Beurer BF 400 Instructions For Use Manual page 69

Мужчина
Возраст Низкая
60–69 < 38 %
70–100 < 37 %
Масса костей
Наши кости, как и остальные ткани нашего тела, подвержены естественным процессам наращива-
ния и уменьшения массы, а также процессам старения. Масса костей в детском возрасте быстро
растет и достигает своего максимума к 30–40 годам. С увеличением возраста масса костей снова
слегка снижается. Правильное питание (в частности, прием кальция и витамина D) и регулярная дви-
гательная активность могут замедлить этот процесс. Целенаправленно наращивая мускулатуру, Вы
сможете дополнительно увеличить стабильность костного скелета. Обратите внимание, что эти весы
показывают не полную массу костей, а только минеральное содержание костей (без воды и орга-
нических веществ). Повлиять на массу костей практически невозможно, однако она незначительно
колеблется в пределах влияющих на нее факторов (вес, рост, возраст, пол). Общепризнанных пред-
писаний и рекомендаций не существует.
ВНИМАНИЕ
Не путайте костную массу с плотностью кости.
Плотность кости определяется только при медицинском исследовании (например, компью-
терной томографии, ультразвуковом исследовании). Поэтому делать какие-либо заключения
об изменениях костей и твердости кости (например, остеопорозе) при помощи данных весов
невозможно.
BMR (уровень основного обмена веществ)
Скорость основного обмена веществ (BMR = Basal Metabolic Rate) — это количество энергии,
которое требуется организму в состоянии полного покоя для поддержания основных функций
(например, если круглые сутки лежать в постели). Данное значение в значительной степени зависит
от веса, роста и возраста.
На диагностических весах данное значение отображается в единицах «ккал/день» и рассчитыва-
ется согласно научно признанной формуле Харриса-Бенедикта.
Этот объем энергии необходим Вашему организму в любом случае и должен поступать в организм
с едой. Если Вы продолжительное время получаете меньшее количество энергии, это может нега-
тивно отразиться на Вашем здоровье.
AMR (обмен веществ с учетом физической активности)
Обмен веществ с учетом физической активности (AMR — Active Metabolic Rate) — это количество
энергии, которое организм ежедневно расходует в активном состоянии. Расход энергии у человека
повышается вместе с увеличением его физической активности и определяется на диагностических
весах согласно заданной степени активности (1–5).
Для поддержания имеющегося веса затраченная энергия должна быть возвращена в организм
с пищей и напитками.
Если в течение продолжительного времени в организм возвращается меньше энергии, чем расхо-
дуется, организм начинает возмещать эту разницу в основном за счет накопленных жировых отло-
жений, в результате вес снижается. Если, напротив, в течение продолжительного времени энергии
поступает больше, чем рассчитанное значение обмена веществ с учетом физической активности
(AMR), излишки энергии в организме не сжигаются, а сохраняются в форме жировых отложений,
в результате вес увеличивается.
Взаимосвязь результатов во времени
Указание: учтите, что значение имеют только долговременные тенденции. Кратковременные
отклонения веса в течение нескольких дней, как правило, обусловлены потерей жидкости.
Интерпретация результатов должна учитывать изменение общей массы тела и процентной доли
жировой массы, тканевой жидкости и мышечной массы, а также время, за которое произошли
изменения.
Нормаль-
Высокая
ная
38–47 % > 47 %
37–46 % > 46 %
Женщина
Возраст Низкая
60–69 < 28 %
70–100 < 27 %
69
Нормаль-
Высокая
ная
28–33 % > 33 %
27–32 % > 32 %