncon de vore âge (10-100), vore ré- Ainsi, la durée, la viesse / ours par min, la disance, les was / ca- quence cardiaque maximale e, selon le programme, la réquence cible lories e...
FITNESS NOTE / TEST TABELLE WATT (FONCTION DE LA PHASE DES PULSATIONS DE RÉCUPÉRATION) RPM e puissance en was du niveau 1 - niveau 24 pour AX 4000 Vore ergomère vous ore la possibilié de aire une évaluaon de Ar.-Nr. 2007 vore orme physique personnelle sous la orme d’une «...
NETTOYAGE, ENTRETIEN ET STOCKAGE DE L‘EXERCICE 1.neoyage Ulisez uniquemen un chion humide pour le neoyage. Aenon: Ne jamais uliser de benzène, de diluan ou aure agensde neoyage agressis pour le neoyage de surace comme ce les dommages causés. L‘appareil es uniquemen pour un usage domesque privé e pour un usage inérieur approprié.
RECOMMANDATIONS POUR L’ENTRAÎNEMENT Les aceurs ci-après doiven êre pris en compe pour la déerminaon 4. Movaon de l’enraînemen indispensable an d’améliorer concrèemen son Un enraînemen régulier es la cle de la réussie de vore programme. physique e sa sané: Vous devriez prévoir vore enraînemen à heure xe chaque jour e vous y préparer menalemen.
LISTE DES PIÈCES- LISTE DES PIÈCES DE RECHANGE AX 4000 N° de commande 2007 Ce produc à seulemen pour le domaine de spor de maison privé de manière souvenue e non pour l‘ulisaon indusrielle ou commer- Caracérisques echniques : 21.02.2022 ciale convenable.
Page 37
Sché. n° Désignaon Dimensions en mm Quané Uniés Moné sur Schéma n° Numéro ET Rondelle vague 17.5//22 36-9918-22-BT Ecrou auobloquan 39-9816-VC Axe de pédalier 33-1907-07-SW Courroie rapézoïdale 390J6 34+55 36-9913116-BT Boulon leé 36-1611-22-BT Ressor d’érier de magnéque 36-9806217-BT Ecrou 39-9861-VZ Roulemen...
Page 38
INHOUDSOPGAVE 1. Inhoudsopgave Geache klan Wij willen u van hare gelukwensen me de aanscha van uw homerai- 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinsrucies ner en hopen da u hier veel plezier aan zul beleven. Neem a.u.b. de 3. Monagehandleiding 39-41 insruces en aanwijzingen ui deze monage- en bedieningshandlei- 4.
Page 39
MONTAGEANLEITUNG Neem alle losse onderdelen ui de verpakking, leg deze op de grond en bruo conroleer aan de hand van de montageen staps of alle onderdelen aanwezig zijn. Hierbij moe er op worden gele da een aanal onderdelen rechsreeks me he ondersel zijn ver- bonden en voorgemoneerd zijn.
Page 40
STAP 4: Monage van de zadelseunbuis 16, de zadelglijder 10 en van de zadel 9. 1. Bevesgd u he zadel (9) op de zadelglijder (10) en schroe u deze inde gewense kanelen posie vast. 2. Leg de zadelglijder (10) in de houder aan he za- delseunbuis (16) enbevesgd u deze in de gewens- e horizonale posie me...
Page 41
STAP 6: STAP 7: Monage van de compuer 1. Aansluing van he neoesel 78. 1. Neem u de compuer (1) en seek u de verbin- 1. Seek de sekker van he neoesel (78) in de dingskabel (22) en depolskabel (5) in de desbere- desbereende bus (47) op he...
Page 42
OPSTAPPEN, GEBRUIKEN & AFSTAPPEN Transpor van Apparaa: Om problemen zoals rug / knie pijn o gevoelloosheid in de voeen Aan de voorzijde bevinden zich wee rollers. Om he apparaa e ver- voorkomen door een gebrek aan ziposie op de es he behoud van plaasen kun...
Page 43
COMPUTERHANDLEIDING 1 – 20 minimale voora in e voeren jd 5 minuen. Der compuer mee exac he er gelegenheid van de raining behaalde presaevermogen. De weergave gebeur in wa. In he programma 16 volg hier de weer- gave van de beoogde waarde. De vooragaande invoer kan van 30 o 350 Wa...
Page 44
PROGRAMMA Programma manual: handmag Programma’s 17 19: Di programma kom overeen me de unces van een normale home- Hier bereken de compuer na de invoer van uw leeijd zelsandig uw rainer. Zo worden hier de jd, de snelheid//min, de asand, de wa/ maximale harslagrequene en aankelijk van he...
Page 45
FITNESSCIJFER / TEST „ONTSPANNINGSPOLSSLAG“ WATT TAFELLE RPM en vermogen in Wa van niveau 1 - niveau 24 voor AX 4000 Uw ergomeer bied de mogelijkheid, een evaluae van uw individuele Ar.-Nr. 2007 ness in de vorm van een „nesscijer“ door e voeren. He meeprin- cipe is gebaseerd op he...
Page 46
REINIGING, ONDERHOUD EN OPSLAG VAN DE ERGOMETER 1.Reiniging Gebruik alleen een vochge doek voor he reinigen. Le op: Gebruik nooi benzeen, hinner o andere agressievereinigings middelen voor opper- vlakereiniging als deze schade veroorzaak . He apparaa is alleen voor prive gebruik en voor gebruik geschike binnenshuis. Houd he apparaa schoon en vocht uit het apparaat.
Page 47
TRAININGSHANDLEIDING De ondersaande acoren moeen in ach worden genomen bij he be- 4. Movae palen van de benodigde raining voor he bereiken van een merkbare De sleuel o een succesvol programma is een regelmage raining. U verbeering van uw guur en gezondheid: kun...
Page 48
STUKLIJST - RESERVEONDERDELENLIJST AX 4000 Best.nr. 2007 Technische specicae: 21.02.2022 Ergomeer klasse HA me een precieze weergave van de gegevens Deze produk alleen bedoeld voor persoonlijke homefnessruime en nie geschik voor indusrieel o commercieel gebruik. Home f- ness gebruik klasse H / A •...
Page 50
ОБЗОР СОДЕРЖАНИЯ Уважаемые покупательницы и покупатели! Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домаш- 1. Обзор содержания них занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений. 2. Важные рекомендации и указания по безопасности Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руковод- 3.
Page 51
РУКОВОДСТВО ПО МОНТАЖУ Пожалуйста, выньте все отдельные части из коробки и проверьте их на комплектность в соответствии со спецификацией. Примите во внимание, что некоторые части предварительно смонтированы. Время установки 30-40мин. ШАГ 1: Монтаж передней и задней ножек 69+72. 1. Установите переднюю ножку (69), смонтиро- ванную...
Page 52
ШАГ 4: Монтаж седла 9 и салазок седла 10 на опорную трубу седла 16. 1. Вставьте седло (9) на салазки седла (10) и крепко прикрутите вжелаемом наклоне. 2. Вложите салазки седла (10) в крепление на опорной трубе седла(16)и зафиксируйте их в же- лаемом...
Page 53
ШАГ 6: ШАГ 7: Монтаж компьютера 1 на опорную трубу 21. Подключение блока питания 78. 1. Вставьте соединительный кабель (22) и кабель 1. Вставьте штекер блока питания (78) в соответ- датчика пульса (5) в соответствющие гнезда ком- ствующее гнездо (47) на заднем конце обшивки. пьютера...
Page 54
ПОЛЬЗОВАНИЕ ТРЕНАЖЕРОМ Транспортировка: жении руля тело принимает более расслабленное положение. Для На передней ножке находятся два транспортировочных ролика. изменения положения руля ослабьте быстродействующий затвор, Для того, чтобы передвинуть тренажер на другое место или поме- измените положение руля и снова крепко заверните быстродей- стить...
Page 55
ИСТРУКЦИЯ К КОМПЬЮТЕРУ TIME ВРЕМЯ / WATT ВАТТ Установка/индикация времени в минутах и секундах до макси- мального значения 99:00 мин. Ввод производится в поминутно, счет по нарастающей и убывающей производится в секундах. В программах 1-20 минимальное задаваемое составляет 5 мин. Уста- навливается...
Page 56
ПРОГРАММА Программа Manuell/Ручная : Программа 17 19: Целевое значение пульса THF Эта программа соответствует функциям нормального велотрена- После ввода вашего возраста (10-100) компьютер расчитывает Ваш жера. Показатели времени, скорости/об/мин, дистанции, ватт/ки- максимально допустимый пульс и в зависимости от программы за- лоджоули...
Page 57
TESTFITNESS NOTE тестФИТНЕСОЦЕНКА ТАБЛИЦА WATT Обороты и мощность от 1 до 24 уровня для AX 4000 Расчитывая так называемую фитнес-оценку, Ваш тренажер произ- № заказа: 2007 водит оценку состояния вашей спортивной формы. Принцип рас- чета основан на том, что у здорового тренированного человека...
Page 58
ЧИСТКА, ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ И ХРАНЕНИЕ 1. Чистка Для чистки используйте чистую влажную салфетку. Внимание: Никогда не используйте для чистки бензин, разбавительили другие агрес- сивные чистящие средства, которые могутповредить поверхность. Тренажер предназначен только длядомашнего использования в по- мещении. Предохраняйте тренажер от сырости и пыли. 2.
Page 59
ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить 4. Мотивация верные параметры тренировок для достижения ощутимых Ключевым моментом успеха программы являются регулярные физических результатов и пользы для здоровья. тренировки. Вам следует установить конкретное время и место на каждый день для тренировок и внутренне подготовить себя 1.
Page 60
СПЕЦИФИКАЦИЯ - СПИСОК ЗАПАСНЫХ ЧАСТЕЙAX AX 4000 № заказа: 2007 Технические характеристики: 21.02.2022 Эргометр класса HA с высокой точностью индикации Этот конвейер к только для частной области спорта дома кажется и не для промышленного или коммерческого использования • Магнитная система нагружения...
Page 61
№ Наименование Размеры мм Кво, штук Монтируется на № ETномер Гнутая подкладная шайба 17.5//22 36-9918-22-BT Самострахующаяся гайка 39-9816-VC Ось шатуна 33-1907-07-SW Плоский ремень 390J6 34+55 36-9913116-BT Нарезные анкерные 36-1611-22-BT Магнит ремешок 36-9806217-BT Гайка 39-9861-VZ Натяжной ролик 36-9806216-BT Канатная тяга 17+51 36-9211-41-BT Болт...