Controllo Frequenza Cardiaca; Controllo Watt; Programmi Utente; Recovery (Recupero) - Tunturi 22CBE10000 User Manual

Controllo frequenza cardiaca

- Utilizzare la funzione Su/Giù per selezionare il programma di
allenamento, selezionare HRC (icona cuore),
quindi confermare premendo MODALITÀ�
- Utilizzare la funzione Su/Giù per impostare l'obiettivo HRC.
55% = 55% della somma (220 meno *Età)
75% = 75% della somma (220 meno *Età)
90% = 90% della somma (220 meno *Età)
TA = Obiettivo (Predefinito 100)
*Età parametro deve essere impostato in "Impostazione
dell'utente"
55%.= 55% di 220 meno l'età.
75%.= 75% di 220 meno l'età.
90%.= 90% di 220 meno l'età.
TA = Obiettivo (Predefinito 100),
confermare premendo MODALITÀ�
- Per impostare il valore TA, utilizzare la funzione Su/Giù per
impostare l'obiettivo (30~230), quindi confermare premendo
MODALITÀ�
- Utilizzare il tasto Su/Giù per preimpostare il tempo di allenamento,
quindi confermare premendo MODALITÀ�
- Premere il tasto START/STOP per iniziare l'allenamento
- Utilizzare RESET per tornare al menu principale�
Nella modalità cardio, la tensione verrà regolata automaticamente a
un'insensibilità in cui la frequenza cardiaca raggiunge l'obiettivo HRC
predefinito�
‼ NOTA
• Per poter funzionare, la modalità Cardio richiede un segnale di
frequenza cardiaca�
• Il punto interrogativo e il simbolo con il cuore vengono mostrati
nella finestra principale quando il segnale di frequenza cardiaca
non viene ricevuto dalla console per la notifica�
• Quando la frequenza cardiaca è assente per più di 5 secondi, il
programma si spegne automaticamente in modalità pausa�
�� CONSIGLIO RAPIDO
• Il programma "Controllo della frequenza cardiaca" funziona
al meglio quando le impostazioni dell'utente sono impostate
correttamente�
Controllo Watt (W)
- Utilizzare la funzione Su/Giù per selezionare il programma di
allenamento, selezionare Controllo Watt (W),
quindi confermare premendo MODALITÀ�
- Utilizzare la funzione Su/Giù per impostare l'obiettivo Watt. 120 è il
valore predefinito (10~350)
, confermare premendo MODALIT À.
- Utilizzare il tasto Su/Giù per preimpostare il tempo di allenamento,
quindi confermare premendo MODALITÀ�
- Premere il tasto START/STOP per iniziare l'allenamento
- Utilizzare RESET per tornare al menu principale�
Nella modalità Watt, la tensione verrà regolata automaticamente a
un'insensibilità in cui i Watt raggiungono l'obiettivo watt predefinito�
‼ NOTA
• Il parametro Watt è un calcolo di RPM e livello di tensione�
Quando RPM è maggiore, la tensione sarà minore�
Quando RPM è minore, la tensione sarà maggiore�
Programmi utente (U)
Modalità di programmazione utente.
Selezionando un programma utente, questo si aprirà sempre in
modalità di programmazione�
- Utilizzare il selettore Su/Giù per selezionare il programma di
allenamento,
Selezionare il Profilo utente ( U ),
quindi confermare premendo MODE�
- Utilizzare il selettore Su/Giù per impostare il livello di tensione per
il primo segmento di profilo�
Confermare premendo MODE�
- Ripetere la parte rimanente dei livelli di tensione del segmento del
profilo allo stesso modo�
‼ NOTA
• Ogni segmento programmato e confermato premendo il
pulsante "MODE" viene automaticamente memorizzato�
• Un programma utente pre-programmato non può essere
cancellato, ma può essere sovrascritto in qualsiasi momento per
aggiornare il profilo secondo le proprie esigenze�
Avviare un programma utente
- In modalità di programmazione, tenere premuto il tasto MODE per
2 secondi in qualsiasi fase della modalità di programmazione, per
aprire la modalità di programmazione oraria�
- Utilizzare il selettore Su/Giù per preimpostare il tempo di
allenamento,
Intervallo: 1:00 ~ 99:00 ( ± 1:00 )
Confermare premendo MODE�
Premere il tasto START/ STOP per iniziare l'allenamento
- Utilizzare RESET per tornare al menu principale�
Nella modalità di profilo Programma utente, la tensione verrà
regolata automaticamente secondo un profilo predefinito�
La durata di ogni segmento nel profilo è 1/8 del tempo di
allenamento predefinito�
‼ NOTA
• Per ogni profilo utente è disponibile un solo programma utente�
Vedere "Impostazione dell'utente"

Recovery (Recupero)

La funzione di recupero registra la condizione cardiaca misurando la
velocità di recupero della frequenza cardiaca in battiti al minuto� Più
velocemente la tua frequenza cardiaca scende alla normalità, migliore
è la tua condizione�
Pertanto, questa funzione dovrebbe essere utilizzata al meglio subito
dopo l'allenamento�
- Il tasto RECUPERO sarà valido solo se viene rilevato un impulso�
- TIME mostrerà „0:60" (secondi) e farà il conteggio alla rovescia fino
a 0�
- Il computer mostrerà da F1 a F6 dopo il conteggio alla rovescia
per testare lo stato di recupero della frequenza cardiaca� L'utente
può trovare il livello di recupero della frequenza cardiaca basandosi
sullo schema qui sotto�
- Premere nuovamente il tasto RECUPERO per ritornare all'inizio�
Come leggere il risultato del test.
Il risultato si basa sulla vostra condizione di frequenza cardiaca�
Quando si è attivi la frequenza cardiaca aumenta in battiti al minuto
(bpm�)�
6 3
Italiano